月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
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女性在坐月子期间，喝鸡汤是最常见的，那么月子鸡汤的做法是什么呢？从第一餐开始，照顾产妇的人会按照食谱来制作月子鸡汤，今天我们就一起来了解一下月子鸡汤的做法，看一看月子鸡汤的做法大全的第一顿。
1、何首乌炖鸡汤 材料：光肉鸡500克、何首乌30克，食盐和鸡精适量。 做法： 1)首先要光鸡清洗干净特别是鸡的内脏，并且切成小块状，准备一锅开水，把乌鸡飞水去除腥味。 2)然后将所有材料放入砂锅中进行熬煮，大概熬煮一个半小时就可以，食用以前加入适量的食盐和鸡精进行调味即可。 3)一定不要过早的放盐，这样会影响到鸡肉和汤的口味，并且不利于营养的保存。
2、椰子 椰子煲鸡汤 材料：鸡1只、椰子1个、果皮四分一个、盐适量。 做法： 1)首先要将椰子肉用清水彻底洗干净并且切成小块状，乌鸡要提前杀好并且要彻底的清理干净内脏，斩成块状并且飞水备用，果皮要提前用热水浸泡下。 2)然后把所有材料放入砂锅中，加入适量的清水以后大火熬煮，熬开以后转小火熬三个小时，饮用前下盐调味即可。
3、鹿茸 鹿茸鸡汤 材料：鹿茸片3克、嫩鸡翅膀肉100克、油2克、盐4克。 做法： 1)嫩鸡翅膀肉切成块状，用水冲洗干净; 2)把洗好的嫩鸡翅膀肉放入锅内，加四碗水用文火煮; 3)煮沸后把上面一层泡沫去掉，煮成2碗水时便成清汤，把鸡汤用碗盛出备用; 4)鹿茸片用一碗水煮成半碗水时，把鸡汤倒入再煮片刻; 5)油盐调味后便可饮用。
由于产妇在分娩过程中体力消耗过大，身体虚弱，胃肠功能也还没有完全恢复，因此，产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭、糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。等到第二天再开始进食一些软食或普通饭菜。
需注意的是，产妇在产后5-7天内应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食，不要吃过多油腻之物，如鸡汤、猪蹄等。产后7天以后，胃肠功能逐渐恢复，这时可进食鱼、肉、蛋、鸡等蛋白质食品，但不宜过饱。产后1个月内，产妇宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。产后1个月，产妇应尽量避免生水和盐，还包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物。酱油、味精等含盐的调味料，也不宜多用。此外，产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，可通过乳汁影响婴儿。
产后汗蒸可以说对于能够帮助治好月子病，但是不能够说单纯的产后汗蒸可以完完全全的治好月子病，因为汗蒸治疗月子病只能够达到一种缓解疼痛的辅助促进治疗作用，如果女性朋友想要早日解决月子病，需要去专业的医院找专业的医生对症进行治疗，才能够达到更好的效果。女性朋友在产后可以适当的进行汗蒸，……阅读全文 >>
1、忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育……阅读全文 >>
有一些女性在产褥期是很容易被感染的，尤其是在一些环境不是特别好的地方，造成产褥期感染的原因有很多种，如果产褥期感染还是要及时进行治疗的，那么产褥期感染原因有哪些呢？下面由小编为你解答。产褥期感染原因1.感染(1)自身感染正常孕妇生殖道或其他部位寄生的病原体，当出现感染诱因时使机体……阅读全文 >>
伤口护理不当、营养不足、疤痕体质等因素都可能会导致产妇分娩时造成的伤口出现红肿。当剖腹产伤口出现红肿时，伤口突起就像肉色蚯蚓一样，不仅影响美观，还会延误伤口愈合；而会阴伤口一旦出现红肿，会让产妇感觉异物感，若情况得不到控制更可能恶化，对将来性生活造成严重影响。……阅读全文 >>
出月子恢复身材的方法怀孕期间，身体变胖是在所难免的，但是很多妈妈为了孩子的健康，还是在不断的补充营养，以至于自己的身体变得越来越胖。因此在孩子快要离手或者是产妇出月子的阶段里，很多人都开始关心如何恢复身体的问题。那么出月子如何恢复身材？1、尽快下床运动一旦产妇下床运动，它不仅有助……阅读全文 >>
1、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方……阅读全文 >>
夏天坐月子如何调养？很多人认为，夏天坐月子注意事项是指穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调、不能洗头洗澡等等，其实这些观点是不科学的。夏天坐月子注意事项一般有：1、夏天天气炎热，可使用风扇或手摇扇，从而避免身体过热长湿疹。室内温度应保持在25℃左右，给产后妈妈一个舒适的环境。必要时可……阅读全文 >>
1、及时清洁恶露产褥期面临的一大麻烦就是恶露，恶露还藏有细菌，稍不注意就容易受感染。产褥期就要注意勤换洗衣物，清洗外阴部位。此外，清洗时一定要从前往后，因为肛门附件藏有各种细菌，如果从前往后洗的话就有可能感染到私密处。2、不宜过早同房<p……阅读全文 >>
当女性成为妈妈后，都要坐月子，坐月子的好坏影响着女性的身体健康的好坏。坐月子对女性是十分重要的，现在有人说月子米酒在女性坐月子时必不可少。那么，月子米酒水的功效?月子米酒水有必要买吗?下面就由小编来为你解答吧。月子米酒水的功效?都说女性怀孕生产是一件大事，尤其是产后护理更为重要。……阅读全文 >>
剖腹产的妈妈们肯定比顺产的妈妈们辛苦，毕竟在肚子上划了道口子，那么，剖腹产后月子餐吃什么?另外，很多妈妈们因为不注意导致伤口化脓怎么办?下面，小编就来为大家分享相关知识。剖腹产后月子餐吃什么剖腹产的产妇在身体恢复方面要比顺产的产妇慢一些，所以饮食方面需要吃一些容易消化的食物。生产……阅读全文 >>