板栗（学名：Castanea mollissima BL.），又名： 栗（通称），板栗（事类合璧），魁栗（河北等省），毛栗（河南），风栗（广东），素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。
青春不奋斗，你的青春用来干嘛？
都说蔬菜富含维生素在我们的均衡膳食表里占据重要位置人人都应该吃蔬菜这样才有利于身体健康那么对在坐月子的女性来说她们合适吃什么蔬菜呢?有些女性在生宝宝的时候选择了剖腹产她们产后吃些什么才能更好促使身体恢复呢一起来看看相关问题
1黄豆芽黄豆芽是含有纤维素蛋白质以及维生素另外还能够起到修复伤口的作用维生素c是能够增强人体血管的韧性预防产后出血而纤维素可以防止产妇朋友们有便秘的现象
2海带海带中含有大量的碘元素以及铁元素另外也含有一定量的铁元素经常吃海带是能够增加乳汁中碘元素以及铁元素的含量有利于新生儿的生长和发育还能够有效的防止呆小症
3莲藕莲藕的口感非常的清淡而且含有一定量的淀粉能够起到健脾益胃的效果也能够起到祛瘀的作用能够清除女性体内积存的淤血也能够起到促消化的作用对于新生儿的健康是有很多好处的
4莴笋在春季可以适量的吃莴笋莴笋是能够帮助骨骼的生长另外也能够起到活血通乳清热的效果产后的女性朋友们可以适量的吃些莴笋
5胡萝卜胡萝卜具有健脾和胃的效果能够起到清热解毒作用特别适合于产妇朋友们使用可以将胡萝卜与瘦肉一起炒能够提高营养价值或者是将胡萝卜炖汤喝
剖腹产的女性朋友们需要根据个人的体质以及不同的时间进行调结饮食习惯在产褥期的营养是非常关键的建议多补充肉类还有鱼类等食物油腻性的食物吃得太多会导致新妈妈变得肥胖所以大家需要合理的搭配
产妇是可以食用栗子的产妇生产前或生产后会带有紧张不安或者兴奋激动等情绪食用栗子可以帮助产妇缓和情绪抚平不安控制感情栗子本身含有丰富的营养产妇生产会耗费大量营养元素食用栗子可以帮助产妇补充营养元素促进产妇的产后恢复
产妇吃栗子可以补充优质蛋白有利于产妇提高免疫力增强抵抗力促进身体的恢复产妇生产后失血多身体虚弱栗子含有丰富的维生素矿物质食用栗子帮助产妇补充维生素矿物质可以为产妇的身体带来止血活血的功效栗子含有丰富的油脂产妇产后皮肤容易干燥吃栗子可以帮助产妇补充油脂滋润皮肤避免皮肤的干燥
栗子含有丰富的纤维素生产后产妇容易便秘吃栗子可以滋润产妇的肠胃促进产妇的排便利尿生产后产妇的身体虚弱容易胃口不佳栗子的味道香浓食用栗子利于改善产妇的胃口提高产妇的肠胃吸收能力促进产妇身体的恢复但是由于栗子的纤维素和油脂颇多如果吃太多栗子产妇很容易腹泻反而不利于产后恢复所以产妇吃栗子时要注意控制分量
食材做法1.牛蛙切块，用盐半茶匙，食用油半汤匙，黑胡椒半茶匙，干淀粉两茶匙用手抓拌均匀，腌渍十分钟2.板栗水煮10-20分钟，捞出过冷水备用，青红辣椒切圈，姜切片3.锅里放油烧8成热，把牛蛙放进去，大火炸。一个个丢进去，开始不要翻动，晃动锅到牛蛙可以分散的时候，再用筷子拨开4.板……阅读全文 >>
板栗对土壤要求不严格，除极端沙土和粘土外，均能生长，但以拇指为花岗岩、片麻岩等分化的砾质土，沙壤土为最好。近年来国内外研究证明:板栗为喜酸需钙植物，叶片内含钙量26%，比喜钙植物首楷（18%）还高，且土壤溶液中钙离子浓度达100ppm时，栗树仍生长良好，说明栗树耐钙。土壤pH值不……阅读全文 >>
糖炒板栗热的会更好吃一些，那么糖炒板栗的加热方法有哪些呢？微波炉加热法。糖炒板栗凉了可以再加热食用，最好的加热方式是用微波炉加热，出来后再吃就跟刚买的板栗一样了。将凉了的糖炒板栗放到玻璃器皿内，再放进微波炉中用高温加热1~2分钟。一般是先高温加热再转成中温加热，那样加热后的糖炒板……阅读全文 >>
食材做法1.将板栗洗干净，沥干水分2.用刀在板栗背上切一刀。（小心别切到自己的手哈）3.放入蒸锅笼屉上，大火上汽后，转中火15分钟，看到板栗开口即可……阅读全文 >>
【板栗红烧肉】是道硬菜，上桌率超高。炖上一锅，香浓美味还解馋，无论是家宴，还是待客，都特有面子。这么做出来的板栗红烧肉，特别好吃。色泽棕红，猪肉软糯，板栗粉粉甜甜，吃起来又粉又糯，整道菜香味扑鼻。做法1.猪肉洗净，切块；2.猪肉里调入料酒、酱油、盐、糖、鲜椒酱、蚝油；3.搅拌均匀……阅读全文 >>
1、望：看表皮的色泽，旧的过期的板栗表皮呈现黑色，就算洗涤漂白过也有痕迹可循，肉眼可见。有的生栗子看起来表面光亮亮的，颜色深深的如巧克力，这样的栗子一定不要买，这是陈年的。要那种颜色浅一些的（象加多了伴侣的咖啡），表面象覆了一层薄粉不太光泽的才是新栗子。2、闻：新鲜的板栗有一种自……阅读全文 >>
这款椰蓉板栗餐包，个头虽然很小，但是暗藏乾坤。内馅用的是自己做的纯板栗蓉，外面刷蛋液后裹了一层椰蓉，还在烤箱里的时候就能闻到淡淡的椰蓉香味。包身柔软，要轻拿轻放哦，不然很容易就捏扁了。内馅香甜，富有层次感，不管做早餐主食，还是外带点心，都非常的不错哦。食材做法1.面粉备用，其它原……阅读全文 >>
其实煮板栗一点都不难，很多人都知道都是直接煮，煮到它熟了就可以了，但是事实上真的是这样吗？其实，煮板栗虽然简单，但是还是需要循序渐进的。1、材料的准备；2、用刀在每个板栗上面切一个小口；3、将板栗倒入锅中，加水煮；4、等到水开之后换小火继续加热，板栗熟后裂口会变大；5、煮好的板栗……阅读全文 >>
现在正是吃栗子的季节，现在的板栗也最新鲜，还便宜哈。前段时间用它做过茶树菇栗子鸡，这次又用蚝油做了蚝油栗子鸡，不但颜色很诱人，味道也很鲜美哦。食材做法1.板栗提前剥皮，青椒洗净切块，鸡块洗净准备好，葱切葱花，姜切丝2.锅中放水，放鸡块焯水，捞出洗净备用3.炒锅中放植物油，油热后放……阅读全文 >>
食材做法1.羊肉剁块2.调料3.红、白萝卜切滚刀块4.栗子去皮5.先将红、白萝卜各一半置锅中，加入清水煮沸，把羊肉加入同煮3分钟，捞出，沥干水分6.坐锅点火，爆香葱、姜7.加入羊肉炒透8.把桂皮、八角和辣椒，调入酱油、蚝油、糖、盐，加适量清水，烧开后以慢火焖羊肉软烂9.羊肉炖烂后……阅读全文 >>