孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。在孕早期，孕妇身体会有较为 强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。
一个人不可能，不可能有多快乐我承认。
怀孕初期胎儿是最脆弱的时候孕妈妈为了避免流产和胎儿发育异常等状况的发生应多吃保胎的食物保胎的食物有菠菜牛奶动物肝脏土豆水果西红柿鱼等孕妈妈在孕早期可以多吃
应多吃最佳保胎蔬菜菠菜
怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片但菠菜含草酸也多草酸可干扰人体对铁锌等微量元素的吸收可将菠菜放入开水中焯一下大部分草酸即被破坏掉
莫忘吃最佳防早产食品鱼
调查发现孕期每周吃一次鱼早产的可能性仅为1.9%而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%
怀孕后很多孕妇饮食习惯发生了变化，有的孕妇喜欢吃酸的，有的喜欢吃辣的，因此要根据孕妇的口味，选择烹调方法。怀孕后多数孕妇不喜欢油腻的煎炸食物，所以烹调以炒、炖和清蒸为主。孕早期饮食安排介绍分享给大家，一起看看下面的相关介绍吧。孕早期饮食安排介绍新鲜的蔬菜、水果不但可以供给人体维生……阅读全文 >>
有些怀孕女性在荔枝成熟的时候会去吃，那么孕早期可以吃荔枝吗？孕早期的女性可以适量的吃荔枝，但不能过量吃，本身荔枝中含有丰富的维生素，具有很高的营养价值，及时补充孕妇所需要的营养物质，促进血液循环，增加皮肤的光滑程度。荔枝酸甜可口，能够增加食欲，荔枝中含有糖分，防止孕妇出现低血糖，……阅读全文 >>
1、香菇油菜营养分析：据专家测定，油菜中含多种营养素，所含的维生素C丰富，也富含叶酸。制作方法：1.将油菜心洗净，在根部剞上十字花刀。2.将锅内加油烧至六成热，放入油菜心炸至呈脆绿色时倒入漏勺滤油。3.锅……阅读全文 >>
怀孕初期还不稳定，所以这个时候的饮食要上心。尤其注意不要吃螃蟹、芦荟、苋菜、薏米、杏子及杏仁。不要吃那些容易导致滑胎的寒性食物。热性水果也不要吃，食用后容易导致孕妈上火。孕早期忌吃食物肉类：螃蟹、乌鱼、章鱼蔬菜：芦荟、黑木耳、马齿苋水果：桂圆、荔枝、菠萝、蜜柑、红桔、杏子前三个月……阅读全文 >>
怀孕吃什么补钙?补钙最好是通过多食用含钙较高的食物补充，例如牛奶、虾、豆类、孕妇奶粉，螃蟹是不能吃的，适当户外活动增加光照时间，钙制剂中钙尔奇的效果是较好的。怀孕吃什么补钙最好的补钙食物当然要数牛奶和各种乳制品了。如一袋200毫升左右的鲜牛奶，可以提供200~300毫克的钙。孕早……阅读全文 >>
孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样，孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克。有人疑惑为何西方人没有像中国这么注重补钙，这是饮食结构决定的。西式饮食则以肉，乳酪，蛋，奶为主，蔬菜和水果较少，杂食几乎没有，因而不缺钙铁但缺少多种维生素，微量元素。所以他们注……阅读全文 >>
孕早期的孕妇需要注意饮食，才能让宝宝健康地成长发育。那么，孕早期安胎食物有哪些呢？事实上，孕早期这个时期很重要，，一定要多补充叶酸，叶酸的最大功能在于保护胎儿，避免出现脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形的情况，因此专家主张怀孕早期的两个月内应该多补充叶酸，而……阅读全文 >>
怀孕早期，特别是怀孕前三个月这段时间对于孕妇朋友来说是一个非常关键的时期。这段时间孕妇朋友要好好照顾自己。有一些孕妇朋友在这段时间会出现出血有血块的现象。那么，这是怎么回事呢？这怎么办呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下。1、怀孕初期出血，是指在怀孕12周以内阴道出现少量血性分泌……阅读全文 >>
牛肉富含B族维生素，可减轻孕吐，还可减轻精神疲劳等不适;姜和陈皮也有助于减轻恶心感。孕早期营养食谱分享给大家，一起看看下面的相关介绍吧。孕早期营养食谱推荐一：早餐：馒头或面包+猪骨粥;早点(早餐与中餐之间的饮食)：芝麻糊或藕粉;中餐：米饭+糖醋红杉鱼+清炒豌豆;午点(中餐与晚餐之……阅读全文 >>
锌：一些发展中国家先天异常发生率高与饮食中缺锌有关。也有人发现羊水中锌低的胎儿发育不良。所以充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，并有助于防止流产及早产。富含锌的食物有：锌元素主要存在于海产品（海带、贝类、海鱼）、动物内脏中。同时糙米含锌量较高，但如加工过细会造成大量锌的丢失。这是……阅读全文 >>