在中国和世界上的许多国家，吃都是一种文化。通常一日三餐，分为早饭、午饭和晚饭，发展到现在，在许多大中城市，许多人形成了吃夜宵的习惯。吃饭是人摄入负熵维持耗散体系的主要方式。
要乖要长大要不负众望要好好学习。
导致小孩厌食的原因分为两类一类是生理性的另一类是病理性的其中生理性原因多半是由于家长喂养不当所致常见情况有给小孩吃太多油腻的甜食让小孩吃太多食品添加剂以及喝太多冷饮等那么小孩厌食不爱吃饭怎么办呢?
1一日三餐规律进食早中晚三餐能量供应有一定比例早餐大约提供每天总能量的25%-30%中餐大约是30%-40%的能量供应晚餐大约是30%-35%的能量供应根据能量安排适合孩子成长的食谱;
2尽量避免进食零食进食过多零食容易败坏孩子的胃口让孩子进食正餐的时候吃得过少甚至不愿吃尤其有些家庭有吃夜宵的习惯小孩脾胃功未发育完善进食后入睡容易造成消化不良从而导致厌食;
3提高烹饪水平烹饪水平提高了才能够激起幼儿的食欲因为对于新鲜的蔬菜孩子总会充满好奇因此多煮一些可口的食物能够让孩子更好地接受各种各样的食物
4不对孩子进行强迫有的时候孩子会出现食欲不振的情况所以这个时候不要强迫孩子进行进食并且能够借这个机会让孩子疲劳的消化腺得到恢复能够更好地恢复儿童的消化功能并且孩子在饿了以后会有食欲的产生会更好地进食有的父母因为孩子不吃饭就会对孩子进行强迫和压制让孩子多吃东西这样会让孩子感到不舒服所以会加重厌食的情况
1. 孩子出现厌食的原因有可能会受到父母的饮食习惯影响比如有些家长本身就不爱吃某些食物长期以往也会使孩子对某些食物产生不喜欢情绪从而有厌食表现
2. 大多数孩子不喜欢吃一些有苦味或者酸味以及较粗纤维的食物如果这类食物在平常饮食中安排较多尤其食物的味道口感以及颜色不佳也会造成孩子有厌食现象
3. 有些孩子的厌食和饮食环境以及不愉快的进食经历有关比如有些家长会强迫让孩子吃一些自认为很有营养的食物但是往往这是孩子不喜欢吃的食物长期以往就会产生抵触情绪对食物会有拒绝性致使形成神经性厌食
4. 心理因素也是儿童厌食不可忽视的原因家庭成员的饮食观念会直接影响孩子的饮食行为父母偏食的习惯会让孩子吃的食物单调乏味容易造成很多重要营养素的摄入不足进而影响孩子的食欲进而引发疾病
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