现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
我从不怕等待，只怕你不来。
1秋季天气干燥孕妈容易出现咽喉干燥的情况所以要喝水但喝水也要选对水温水对胃部更好
2出行穿衣也要多加注意因为秋天一早一晚温差较大为避免着凉最好多穿一件外套天凉时披上热时再脱掉
3晚上睡觉要盖好被子如果被子比较薄第二天醒来后发现出现鼻塞症状就应换一张厚一点的被子
4秋天是很容易犯困的身体也容易疲劳所以孕妈晚上最好不要熬夜养成早睡早起的习惯保证睡眠时间充足
5适当运动有利于增强体质孕妈虽不能做剧烈运动但可每天坚持散步如果已经快分娩散步也是有用的因为可以促进血液循环
6不要接触易过敏的物品如花粉药物刺激性物体等以防犯病出现不适症状
温暖的阳光，温暖的微风，和春天的美丽沐浴着一切，充满活力。那么，春季养生宜养什么呢?下面来看看下。春季是四季的开始，万象更新。此时阳气升起，自然界兴旺起来，所以春秋养生在精神、生活、饮食等方面，必须顺应春阳的兴起，万物的由来。心理健康：需要思想开放在心理健康方面，春天是木质的，对……阅读全文 >>
孕妇秋季养生吃什么好？为了宝宝健康，秋季养生也不能乱用，要多吃有益于健康的食物，具体如下：柑橘柑橘富含柠檬酸、氨基酸、多种维生素等，是大多孕妈喜欢吃的水果。秋季吃可以补阳益气。但孕妈要注意，每天吃柑橘不要超过3个，不然会引起燥热，引发口腔炎、牙周炎等疾病。秋梨秋梨质脆多汁，清甜爽……阅读全文 >>
现在越来越多的人学习养生瑜伽，因为它真的非常有好处，那么养生瑜伽有什么好处呢？定期练习养生瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能,更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲劳,平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态,充分享……阅读全文 >>
菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳，可烹制出多种美味佳肴。菊花粥：取糯米150克，决明子15克，鲜菊花30克。将锅烧红后加入决明子稍炒后加水500毫升，煮沸30分钟后去渣，再加水……阅读全文 >>
养生瑜伽不难练习，在一开始的时候要学习基础动作，那么养生瑜伽的基础动作是什么呢？从T形状开始,右手的指尖触摸在地板上,如果你触不到的话,那就在地上垫些东西吧。左脚离开地板,旋转左边的肩膀,臀部和左腿与地面保持平行,为了更好地保持平衡,抬头向上看,保持5次呼吸的时间。展臂式：身体站……阅读全文 >>
现在很多追求养生的人群都会选择购买蒸汽养生壶，回到家中可以用它来蒸煮各种冬日饮品，暖胃，对身体有好处。那么，家用蒸汽养生壶该如何养护?接下来就由我带大家来了解一下吧。1、蒸汽养生壶用久后，瓶内会产生污渍，这时可以用榨去汁的柠檬皮，与一小碗温水一起倒入器皿浸泡4～5小时，就可除去。……阅读全文 >>
饮食是养生保健最主要的途径，中国人喜欢煲汤，一些养生保健汤特别受人们欢迎。偏于气虚的人，可多选一些健脾益气的食物煲汤，如红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子等。偏于气阴不足的人，可选一些益气养阴的食物来煲汤，……阅读全文 >>
养生壶的功能有很多，可以用来煮东西，也能泡，非常实用。那养生壶的作用和功效有哪些？我带大家一起了解下吧。1、养生壶熬水、中药和养生汤效果更好每年立秋以后往往是养生的好季节，在这个时候可以用自己手里的养生壶来熬煮梨水、中药或者是其他的养生汤药，这样一来就能够达到非常不错的美容瘦身、……阅读全文 >>
冬天到了，很多人都喜欢泡水喝热饮，这时候就可以使用到家用蒸汽养生壶，蒸煮冲泡变得更简单。那么，家用蒸汽养生壶工作原理是什么?接下来就由我带大家来了解一下吧。家用蒸汽养生壶是一种新型电加热材料，通过高温将电热膜电子材料喷射到玻璃表面，形成面上阻力，两端制造银电极，通电后产生热量，加……阅读全文 >>
大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。暑天，运用饮食的……阅读全文 >>