妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠；第13—27周末称中期妊娠；第28周及其后称晚期妊娠。
滚出我的世界从来都没有认识你。
当准备要一个宝宝那怀孕前的要准备的工作有很多种包括经济准备如孕期和生育后的经济支持物质准备如母婴用品的购置等另外夫妻双方的身体状况也要调整到最佳状态那么具体的怀孕前要做好哪些准备呢?
身体方面的准备
1补充维生素
准备做妈妈的你应从现在每天补充04毫克叶酸非常重要哦可降低胎儿神经管缺陷发生率多吃叶酸丰富的食物如绿色蔬菜橙核花生蛋豆类
量不可多也不可少------维生素A维生素A缺乏严重所出生的婴儿可有眼缺陷头小等可多吃蔬菜水果西瓜梨番茄胡萝卜红薯南瓜柿子等
帮助钙吸收的维生素----维生素D它可促使胎用骨骼和牙齿的正常发育海鱼动物肝脏蛋黄等含量较高
胎儿造血需要的矿物质----铁动物肝脏动物血含量最丰富肉类鱼类蛋内等含铁较多;菠菜土豆黑木耳海带芝麻酱等含铁较丰富;另外可用铁锅炒菜
补钙养成喝牛奶的习惯虾皮虾米海带紫菜黑木耳黄豆芝麻酱小白菜油菜空心菜等是食补的好选择
有利于大脑发育的微量元素----碘富含碘的食物有海带紫菜等
当然补充维生素的量并不好掌握现在有了多种维生素片含有孕期年有需要补充的维生素和矿物质包括上面没有提到的维生素CE以及矿物质锌
2戒烟戒酒
3千万勿乱服药
否则你可能在还不知道自己已经怀孕了而服了对胎儿不利的药物看病时应告诉医生你的情况尽量避免使用对胎儿有影响的药物
4了解你你丈夫及双方家庭的健康状况避免胎儿先天畸形和遗伟病若自身患有癫痫糖尿病高血压心脏病等疾病最好能在怀孕前进行治疗
5注意避免感染如流感弓形虫感染等不要接触猫狗;不食用生肉未经巴氏法消毒的奶制品;不密切接触或探访正在生病的家人朋友
6避免接触有害物品如铅杀虫剂二e四声这个字打不出来英
7放松精神进行适当体育锻炼
8吃营养丰富的食物多喝白开水牛奶和果汁水
9尽量少用电脑如无法避免可选择孕妇防辐射围裙家用电器中电吹风和抽油烟机的辐射也较大
10作息正常
尽量不熬夜早睡早起根据自己的喜好因地制宜进行体育锻炼可进行晨起慢跑打羽毛球晚间散步等运动多到室外呼吸新鲜空气以增强体质作息正常养成良好的生活习惯
以上几项如234567做丈夫的也应同时遵守
1辛辣食品
在饮食方面有些人偏清淡饮食而有些人则偏重口味的食物专家提醒准妈妈在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱如胃部不适消化不良便秘甚至发生痔疮
怀孕后的女性随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给甚至增加分娩的困难因此在怀孕前的三个月时间里无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯
2高糖食品
备孕期间准妈妈要特别的注意尽量避免吃高糖的食物以免引起糖代谢紊乱甚至成为潜在的糖尿病患者在怀孕后如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯就会导致出现孕期糖尿病孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长严重的话还有可能会导致出现早产流产或死胎
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怀孕三个月内不能乱吃东西，那么怀孕三个月内吃什么最好呢？当孕妇怀孕到三个月的时候，这时候胎儿发育就会非常的快，这种情况下要多吃些高蛋白、高维生素的食物。另外一定要注意食物中多含有钙，因为这时候胎儿需要钙质增加，可以多吃一些奶制品，比如牛奶、酸奶等等，高蛋白的食物主要有鱼、虾、动物……阅读全文 >>
其实呢，在怀孕期间，准妈妈们的饮食是非常重要的，也不能乱吃什么东西，毕竟影响是可大可小的。在平常的生活中，莲藕汤是非常常见的，那么呢，怀孕吃莲藕汤好吗?毕竟呢，孕妇的饮食可是不能出一点点差错的呢。怀孕吃莲藕汤好吗很多孕妇都表示，在怀孕之后，家里人不给吃莲藕，说莲藕凉性，不能吃，并……阅读全文 >>
怀孕是每位女性人生的一个重要阶段，从备孕的补这补那，到怀孕后的注意这注意那，宝宝的到来给准妈们带来幸福惊喜的同时也让准妈们充满各种忧心，其中怀孕初期死胎的情况出现是孕妈最担忧也是最不想经历的事情。想要成功稳妥怀上宝宝，孕妈们要清楚了解如何避免怀孕死胎。1、怀孕……阅读全文 >>
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我们都在的夫妻在备孕的时候需要准备的事项是很多的，很多的夫妻为了更加好的生出健康的宝宝，从饮食和生活的各个方面都有计划。在怀孕之前的时候夫妻两个人都是需要做好相关的准备的，那么怀孕要做什么准备工作?怀孕要做什么准备工作怀孕之前，男女双方都要去医院全面系统的检查，女的可以检查血常规……阅读全文 >>
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