牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
过去的就会过去的，我们的痛苦，我们的悲伤，我们的负罪。
菜系及功效家常菜谱 围孕期食谱 减肥菜谱 高血压食谱 高脂血症食谱 贫血食谱
工艺煮
主料牛奶250克,菠菜300克,土豆（黄皮）200克
辅料吉士粉25克
调料香叶2克,葱白5克,盐3克,胡椒粉1克,黄油15克
1. 将葱白切成末
2. 土豆削皮洗净切成0.5厘米见方的丁
3. 菠菜放开水锅内烫透捞出控去水剁成泥
4. 锅上火倒入鸡汤用旺火煮开
5. 另起锅放入牛奶煮沸后离火
6. 在鸡汤锅内放黄油烧热加入葱白末和香叶转微火焖2分钟再加入精
盐胡椒粉调匀倒入菠菜泥
7. 汤沸离火盛入汤盘内撒上吉士粉趁热食用
虽然牛奶的营养非常好，但喝的时候有效吸收是最重要的，那么一天中哪个时间段喝牛奶最好呢？早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。由于牛奶是流质食物，如果空腹喝牛奶很容易使蛋白质分解为能量消化掉……阅读全文 >>
书中是用豆浆做的调味汁，我用了一半的奶油一半的牛奶，前者更素食主义适合需要控制体重的童鞋，我做的这款口感更浓郁香醇，适合我家诺宝口味。食材贝夏梅尔奶油调味酱的材料：全麦粉2大勺、黄油20克、奶油35毫升、牛奶35毫升、水50毫升、盐1/4小勺、白胡椒粉少许西兰花牛奶浓汤材料：西兰……阅读全文 >>
西瓜牛奶西米露口感Q弹，晶莹剔透，不仅有卖相，而且有营养。西瓜牛奶西米露的做法是什么？1、先把西瓜瓤挖出来，切成小块，如果想要冰凉的口感，可以放入冰箱中。2、在开水中加入几勺白糖，稀释成汤水。3、在火上烧水，水开后加入西米。……阅读全文 >>
牛奶有很多作用，比如可以补充大脑工作所需的卵磷脂、对提高视力有帮助、可以预防动脉硬化、还有美容、抗癌的功效等等。产妇喝了还能够补充营养、缓解情绪、补充奶量，那么产妇应该怎样喝牛奶才安全呢？一起来看看吧。1、产妇最好在产后2周以后开始喝牛奶牛奶属于……阅读全文 >>
宝宝在很小的时候，身体还没有发育完全，抵抗力比较差。对一些东西很容易过敏。引起宝宝过敏最常见的就是牛奶。牛奶蛋白过敏会引起孩子腹泻，腹痛，还有皮疹以及呼吸道的症状。有的孩子出现了过敏的想象，妈妈就慌了神，不知道该怎么办了。那么5周岁儿童牛奶过敏怎么办?5周岁儿童牛奶过敏?牛奶虽好……阅读全文 >>
喝水更解渴。牛奶不能当水喝。因为水对人体的作用是不可替代的，水可以使体内营养平衡，这样才能从饮食中得到补充。饮料、牛奶等的确都含有大量水分，但是不能跟水相提并论，而且牛奶等属于高渗性饮料，喝的太多了，在剧烈运动后出汗、或者失水过多时，是会导致脱水的，所以大家还是要正常喝水的。如果……阅读全文 >>
乳钙和牛奶都属于营养品，会给人们的身体带来一定的营养。但当把乳钙放在牛奶里面会不会发生不一样的效果呢?效果是好还是坏呢?令人期待。所以乳钙可以放牛奶里面吗?乳钙和牛奶到底有什么秘密，跟随小编的脚步一起去看看!乳钙可以放牛奶里面吗这种做法并不合理。原因有如下:1.牛奶本身就是一种富……阅读全文 >>
随着现代社会的发展，人们的经济水平在提高的同时，生活水平也得到了极大的提高，一些在以前不会出现在平常百姓家中的食物，如今也在平常百姓家中也是极为常见的。而牛奶则是一种营养价值极高的饮品，它能够提高人们的身体素质，增强人们的体质，补充人们体内的营养物质，是一种极好的营养品。那么，儿……阅读全文 >>
牛奶很容易变质，过期的牛奶就只能扔掉吗？答案当然是否定的，过期牛奶的用途有很多，看看具体应用。1、护肤：牛奶中蕴藏着丰富的营养，有美白护肤的功效，过期的牛奶会产生乳酸，乳酸可以软化角质，保湿，更有利于保养皮肤。爱美女性可以用过期牛奶沐浴，可以使皮肤光滑白嫩。但……阅读全文 >>
很多女性朋友都害怕自己长肉所以每天在吃东西的时候都会特别的控制自己，但我们有时还是需要给体内补充蛋白质，比如喝牛奶。那么你知道喝脱脂牛奶长肉吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。喝脱脂牛奶长肉吗经常喝脱脂牛奶是不会发胖的。所谓的脱脂牛奶是指把正常牛奶之中的……阅读全文 >>