按摩的按法

用指掌肘或肢体的其他部分着力由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上停留一段时间（约30s）再由重到轻地缓缓放松的手法为按法具有疏筋活络放松肌肉消除疲劳活血止痛整形复位等作用拇指按法适用于经络穴位临床上常与拇指揉法相结合组成按揉复合手法以提高按摩效应及缓解用力按压后的不适感掌按法多用于腰背部肩部及四肢肌肉僵硬或发紧也用于关节处如腕关节踝关节等用指端肘尖足跟等点按穴位是穴位按摩常用的手法

一方法与步骤

1．用指掌肘或肢体其他部分着力于皮肤上

2．由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上停留一段时间再由重到轻地缓缓放松

3．按法中以指按法和掌按法两种最为常用拇指或示中环指面着力按压体表某一部位或穴位称指按法用单掌或双掌掌面或掌根或双掌重叠按压体表某一部位称掌按法

二动作要领

1．按压着力部位要紧贴体表不可移动操作时用力方向要与体表垂直由轻逐重稳而持续使力达组织深部

2．拇指按穴位要准确用力以病人有酸胀热麻等感觉为度

按摩的注意事项

一般注意事项1．按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。2．为了按摩顺利进行，取得良好的效果，按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。3．全身按摩时应注意操作方向，要顺着血液和淋巴液回流的方向。4．按摩时，要注意顺序，用力要……阅读全文 >>

按摩有哪些分类

概述从按摩的内容上，可分为医疗按摩、保健按摩、运动按摩。按摩对身体有哪些益处：按摩可以舒活筋骨；按摩可以减轻压力；按摩可以缓解偏头痛，促进血液循环；按摩可以排毒等等医疗按摩又称推拿疗法，是中医外治疗法之一，也是人类最古老的一种主要应用按摩以达到治病目的的物理疗法。除治疗外科病（即……阅读全文 >>

什么是脚部按摩

按摩是一种常见的养生方法，随着我们保健意识的提升，市面上也涌现了很多的按摩店，专门为宝宝按摩的按摩店也有很多，专家介绍，给小宝宝做做按摩对宝宝的健康很有益处，可以提高脚趾抓地能力，让宝宝站得稳、走得快。脚部按摩步骤1、妈妈坐着，将宝宝面朝外抱在怀中，这时宝宝可能会出现抵制情绪，父……阅读全文 >>

怎样按摩头皮

当你感觉自己的战斗力已经低到极点了，那么说明的你的头皮也同样遭受折磨。当你给头皮带来巨大压力之后，头皮的代谢可能会紊乱，头皮油脂分泌增加，掉发问题严重，甚至还出现毛囊炎，想来也是极可怕的。先来给头皮“灭火”，给头皮按摩一下吧。按摩头皮方法11、首先从头部太阳穴开始按摩，大拇指顺着……阅读全文 >>

头部按摩

1、用你的手轻轻捧起宝宝的脸，同时以平静、轻柔的声音和他说话。说话时，眼睛看着宝宝，用双手从两侧向下抚摩宝宝的脸。这会使你和宝宝获得一种亲密无间的感觉。2、手向宝宝的脸两侧滑动，滑向后脑。用手腕托起头部的同时，双手指尖轻轻划小圈按摩头部，包括囟门。<p……阅读全文 >>

按摩的历史发展

按摩是中国最古老的医疗方法。按摩，又称推拿，古称按硗（指按摩矫捷，舒畅筋骨）、案杌（案，通按；杌，通玩。案杌，即按摩）等，是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐总结认识和发展起来的。在原始社会，原始人在生产劳动时或与野兽搏斗中，必定有一些外伤发生。出现疼痛，他们自然地用手去抚摸，按……阅读全文 >>

眼部按摩消肿

眼部保养一直是难以攻克的美容难关。不仅适合自己的眼霜难选，就算挑到合适的了，难道只要随便涂抹一番就可以了吗？眼睛肿了怎么办？可以考虑眼部按摩消肿哦！Step1：先取适量眼霜在无名指，根据眼霜的质地来控制分量。轻轻匀开后用无名指按照箭头方向轻点在眼睛周围的皮肤上……阅读全文 >>

怎样按摩让乳头变红

1、理疗法双手拇指除外，将四指合拢挟在脊骨两旁。小指按在脊柱骨两端，顺序由上至下是：小指、无名指、中指、食指在双手用上述方法挟压情况下，头向后仰垂，用指尖强压，为一个动作。每10秒做5个动作2、抚摸法用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左……阅读全文 >>

胸部按摩的注意事项

进行胸部按摩不但能促进血液循环、提升胸部，还能预防各种乳腺疾病的发生。虽然胸部按摩的好处很多，但是也有人在进行胸部按摩时用错了方法。我们需要警惕以下三种错误的胸部按摩方法。1、很用力地挤压乳体部乳体部当中有很多细小的乳腺，这个部位是不可以用手指用力地挤压的，刺激过于强烈的话会引起……阅读全文 >>

按摩的优点是什么

按摩的优点很多，容易学习。操作简便，经济实用，还可代替药物。比如有些病人使用按摩后，可使精神振奋，起到兴奋剂的作用，也可使患者安静下来，起到镇静剂的作用。由于按摩有利于循环系统和新陈代谢，对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者，是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子，按摩可增强小儿体质……阅读全文 >>