孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
到了孕晚期，饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。
孕晚期宜吃食物
1、含有丰富的维生素和矿物质的食物；2、有利于缓解孕妇水肿的食物；3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物，例如核桃和花生；4、含丰富蛋白质的食物；5、富含碘的食物。
肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、鱼肉
蔬菜：萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣
坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果
孕晚期建议每天5-6餐，还可以多吃一些有养胃作用，易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候，你可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃;可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果体重增长过多，准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白质、维……阅读全文 >>
孕晚期应该准备哪些一、联系好住院事宜为了防止医院的妇产科床位紧张，必须要提前联系好住院事宜，才能有备无患。二、去医院的路线和交通工具没有人能预测分娩的时间，必须准备一个万全之策，设计好去医院的几种方案.关键是计划好，准妈妈就能顺利平安地到达医院。三、要按时做产前检查到了孕晚期，体……阅读全文 >>
孕妇到了孕晚期阶段，每到一段时间孕妇检测出来的宫高是不同的，随着孕期的增加，宫高也不断升高，孕期每上升一个时期，宫高能够了解胎儿体重增长，估计胎儿的大小和胎盘所含的羊水，那么，孕晚期宫高40代表什么?孕晚期宫高40代表什么其实宫高偏高往往是多胎的情况，也就是有双胞胎，这是喜事也是……阅读全文 >>
摄入充足的维生素孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。应增加蛋白质的摄入孕晚期是蛋白质在孕妇体内储存相对较多的时期，其中胎儿约存留170克，母体存留约为375克，……阅读全文 >>
产前检查︰在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。药物︰到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要……阅读全文 >>
专家表示，抚摩胎教一般在3个月左右开始进行，一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教的。抚摸手法很重要孕晚期准妈妈进行抚摸胎教时，手法很重要，建议在医生的指导下进行。建议抚摩顺序由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，并体会每次胎儿的反应情况。专家提醒，手抚摩肚皮的方向……阅读全文 >>
一位准妈妈说：“怀孕后，不知道为什么性欲比以前强了很多，我听别人说，孕中期是相对安全的，不频繁的性生活没有问题的。可是到了孕晚期呢？什么时候开始就要严禁性生活了？”产前4周或前3周时必须禁止性交。因为这个时期胎儿已经成熟，成熟的胎儿本已有分娩的可能，此时性生活……阅读全文 >>
在孕晚期的时候一定要注意胎儿的情况，孕晚期的时候按时去医院进行产检，这样可以排除很多种先天性疾病，而且还可以保证孕妇的健康。那么孕晚期脐带囊肿的危害有哪些?孕晚期脐带囊肿危害脐带囊肿是一种良性的病变，在怀孕期的准妈妈有的时候进行超声检查的时候，会发现脐带有囊肿的现象，一般来说这种……阅读全文 >>
初产妇发生胎位不正时，一般在30～32周时自行胸膝卧位，每天做20分钟，一周后去医院检查。也可以用艾灸至阴穴的方式，通过疏通经络达到自行转胎。孕中期胎儿在宫腔中有较大的活动范围，会在宫腔中以各种姿势存在。随着胎儿增大，孕周增加，到孕末期胎儿逐渐就会以头朝下臀朝上的姿势一直等到分娩……阅读全文 >>
健康牛肉烩原料：西兰花、黑木耳、瘦牛肉(牛里脊)、洋葱(少量)配料：山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、干红葡萄酒、红糖、酱油、盐(最好是竹盐)、鸡精或蘑菇精做法：牛肉切小片用红酒、红糖、酱油、鸡精、少量盐和黑胡椒腌30分钟;用……阅读全文 >>