维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
趁年少有梦就去追吧，人生不过一次，不要留下遗憾。
其实在日常生活中我们吃的很多食物都是含有维生素b1维生素b1一般来说在人体是不会缺乏的很多常见的水果就含有丰富的维生素b1比如梨子苹果火龙果香蕉橘子等都是含有丰富的维生素b1的如果想要摄入充足的维生素b1就需要及时吃含有维生素b1的食物
其实维生素b1是一种不太容易缺乏的营养元素因为日常生活中含有维生素b1的食物实在是太多了但是如果出现了维生素b1的缺乏那么就容易使得身体出现问题维生素b1缺乏会导致神经系统出现问题比如轻者出现烦躁多疑多梦思想不集中等长期发展下去会出现周围神经炎的症状比如出现腿沉重麻木蚁行感等
维生素b1还会影响循环系统比如出现心脏杂音心悸气喘低血压等甚至是出现呼吸困难循环衰竭死亡实在是后果严重
健康人群只要日常膳食均衡，一般不会出现严重缺乏维生素的情况，但对于无法充分摄取多种营养素的人来说，合理选择复合维生素是必要的。普通女性：美国塔夫茨大学营养学教授杰弗里·布隆伯格建议，女性在补充维生素时，大多数基本维生素和微量元素都应该摄入100%每日需求量(D……阅读全文 >>
人体中需要各种的维生素，要是缺乏维生素的话，就会使免疫力下降，还可能会引发多种疾病。所以大家在发现自己缺少维生素的时候，就应该及时的补充，而食补就是一个不错的办法。那么，什么食物全面补维生素？现在还没有哪种食物能够全面的补充维生素，大家想要全面的补充维生素的话，就应该广泛的摄入食……阅读全文 >>
孕28周以后的孕晚期，准妈妈的基础代谢率增至最高峰，同时胎儿的生长速度也到了最后的冲刺阶段。这个时候可要收住自己无限膨胀的食欲了，需要调整一下饮食结构，增加各种优质蛋白质的摄入量，适当减少米面等主食的量，以免宝宝生长过大，造成难产和产后出血。不要以为水果不是饭……阅读全文 >>
维生素k1维生素k1属维生素类药物，是肝脏合成因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ所必须的物质。维生素K1注射液是2009版国家基本药物目录品种，主要用于各种维生素K缺乏引起的出血性疾病的治疗。2011年12月，国家食药局通报称维生素K1注射液存过敏风险。功能与主治1、用于维生素D缺乏症的预防与治……阅读全文 >>
维生素P是由柑桔属生物类黄酮、芸香素和橙皮素构成的。在复合维生素C中都含有维生素P，也是水溶性的。它能防止维生素C被氧化而受到破坏，增强维生素的效果。能增强毛细血管壁，防止瘀伤。有助于牙龈出血的预防和治疗，有助于因内耳疾病引起的浮肿或头晕的治疗等。许多营养学家认为，每服用500毫……阅读全文 >>
维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。这些化合物都存在于天然食物中，一般在体内不能合成或合成量较少，不能满足需要。由于某些人在饮食习惯和营养知识上的不足，以及现代人生活方式改变，难以达到理想的平衡膳食模式，据权威部门调查，我国多数人日常饮食……阅读全文 >>
维生素C是一种水溶性维生素，维生素C在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实，人脑是人体含维生素C最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素C，可以提高胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人充足的维生素C对胎儿的发育很重要。但是维生素C需要量高而利用率低，容易因摄人不足而引起……阅读全文 >>
维生素ad滴剂其中包含了维生素A和维生素D，一般是给婴儿服用，帮助宝宝保护视力功能，并促进宝宝的骨骼发育。因此维生素ad滴剂是可以预防小孩子出现佝偻病和夜盲症的，那么维生素ad滴剂吃到几岁呢？维生素ad滴剂吃到几岁维生素AD滴剂一般建议服用到一岁半到两岁，维生素A和维生素D这两个……阅读全文 >>
维生素B12又叫钴胺素，自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的惟一的一种维生素。维生素B12只存在於动物性的食物中，以肝脏，肉为主，乳制品中亦含少量。肠道中细菌也可合……阅读全文 >>
维生素是人体必需的营养元素，如果缺乏该元素会对身体健康造成影响。像维生素A、维生素B1、维生素C等都是人体不可缺少的营养，当然缺乏维生素B1就被称为是维生素B1缺乏病，那维生素B1缺乏病有什么症状?1.干性脚气病表现为上升性对称性周围神经炎，感觉和运动障碍，肌……阅读全文 >>