孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
到了孕晚期饮食要以量少丰富多样为主一般采取少吃多餐的方式进餐要适当控制进食的数量特别是高蛋白高脂肪食物如果此时不加限制会使胎儿生长过大给分娩带来一定困难孕妇应选体积小营养价值高的食物如动物性食品避免吃体积大营养价值低的食物如土豆红薯以减轻胃部的涨满感特别应摄入足量的钙孕妇在吃含钙丰富食物的同时应注意维生素的摄入
孕晚期宜吃食物
1含有丰富的维生素和矿物质的食物2有利于缓解孕妇水肿的食物3含有不饱和脂肪酸丰富的食物例如核桃和花生4含丰富蛋白质的食物5富含碘的食物
肉类鲫鱼鲤鱼鸡肉鱼肉
蔬菜萝卜冬瓜芹菜莴苣
坚果核桃花生杏仁松果开心果
孕晚期羊水指数达到10-18cm是正常的。正常妊娠时的羊水量随孕周增加而增多，最后2～4周开始逐渐减少，妊娠足月时羊水量约为1000ml（800～1200ml）。在妊娠晚期如果发现羊水过少，在排除胎儿畸形后，可详细评估胎儿宫内情况，促进胎肺成熟;……阅读全文 >>
孕晚期如厕一般有两种方式，那就是坐便和蹲坑。一般来说，为了不压到宝宝，妈妈们在家会选择坐便多一点。不过，也有大部分妈妈由于条件所限，只能是蹲坑如厕了。为了保护宝宝，今天小编就给宝妈们支个招，介绍一下孕晚期如厕蹲坑攻略，妈妈们可不要错过了。1、妈妈……阅读全文 >>
孕晚期超声波检查内容1.胎儿利用超声波观察孕晚期宝宝发育是否良好，胎儿头围、身长、体重都可以检测出来。2.胎位查看胎位，为生产做准备。3.胎盘测定胎盘的大小、位置及其成熟程度。4.脐带是否有脐带绕颈情况。5.羊水量可以查出羊水量是否异常，判断宝宝是否异常。孕晚期的超声波检查具有重……阅读全文 >>
对危险徵象保持高度警觉怀孕期间，预防发生早期破水的方法包括：洗澡时最好採取淋浴方式，不宜使用盆浴、暂时避免性生活、不可使用阴道灌洗。另外，孕妇应该多注意危险徵象，进行自我观察，例如：如阴道是否有出血情形、是否有羊水流出且流出量持续增加、腹部有收缩感、体温上升、阴道分泌物有恶臭等。……阅读全文 >>
孕晚期见红是正常的。一般见红在阵痛前的24小时出现，但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红。如果只是淡淡的血丝，量也不多，孕妈妈可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动就可以了。很多孕妈认为见红了就会马上阵痛，因为精神紧张把注意力完全地集中在这个上面，导致失眠，由……阅读全文 >>
孕晚期还要注意胎动频率。如果孕妈感到原本胎动一直很稀少，忽然变频繁了，大家就要引起注意，因为这有可能是胎宝宝缺氧了。孕晚期胎动频繁一定要及时采取措施应对。某些病理情况下也可见胎动频繁的现象，如在缺氧初期，胎动次数会增多，由于缺氧，胎儿烦躁不安，当胎儿宫内缺氧继续加重时，胎动逐渐衰……阅读全文 >>
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐”的饮食方式，每日可增至5餐以上。切勿大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生(孕妇在怀孕期的体重增加不要超过15千克)。2、保持正确的活动姿势：平……阅读全文 >>
一位准妈妈说：“怀孕后，不知道为什么性欲比以前强了很多，我听别人说，孕中期是相对安全的，不频繁的性生活没有问题的。可是到了孕晚期呢？什么时候开始就要严禁性生活了？”产前4周或前3周时必须禁止性交。因为这个时期胎儿已经成熟，成熟的胎儿本已有分娩的可能，此时性生活……阅读全文 >>
孕期贫血是多数孕妈妈都会遇到的问题，随着宝宝一天天的长大，孕妈妈们所需要的血液也越来越多，不一小心就很容易出现贫血症了。孕妇补血的好处我们可以从两个方面来说，一个是对孕妈妈的好处，另一个就是对胎宝宝的好处了。对孕妈妈的好处：孕妇补血最大的一个好处……阅读全文 >>
缺铁性贫血大都是由于妊娠晚期孕妈妈和胎儿需要的营养剧增，饮食一时供给不上而引起的。孕前有寄生虫病、肝肾疾病者，也容易在妊娠后出现贫血。妊娠贫血的治疗方法有两种：一是药物治疗；二是食疗。若孕妈妈贫血不是太严重，建议采用食疗法。为此，孕妈妈对饮食调养需加注意，尤其应多增加铁、维生素C……阅读全文 >>