松仁为松属（Pinus L.）多种植物成熟种子去皮后所得到的种仁的统称。
有种状态叫做不约而同旳想念和在乎。
松子营养价值丰富因为其含有上百种对人体有益的成分那么具体的营养功效是哪些呢
1健脑益智松子仁含有丰富的磷脂不饱和脂肪酸多种维生素和矿物质具有促进细胞发育损伤修复的功能对大脑和神经有补益作用是学生和脑力劳动者的健脑佳品对老年痴呆也有很好的预防作用
2抗衰延寿松子仁含有丰富的维生素E能抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用保护细胞免受自由基的损害并使细胞内许多很重要的酶保持正常的功能所以松子仁具有抗衰延寿作用
3预防心血管疾病松子仁含有亚油酸和亚麻酸等多种不饱和脂肪酸可调整和降低血脂软化血管和防治动脉粥样硬化也可减少血小板的凝集和增加抗凝作用并能降低血脂和血液粘稠度预防血栓形成
4润肤美颜松子仁中含有丰富的美容酸亚油酸和亚麻油酸可滋润皮肤和增加皮肤弹性推迟皮肤的衰老此外亚麻酸中含有丰富的维生素E能减少自由基对细胞许多重要成分的改变和破坏推迟细胞衰老减少和防止脂褐质的产生和沉积促进激素的分泌因此松子仁具有润肤美颜的作用
5润肠通便松子仁含有丰富的脂肪棕榈碱挥发油等因而能润滑大肠而通便缓泻而不伤正气尤其适用于年老体弱产后病后的润肠通便
开口松子吃起来会比较方便，不用怎么剥，那么开口松子的副作用是什么呢？开口松子本身含油脂量高，能快速提供热量，保持体力每10克松子可以在体内转换出近70千卡的热量。但是，食用过多的脂肪，身体容易积蓄过多的脂肪。长期脂肪量过多，就有可能会导致动脉硬化，甚至引发高血压和心脏病。开口松子……阅读全文 >>
孕妇是可以食用松子的，松子含有丰富的优质蛋白，膳食纤维，不饱和脂肪酸和矿物质，维生素等营养物质，孕妇在怀孕时会流失大量营养元素导致身体虚弱，吃松子有利于孕妇在怀孕期间补充能量。松子还含有烟酸，孕妇食用松子可以补充烟酸，不仅有利于维持自身神经系统健康和脑机能的正常，还有利于胎儿的脑……阅读全文 >>
松子每天吃20-30g即可。松子中含有极为丰富的维生素E，它可以说是所有坚果中的冠军。维生素E的具有软化血管的功效。在松子中含有大量的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能够起到降低血脂，预防心血管疾病的作用。松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，……阅读全文 >>
传统医学认为，松子性温，味甘无毒。入肝、肺、大肠经，有滋阴、润澡、养颜、熄风、补气、充饥、泽肤、润肺、止咳、润肠、通便等功效，那么下面我们来了解下老年人常食松子有哪些好处？松子入药有着悠久的历史。人们在服食的过程中积累了丰富的经验，在诸多民间验方中，不少就是用松子防病治病的，有很……阅读全文 >>
材料：赣州河粉（泡好）、菠菜、松子（熟）、热水、食用油、姜芽、盐、蘑菇精、生抽步骤：1、蔬菜洗净，姜芽切碎，菠菜去根过沸水，用冷水冲洗一下，然后切小段；2、炒锅放入食用油，油热之后加姜碎，煸炒出香变软，下菠菜，迅速翻炒至熟；3、加入泡好的河粉，锅铲和筷子并用，翻炒入味，再添上生抽……阅读全文 >>
刚出生的婴儿是以母乳和奶粉为主要食物的。随着月龄的增加宝妈给宝宝不断的添加辅食，主要给宝宝增加其它的营养成分。那么，7个月的宝宝可以吃松子吗？1、7个月的宝宝是能够吃松子的。如果有条件的宝妈可以到超市给宝宝买来吃。松子的作用在于给宝宝的大脑补充所需要的营养。这个时候的宝宝虽然长了……阅读全文 >>
松子，别名有海松子，属于松树的种子，是中医界良好的药材，含有丰富的蛋白质，碳水化合物和脂肪等营养物质。松子最著名的主要为两类，即东北松子和巴西松子，巴西松子在传统工艺上还引入了科学技术，因而味道特别，香松酥三者全具，东北松子口感则天然而醇香。松子包含了人体必需的多种营养，如……阅读全文 >>
松子油为不饱和脂肪酸，有抑制家兔实验性主动脉粥样硬化的作用。家兔灌胃给予海松子油10ml/只（相当于生药海松子仁5.5g/kg）可以防治同时喂饲胆固醇所致的主动脉病变，使主动脉粥样斑块占主动脉总面积的百分率，由单饲胆固醇的34.20%降至20.32%；而且使动脉硬化的病变程度减轻……阅读全文 >>
有些人觉得松仁很好吃，就吃的特别多，这种饮食习惯其实是不好的，那么松仁吃多了会怎样呢？松子不仅是一种零食，还有果中仙品的美名。松子仁中含蛋白质十六.七克，脂肪六十三.五克，糖九.八克。此外，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和维他命，以及挥发油等成分，特别是松子中的脂肪多为不饱和脂肪酸……阅读全文 >>
松仁玉米原料:玉米粒，炸好的松子仁，胡萝卜，青豆，盐，糖，鸡精，淀粉。做法：胡萝卜洗净切丁；青豆、玉米粒均洗净焯水，捞出沥水。油锅烧热，放入胡萝卜丁、玉米粒、青豆炒熟，加入盐、糖、鸡精炒匀，勾芡后装盘，撒上松子仁即可。松子黄鱼羹原料:小黄鱼，熟松子，鸡蛋，枸杞，姜块，葱段，淀粉，……阅读全文 >>