月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
别人动我东西一下我就会生气.
怀孕期间，身体变胖是在所难免的，但是很多妈妈为了孩子的健康，还是在不断的补充营养，以至于自己的身体变得越来越胖。因此在孩子快要离手或者是产妇出月子的阶段里，很多人都开始关心如何恢复身体的问题。那么出月子如何恢复身材？
1、尽快下床运动
一旦产妇下床运动，它不仅有助于清洁恶露，还能更快地恢复子宫。母亲生育的母亲可以在分娩24小时后起床，剖宫产母亲需要等待一周才能起床。
2、找出减肥的最佳时机
如果你的宝宝出生后太早减肥，你的身体将无法食用它，它不会帮助你的身体恢复。因此，产后减肥的最佳时间应在产后六个月左右。但是，减肥不能基于饮食。它应该被锻炼，并且应该符合合理的饮食习惯。
3、补充维生素d
研究表明，当我们的身体缺乏维生素D时，体内脂肪燃烧和新陈代谢的速度显着减慢。产后想要快速恢复身体，除了适当的运动和营养平衡外，补充维生素D也是一个不错的方法。
产褥期发烧是一件比较难受的事情，因为这个时期并不提倡产妇服用药物，所以一般只能采取一些比较保守的治疗方法，比如物理治疗法，那么产褥期发烧会自己好吗?产褥期发烧会自己好吗很多女性月子都会发烧，产后一个星期泌乳期低热，这个属于正常生理现象，民间叫做“蒸乳”，不需要治疗，会自然消失。但……阅读全文 >>
剖腹产过后，妈妈们元气大伤，家里人也已经备好了各种滋补之物，就等着产后妈妈一一品尝。不过我们要提醒各位产后的妈妈，产后也要饮食有方，否则恢复遥遥无期。那么剖腹产月子吃什么好呢？我们以产后时间为节点进行分析。产后第一周：清淡饮食不论是顺产还是剖腹产，还刚刚生产完的时间里，妈妈们的身……阅读全文 >>
产后产妇的体质比较虚弱，如果护理不当，很容易被细菌感染。最先表现的就是发烧的症状。引起产妇发烧的原因有很多，一定要及时治疗。在产褥期也要注意休养。如果在医院期间身体有什么不适，要及时告诉医生。那么产褥期发热护士们怎么护理查房?产褥期发热护理查房?1、一般治疗半卧位以利脓液流于陶氏……阅读全文 >>
月子里可以给宝宝揉肚子吗生活中如果宝宝说自己肚子很痛，妈妈会毫无迟疑的做出帮宝宝揉肚子的举动，想要尽快的为宝宝缓解疼痛的症状，但是遇到很小的宝宝出现肚子咕噜咕噜叫肚子疼的情况怎么办，月子里宝宝能揉肚子吗？月子里宝宝是不可以揉肚子的，因为月子里宝宝还太小，根本不会明确的告诉家长是不……阅读全文 >>
月子酒是什么意思?在中国不同地方有着不同的月子习俗，有些地方在女性生产后做月子的期间有喝月子酒的习惯，一般在南方的客家地区，几乎每家每户都会做月子酒，老一辈的人认为月子酒对产妇的身体恢复有很大的帮助，其实在坐月子期间还有很多的饮食注意事项，让我们一起来看看吧。月子酒是什么意思月子……阅读全文 >>
许多宝妈在坐月子期间会有出血现象，因为怀孕期间是极少有宝妈会出血的，怀孕期间在体内积压的一些东西会在产褥期给排解出来，比如出血，亦可以称之为月经，可是出血之后又出血是个什么情况，产褥期出血停止后又出血该怎么办?产褥期出血停止后又出血该怎么办？在产褥期来完月经以后，如果又发生出血的……阅读全文 >>
如果一个女性在坐月子期间不注意自己的饮食情况，就会导致自己身体虚弱，所以有很多女性都会在坐月子时吃鸡肉炖菜，并且鸡肉可以和很多菜类一起炖。那么月子鸡肉炖些什么好吃呢?下面由小编为你解答。月子鸡肉炖些什么好吃坐月子期间可以多吃鸡肉，它的热量不高，不会让产妇长胖，其营养还比较丰富。吃……阅读全文 >>
对于女性来说，十月怀胎是很辛苦的一件事情，但其实女性在怀孕的时期也是很愉悦的一个过程，既带有即将作为妈妈的喜悦，又有面对即将降临生命的感动，有一些女性在产褥期会想要洗澡，那么产褥期多久可以盆浴呢？下面由小编为你解答。产褥期多久可以盆浴1、大家都知道侧切也算是个小手术，产后需要处理……阅读全文 >>
月子帽通常会使用纯棉或者竹纤维作为面料，而冬天的月子帽就会加入皮毛或者绒毛。目前，市面上的月子帽材质则主要有棉质，毛线以及珊瑚绒等材质。选择月子帽的时候要看季节，如果是在夏天购买月子帽，最好购买纯棉的月子帽，这个帽不但质地特别柔软，而前还比较轻薄，戴上之后也不会因为汗渍而烦恼。如……阅读全文 >>
女性在产后需要将体内的杂质排出，就是通常说的恶露，过去人们会喝月子生化汤。生完宝宝后，尽快把子宫内残留物质排出，对产妇恢复健康很重要。于是很多产妇会喝些生化汤来帮助排出恶露。记者发现，不少月子中心也推出了各类生化汤。不过专家指出，有的产妇出院没几天就因为大出血……阅读全文 >>