与其天涯思君，恋恋不舍，莫若相忘于江湖。
一选择合适的胸衣
一定要适时戴上内衣这对提拉乳房有很好的效果有专家也建议内衣的大小要根据胸形而定
1全杯的适合全面包围乳房它可以将扩散或松弛的乳房收紧适合胸部丰满或松弛的女性
2半杯可以直接承托乳房的下半部分垂直的胸带可以将胸线高使胸部丰满有球形感比较适合胸部下垂的女性
33/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性
4侧杯可以将乳房由两边向中间推挤使双乳丰满适合胸部外扩或扁平的女性
5此外锻炼时要穿上运动型内衣否则胸部会不由自主地大幅度摆动使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害比如本身胸大的人会加速其乳房下垂的速度特别是跑步跳绳时要特别注意
二防止乳房被撞击挤压
乳房是女人身上最需要精心呵护的地方因此千万不要随意让它陷入危险之中
三注意睡眠姿势
在睡姿方面特别不能趴着睡觉最好取仰卧位否则对乳房不好也有可能产生乳房下垂的现象
四避免用热水刺激乳房更不要在热水中长时间浸泡
如果用热水刺激乳房有可能会导致乳房下垂因为热水可能烫去皮肤表面的角质层让皮肤越来越干使乳房的软组织越来越松弛洗澡时的水温以27度左右为宜此外不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带以免破坏其对胸部的提拉作用可用喷头从下向上冲洗胸部能起到让胸部坚挺提升的效果
现在人们重视母乳喂养，但是母乳喂养过程中，宝妈会遇到许多问题。很多女性其实都会遇到积奶的情况，那么，哺乳期乳房积奶怎么按摩呢？可以把毛巾在热开水中浸湿后，以不伤到皮肤为准，趁尽量热的时候，用热毛巾把有肿块的乳房以肿块为中心全部捂上，一定要把肿块和乳头一起全部捂上。捂着热毛巾时先轻……阅读全文 >>
现在的人们拥有着越来越多的不规律的生活习惯，也有很多的女强人，他们比男人都能干，但是生活节奏越快，压力就越大，还会有很多的酒局，造成身体的亚健康状态，女性作息不规律会使内分泌失调，影响女性的胸部问题，那么乳腺炎乳房红肿怎么办？乳腺炎的形成是由乳房的急性化脓性感染为细菌，然后在经乳……阅读全文 >>
很多孕妈在怀孕的时候，乳房都会出现一些比较大的变化，那么你有仔细听过你的乳房说什么吗？怀孕的时候乳房胀痛到底是怎么回事？其实，乳房胀痛是正常的，但是如果疼痛超出范围，那就要小心是否会有乳腺疾病的变化了。怀孕乳房痛怎么办呢？我们都知道，乳房胀痛是怀孕早期的一个标……阅读全文 >>
乳房疼的原因房是女性的特征，乳房健康至关重要。日常的疼痛或者其他不舒适的感觉，一定要学会自检。乳头痛的原因有很多的，我来说说我所知道的常识青春期少女（年龄9-13岁），乳房发育时期，从乳头开始发育，乳头会有轻微胀痛，症状会随着初潮的到来慢慢消失，不要紧张，放松心情去接受身体的变化……阅读全文 >>
关爱自己的乳房是女人一生的事虽然目的不同，但胸前风景，是男人女人共同的追求焦点。虽然微不足道，但有些花哨做法，让它很受伤。虽然有些约束，但为了乳房的丰挺傲人，不妨受点儿限制。我们身体里激素繁多，每种激素都有针对的目标器官。而乳房是个众矢之的，很多激素都对它有影响，它的生长发育及生……阅读全文 >>
乳房太大怎么办怎样使乳房变小？乳房太大怎么办？女人胸部太大对人的形象的影响很大，那么怎么减胸的效果好啊?相信这是众多爱美者非常关心的!过大的胸部对身体的健康也有一定的影响，因此减胸是很重要的。（一）按摩：擅长经络按摩的丘胜美老师说，每天早晚推一推、捏一捏副乳，副乳就会消失喔！所以……阅读全文 >>
乳房是我们女人的其中一个第二性征，是非常重要的器官，关注乳房的健康是我们女人一个热门话题，随着现在的生活节奏越来越快，女性的事业也是撑起了半边天，非常的繁忙，有时会忽略了乳房的保健方面的问题，那如果我们去检查乳房挂什么科呢？如果要去医院检查乳房，应该去医院专业乳腺外科。对乳房进行……阅读全文 >>
有经验的妈妈会告诉新手妈妈，怀孕期间要适当地按摩乳房，防止乳腺增生，这个经验之谈都是有科学依据的，这是因为怀孕期间，准妈妈因为荷尔蒙分泌增多，乳房会越涨越大。甚至会分泌出一些液体。这也是很正常的现象。乳房胀痛是怀孕最早的征兆之一，一般来说是从4～6周左右开始，这种胀痛的感觉会持续……阅读全文 >>
月经前感到胀痛每次月经来临之前1到2周会出现乳房胀痛，甚至连戴胸罩这样轻微的摩擦都让人难以忍受，也许还伴有头疼、乏力、紧张、失眠、便秘等一系列症状。月经来潮之后，胀痛感逐渐消失。可能是经前综合征。月经前后女性体内的激素会发生变化，除了引发乳房胀痛外，月经前还可能出现水潴留、浮肿、……阅读全文 >>
很多出现了乳房囊肿的患者，都不清楚自己为什么会患病。也有想要怀孕的女性朋友想要了解这种囊肿的患病原因，从而进行预防。1、有很多原因都会造成女性积乳囊肿的出现，而乳汁的积蓄无法顺畅的排出是最主要的原因。2、如果女性在哺乳期间患有乳腺增生，就很可能造成乳腺的腺叶、导管出现阻塞的情况，……阅读全文 >>
