妊娠期对叶酸需求量增加。正常妊娠每天最低需食物叶酸500～600μg，以供胎儿需求和保持母体正常的叶酸贮存。双胎妊娠对叶酸需求量更大。巨幼红细胞性贫血的妇女常因妊娠期恶心、呕吐、食欲下降严重，叶酸摄入更少。孕妇有胃肠道疾病时，如慢性萎缩性胃炎、胃部分或大部切除等使胃黏膜壁细胞分泌内因子减少，导致维生素B12吸收障碍，加重叶酸和维生素B12缺乏。
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鲫鱼补血汤
原料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。
制作方法
1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。
2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。
3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。
红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。
4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。
健康提示
鲤鱼补血汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。
萝卜羊排骨汤
材料：羊排骨700g，白萝卜500g，葱10g，姜10g，盐8g，胡椒粉3g，香菜5g
做法
超市买已剁成大块的羊排骨，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末。加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨，白萝卜洗净切厚片(不去皮)。炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟。见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜，关火出锅。
功效：白萝卜可以清热解毒、有助消化、改善便秘的效果。
妊娠期由于血液系统的生理变化，容易引起贫血，医生也会定期跟孕妇检查血常规，看看有没有贫血，那么，妊娠期贫血，产后会不会缓解，自然好转呢？妊娠期贫血产后是否缓解需要看引起贫血的具体原因。妊娠期生理性贫血是由于妊娠期血容量增加，而且红细胞的增加没有血浆增加的多，所以血液就呈稀释状态引……阅读全文 >>
1.妊娠期贫血的护理要加强孕期保健，纳入高危孕妇管理，定期产科检查。2.提供与贫血相关的知识，指导孕期的饮食①多食含铁质丰富的食物如瘦肉、动物肝脏、蛋类及绿叶蔬菜等。②食物品种多样化，纠正偏食习惯。3.妊娠期贫血的护理要补充铁剂的方法和观察①饭后服用。②服药同时禁饮浓茶、咖啡、牛……阅读全文 >>
妊娠期贫血应该如何饮食呢?贫血是妊娠常见的并发症,由于孕期血浆量增加但血液内容物如血细胞数目增长较少，就很容易出现贫血。孕期贫血以缺铁性贫血最为常见，我国统计妊娠合并贫血的发病率为10-20%。贫血对妊娠妇女、胎儿均有不良影响。因贫血导致子宫缺血容易发生妊娠高血压综合征，严重贫血……阅读全文 >>
妊娠后在胎盘产生的激素及神经内分泌因素影响下，孕妇全身各系统都会发生一系列生理变化。妊娠后，由于胎儿生长发育的需要，血容量从孕6-8周开始增加，至32-34周达到了高峰，平均增加1450ml，此水平维持至分娩。这其中血浆增加约1000ml，红细胞平均增加450ml，血浆的增加多于……阅读全文 >>
妊娠中期，母体内血液急速增加，加上来不及制造红血球，于是血液变成水血症，易发生贫血症状。如果孕妇未能从食物中摄取比平常多的铁质，则将导致缺铁性贫血。从血液中红血球的数量，或红血球中血色素的量可以判断是否有“贫血”征兆。据统计，约有25%的孕妇在怀孕期间会出现不同程度的贫血，而最常……阅读全文 >>
1.妊娠期贫血的护理要加强孕期保健，纳入高危孕妇管理，定期产科检查。2.提供与贫血相关的知识，指导孕期的饮食①多食含铁质丰富的食物如瘦肉、动物肝脏、蛋类及绿叶蔬菜等。②食物品种多样化，纠正偏食习惯。3.妊娠期贫血的护理要补充铁剂的方法和观察①饭后服用。②服药同时禁饮浓茶、咖啡、牛……阅读全文 >>
除一般贫血症状外，有以下特点：1.多发生于妊娠晚期，约50%发生于孕31周后，其余发生于产褥期。常见于30岁左右，经产妇多于初产妇，多胎多于单胎。25%病人在下次妊娠时易再发。2.起病急，贫血多为中度或重度。多表现为头昏、疲乏无力、全身水肿、心悸、气短、皮肤黏膜苍白、腹泻、舌炎、……阅读全文 >>
首先，可以查血看一下，是何种贫血，缺铁性贫血是最常见的，所以可以适量补充铁剂，如口服硫酸亚铁胶囊。其次，咱们可以通过针灸来辅助治疗。咱们往往可以选用肾经，还有脾胃经络的穴位。因为肾为先天之本，而脾胃为后天之本，脾胃还是气血生化之源，所以选穴咱们就有了依据，比如涌泉穴，足三里穴，中……阅读全文 >>
1.缺铁。怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到身体的其他细胞。在怀孕期间，体内的血液量会增加30%～45%。因此，孕妇需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外，孕妇还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需……阅读全文 >>
大约有15%以上的准妈妈贫血，通常在孕12周和孕晚期(28-40周)的血常规化验中得到确证。她们都会多多少少出现这样一些症状：由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉；比起家里其他的人，脸色看起来苍白憔悴。甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱……阅读全文 >>