洗澡能清除汗垢油污消除疲劳舒筋活血改善睡眠提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力而且通过温水的浸泡能够治疗某些疾病热水澡水温不宜太高一般以35～40℃的温水为宜洗的次数也不宜太多因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉容易引起皮肤瘙痒等症皮肤的抵抗力也会因此而减弱反而容易得病
1每周洗几次澡
夏季人体分泌旺盛出汗较多每天应冲洗一次而冬春秋季天气不热洗澡的次数可因人而异身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者可适当增加洗澡次数老年人皮脂腺分泌减少可适当减少洗澡次数
2洗澡水温多少最合适
澡水的温度应与体温接近为宜即35～37℃若水温过高会使全身表皮血管扩张心脑血流量减少发生缺氧孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高以防发生胎儿缺氧影响胎儿发育夏季洗冷水澡要适度洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭血管骤缩体内的热量散发不出来尤其是在炎热的夜晚洗冷水澡后常会使人感到四肢无力肩膝酸痛和腹痛甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好
3洗澡时间多长最合适
无论春夏秋冬洗澡时间均不宜过长每次洗澡时间以15～30分钟为宜以防心脑缺氧缺血
4用皂要合适
在日常生活中人们使用的肥皂有4种硬皂含碱多像洗衣皂;软皂含碱量在25%以下像各种香皂;过脂皂不含碱;药皂这4种肥皂功效各不同适应的对象也不同硬皂适用于油腻型皮肤的人因为它泡沫丰富去污力强;而软皂过脂皂适用于干燥型皮肤及婴儿;不同类型的药皂具有消毒抑菌作用对皮肤病患者有一定疗效如中老年人由于皮肤含水量偏低经常搔痒宜用含有石炭酸的药皂;油腻型皮肤和患痤疮的人可用含有硫磺的药皂;硼酸皂则适用于婴儿因其皮肤薄嫩
“隐藏糖”无处不在，并非甜的食物里才含糖，很多吃着无味，甚至是酸的、咸的食物里，都可能有大量“隐藏糖”存在。现在由小编带你看看到底哪些食物里面藏着你不知道的糖!点击图片进入下一页……阅读全文 >>
点心的热量与营养素也应该包括在每天营养的总摄取量中。(1)提供点心的时间要尽量避免太靠近下一餐的时间，且分量也不宜过多。(2)一份点心最好含有至少三大类的食物，让孩子充分接触不同种类的营养素。(3)以清淡、少油、少盐、少糖为主。(4)吃完点心后，记得要让孩子刷牙或漱口。……阅读全文 >>
1、平时通宵，周末狂睡误区：有些人平时工作很辛苦，有时加班到了凌晨，但第二天还是得六七点爬起来去上班。睡眠严重不足，怎么办?周末在家恶补睡眠，睡它个20小时，把平时的都补回来。专家分析：保证每天正常睡眠时间每天保证正常的睡眠时间是很……阅读全文 >>
时隔四年凭借全新专辑《是时候》的复出，重新进入公众视线的孙燕姿可谓好事连连，人气冲天。先是专辑歌曲《当冬夜渐暖》和《世说心语》纷纷打进全球流行音乐金榜(GlobalChineseGoldenChart)TOP10的高位。近日更有消息声称，孙燕姿已经与全进口优质营养健康食品连锁品牌……阅读全文 >>
如今，嚼食鸡头鸭头、品尝鱼头汤羹已受到越来越多的食客青睐。原因就在于它们不仅味道鲜美，肉质滑嫩，还含有十分丰富的营养成分。那么，怎样吃“头”才能吃出健康呢？健脑美容又补钙现代医学研究证实，鸡鸭鱼等动物大脑富含的磷脂可以营养人的脑神经细胞，具有维持、改善和提高思维记忆等健脑作用。鱼……阅读全文 >>
全国的健康证办理费用大致是统一的，基本在130元至160元不等。办理健康证所需的费用主要包括三部分，一个是体检费用，也是其中花费最多的一项；另一个是卫生法律法规知识的培训费用；还有就是健康证的工本费，大致是10元的制卡费。因各个地区不同，办理费用会有较小的差异……阅读全文 >>
健康证是无法代为办理的。健康证办理，是需要本人带上有效的二代身份证原件到当地的疾控中心或者体检部门进行办理的，相关人员是会核对个人信息是否一致给予检查。……阅读全文 >>
以健康换取时尚，你愿意吗？面对这样直白的问题，相信很多人都会毫不犹豫地选择健康。但在实际生活中，很多人的选择往往相反，他们在追逐时尚的过程，享受着时尚生活的风光，却常常早把健康抛在了脑后。健康专家、医务人员总是对很多时髦东西皱眉头，当人们因为追求时尚而造成伤病找到他们时，他们觉得……阅读全文 >>
1.在做健康证体检前最好8~12小时内保持空腹，在检查的前几天留意休息好，饮食平淡，尽量不要感冒、剧烈运动、饮酒等，以免会影响检查结果，比如说假如检查前剧烈运动、饮酒等可能会引起转氨酶和胆红素偏高，而转氨酶和胆红素是反映肝功能的指标，假如转氨酶或胆红素偏高了，将直接影响肝……阅读全文 >>
1。男士该不该减肥？爱美之心人皆有，内在很重要，外在也不应忽视，而男士的形体美从来都是以“健”为基础和标准的。很多男士对肥胖的副作用估计不足，不知道自己臃肿的形象早已使个人的魅力在异性的眼中大打折扣。肥胖被认为是21世纪的流行病和人类健康的第一杀手，现代医学证明，由于肥胖而易患的……阅读全文 >>
