产后腰痛，中医病名。是产后以腰痛为主症的一种病症，可表现为腰部的一侧或两侧，可腰痛而牵及腿痛。
总是在我孤独的时候，总是在我伤心的时候，总是在我寂寞的时候，你们一个个都走了。
1、产后妈妈们身体较为虚弱，需要经常躺在床上，腰部缺乏活动，加上因为怀孕导致自身的体重增加，腰部的肉多了，也会增加腰部的负担，引起腰疼。
2、孕妈妈们分娩后，需要经过一段时间的调整才可以恢复，体内的内分泌系统也需要时间进行恢复，所以骨盆韧带在分娩完的一段时间内，还会处于松弛的状态之下，子宫未完全复位，也会有腰疼的产生。
3、孕妈妈们如果在生完宝宝之后，不小心受到湿寒的侵袭，导致经络不同运行不畅，也有可能引发腰疼。
有些产妇在产后没有休息好，或者因为别的一些原因没能好好的修养，出现了产褥病。一旦出现产褥病就会是终身的病根，女性在生完孩子后，一定要好好的休息，不要得了产褥病，身体受到伤害。1、产后腰痛是因为气血虚导致。所以在产后，一定要进行一些补气血。生产时，多会造成失血过多，导致气血虚，就会……阅读全文 >>
1、山楂粥原料：当归20克，川芎10克，红花6克，干姜6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚及红糖适量。制法：先将以上前5味中药放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用;再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅，加水用……阅读全文 >>
杜仲羊肉汤配料：杜仲20g、肉苁蓉30g、枸杞子15g、生姜20g、羊肉300g。做法：将羊肉洗干净，并切成一小块一小块，放入烧开的水中，抄去水面上漂浮的沫，捞出，然后生姜切片。将羊肉、生姜以及其他中草药一起放在了砂锅内，倒入适量的白开水，炖至羊肉熟烂就完成了。当归红枣粥配料：当……阅读全文 >>
产后如果出现腰痛情况，一定要进行日常的保健措施，确保不会出现第二次伤害。一些保健措施可以使腰部疼痛进行缓解，也能够更好的进行恢复。1、可以选择一些康复机构进行理疗。有些机构会用温热疗法和电脑结合进行治疗疼痛，可以舒筋活络，缓解疼痛，促进组织代谢，改善血液循环。对各种类型的腰痛，都……阅读全文 >>
1、肾亏血虚型，这种类型的腰痛主要表现时长腰痛，腿酸软，头晕耳鸣，手脚出现麻木，面色苍白没有血色，舌苔淡，脉象沉。这种病症是需要养血滋阴，用一些补血中药进行治疗。常用药有川芎、当归、白芍、杜仲、生姜、大枣、断续、寄生、阿胶等都是补血的中药。2、寒湿阻络型的腰痛主要症状有腰痛不能缓……阅读全文 >>
1、怀孕初期注意营养全面，还要多休息，不能干重体力活。这样对腰部的承受能力会非常的大，稍有不注意，就会拉伤腰部韧带，导致腰痛。多喝牛奶和吃维生素可以防止缺钙现象。缺钙就会导致骨质疏松引起腰痛情况。2、产后也不能过多的重体力活，这样也会导致产后腰部出现疼痛现象。因为腰部的承受能力有……阅读全文 >>
许多妇女生完孩子后往往很虚弱，因此坐月子卧床休息十分必要，但如果长时间卧床她们的健康也会受到一定的影响。所以应该适当运动，有时会感到背部疼痛，那是因为腹部脂肪增加导致腰部肌肉负荷加重，容易引起腰部肌肉拉伤并产生腰背痛。很多妈妈认为怀孕时不能平躺，但是宝宝出生后，想怎样睡就可以怎样……阅读全文 >>
生完宝宝后如果感觉腰痛可以艾灸，但是艾灸对缓解产后腰痛症状的效果不是特别理想。产妇生完宝宝腰之所以会痛，是因为在怀孕期间为了让宝宝自然分娩，产妇的腰椎还有盆腔这些地方都会松弛，生完宝宝后，需要一个恢复的过程，如果在恢复的过程中没注意，比如坐月子的时候经常坐着，对恢复就会造成影响，……阅读全文 >>
产后腰痛的预防和缓解措施：1、采取正确的哺乳姿势：只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以。以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝宝，这样还可承受重量。2、注意日常生活中的预防工作……阅读全文 >>
1、针灸疗法，肾虚可以在穴位加肾俞、足三里进行针灸能温经止痛，对于腰痛偏肾阳虚者有很大疗效。针灸加秩边、三阴交、太溪这个可以滋补肝肾，对于产后腰痛偏肾阴虚者有很大帮助。针灸加膈俞、血海、肾俞、期门、三阴交、合谷，可以活血化瘀，并且理气止痛。2、刺络拔罐，拔罐也是通过穴位，闪火法拔……阅读全文 >>