如果我不变的更好，我拿什么要你后悔。
有的宝宝只爱吃肉类对蔬菜怎么也提不起劲妈妈们非常的担心对于小孩偏食怎么办才好呢
挑食其实在幼儿中的发生率很高由于长期挑食会致使幼儿体形瘦小或过于肥胖等不正常体型因此家长们应该对孩子的挑食恶习引起重视一般而言幼儿的挑食情况能分为两大类纯挑食和客观挑食
纯挑食即该类的所有食物都不吃如所有蔬菜这一类挑食的主因是孩童体质不佳或疾病在身若是孩童本来身体就不好营养不良脾胃虚先天不足则可用药如乳酸菌素片等口服药片来缓解挑食的症状若是因扁桃腺发炎消化道及胃肠炎疾病恢复期等而引起的挑食可适当服用开胃药剂健脾糖浆等调理性药剂
客观挑食该类的大部分都吃但少数不吃如芹菜萝卜等面对这类挑食孩童周医生建议家长要多花点心思通过烹调改善以芹菜为例可先用清水涮涮去味再加葱蒜等减弱其味道最后用麻油拌孩子闻到香味四溢的芹菜就算嘴里嚷着不吃眼睛却早已发出了异样的光芒
有人说挑食会遗传其实不然宝宝的口味还是后天养成的出生时都是淡的几个月后才会慢慢有味觉所以家庭环境影响是最主要的原因尤其是以客观挑食为主的情况为此小编列举了几种由于家庭环境影响而造成的孩童挑食的原因
1家长挑食有很多家长自己就挑食不吃青菜萝卜等因此一来家长成了榜样二来这些菜种在家里的餐桌上鲜见孩子潜移默化中也挑食了
2家长过分溺爱孩童导致幼儿任性不喜欢吃的食物就不吃
3家长工作繁忙没有时间好好照顾小孩便给小孩较多的零用钱让小孩随意购物尤其是快餐零食等不够健康的食物小孩不健康的饮食机会较多最终影响正餐导致挑食
4家中长辈较多小孩喜欢吃什么就拼命塞往往因此忽视了其它种类的食物
5现在一日三餐日益演变成一日五餐甚至更多餐下午的水果晚上的牛奶等随着副餐的增加正餐的质量便受到了影响
面对上述几种幼儿挑食成因家长们应该多多了解关心自己的孩子而非一味地溺爱或任由孩童随波逐流
1避免大人的挑食习惯影响孩子父母一定要起到榜样的作用自己不再挑食从 而带动小孩合理进食
2想方设法改掉不良的饮食习惯教育孩子不吃零食少喝饮料要定时进食按顿吃饱
3为了增进孩子的食欲要尽量把饭做得好吃一些变换花样烹调时使色香俱全一种菜可以多种做法再取上个好听的菜名引起孩子的好奇与兴趣从而想吃爱吃多吃
4在孩子患病期间饭食一定要做得清淡多做流食适宜于小孩的口味药物要注意合理使用尽量选用胃肠道副作用小的药物按时给小孩查体听取保健医生的建议
5零食少吃尤其是饭前一旦零食吃得过多便会影响到正餐尤其要忌膨化类零食
6饭前不吃糖分高的食物否则会影响正餐食欲
7荤素搭配丰富口感均衡营养由于孩童的味觉敏感偏好口味美的食物家长可在烹饪上多花心思经常变换口味可适当尝试茄汁糖醋等调味
以上的方法虽然颇为有效但周医生强调倘若家长存在的一些误解不能纠正孩童的挑食恶习仍然难以击败
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