人不狠，地位就不稳，该狠的时候就狠吧。
妈妈们在哺乳后乳房都会发生变化，很多妈妈就发现乳房变小了，不过可通过以下方法来改善：
1、健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。
2、戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。
3、经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
4、沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
此外，多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。
在给宝宝断奶的期间，无论是妈妈还是宝宝都是一个痛苦的过程，妈妈们面临的不仅仅是是宝宝断奶的哭闹，还有涨奶引起的乳房胀痛的问题。那么在妈妈们的断奶期间，乳房胀痛怎么办？一起来看看吧。1、自然回奶，逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致……阅读全文 >>
妈妈要认准一块毛巾，专门用来清洗乳房。每次喂宝宝前，用温开水沾湿毛巾，轻轻擦拭乳房，非凡是乳晕和乳头部位，动作要轻柔，不要太用力，以免擦破乳头上的皮肤。妈妈在生宝宝前最好多预备几块小毛巾，等到宝宝出生后就不会手忙脚乱了。清洁乳房时一般只需用清水即可。<……阅读全文 >>
乳房检查可以早期发现乳房疾病。乳房检查最佳时间一般选择在月经后7～l0天，因此时乳腺最松软，乳腺组织较薄，病变较易被检出。乳房检查应在光线明亮处，受检者端坐，放松胸部，双臂下垂。使两侧乳房充分暴露，以利对比，检查时注意环境的隐私性。乳房检查顺序一般先查健侧，后查患侧。乳房检……阅读全文 >>
孕期乳头的护理方法孕期乳头护理对产后泌乳、哺乳有重要作用。可以使乳头皮肤变得坚韧，产后哺乳时不容易发生破损，乳腺炎。如果孕妈咪乳头凹陷，孕期不注意纠正，直到产后再纠正，就为时已晚，将导致哺乳困难，影响母乳喂养，所以，孕妈咪应从孕中期就要开始做乳头护理。这样，才能在宝贝出生后顺利进……阅读全文 >>
1.注意饮食结构，尽量饮食清淡，富有营养，均衡摄入营养物质等，忌食或少食辛辣刺激性食物，要注意休息，做到逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的抵抗力，这样才会更好的战胜疾病。2.一般来说，跟性生活也有关系，尽量要要有和谐的性生活，不冷淡，不长期使用含有激素的药物等。要……阅读全文 >>
(一)选择合适的胸衣一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。有专家也建议，内衣的大小要根据胸形而定。1、全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性。2、半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的……阅读全文 >>
孕期在乳房涨大，进入二次发育期;而生下宝宝不久，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，仿佛“缩水”了一样。关于乳房护理，她说：把握好孕期乳房的二次发育，我从怀孕的时候就开始。呵护乳房6招：1、选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺，为防患于未……阅读全文 >>
产后约1个月，乳房会渐渐回至怀孕7个月时的大小，由于乳腺间的脂肪逐渐减少，会使胸部出现下垂的情况，而选择合适的文胸可以令身型更容易恢复哦。来看看产后文胸要怎么挑选和护理吧！1、必须大小合适产后妈妈乳房比少女时期更为娇弱，如果不注意保养，极易出现胸……阅读全文 >>
1、定期揉按首先从胸部底下开始，然后沿着乳房向下巴的位置画圈揉按，这样做的目的是为了让胸部的弹性更好一点，能够促进血液的循环，加速新陈代谢。其次，从外向内。外扩也是有了妊娠纹之后一种很常见的现象，为了防止妊娠纹加剧，只能用从外向内挤压的方式来解决，注意力度即可。2、给胸部做面膜不……阅读全文 >>
螺内酯其实是有一定的副作用的，如果吃螺内酯导致男性乳房发育怎么办呢？如果服用螺内酯导致男性乳房发育这种情况有可能是药物的不良反应，这是一种利尿药物，如果吃完之后，出现不舒适症状，应立即停药，如果是吃药导致的，一般停药之后，这些症状会慢慢好转，不要担心。螺内酯为类固醇，是作用强烈的……阅读全文 >>
