我只有两个心愿，你在身边，在你身边。
如果说哈他瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路哈他瑜伽重在体式和制气王瑜伽偏于意念和调息通常使用莲花坐等一些体位法日进行冥想摒弃了大多数严格的体位法王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法即禁制尊行坐法调息制感内醒静虑三摩地
瑜伽冥想方法很多但体位姿势大都采用莲花坐练习冥想时通过意念来感受实体的运动控制气脉在体内流通产生不同的神通力
一点凝视法是瑜伽者常常喜爱的一种冥想练习这通常是在环境幽静的地方或在山林湖海边将注意力集中在某一固定的实体中比如克里希那神像或是蜡烛树叶野花或是瀑布流水等等使自己的精神完全沉浸在无限深邃的寂静中
大人们练习瑜伽尚且有很多的注意事项，当然亲自瑜伽也不例外，毕竟这是小孩子们参与的运动方式，注意事项更是应该做足做好。下面就根据相关的问题为大家进行一番解说。1、瑜伽操注意事项有哪些?1)运动时的安全问题：练习亲子瑜珈时，地面除软地毯还应使用瑜珈……阅读全文 >>
一、热身首先，跟其他运动一样，做瘦腿瑜伽也需要进行热身：热身动作1：先坐下来，把双腿往前伸直，挺胸抬头，把右腿膝盖弯曲起来，用右手抓住脚踝部位，而左手则抓住脚趾部位。接着把右腿开始往身体方向拉，让膝盖可以上下规律地摆动，让髋关节和腿关节，做20秒……阅读全文 >>
瑜伽教练指从事瑜伽运动项目的教练。瑜伽教练应该拥有国际权威瑜伽教练资质认证机构颁发的瑜伽教练证书并具有一定的授课经验。她们为瑜伽会所或者运动俱乐部的会员提供专业的瑜伽练习指导。工作内容瑜伽教练主要是为瑜伽学员制定授课方案职业技能由国际权威瑜伽资质认证机构出具资格证书，沟通能力强，……阅读全文 >>
产后后遗症是这些年来人们比较注意的一些问题，很多后遗症都是因为妈妈的月子没有做好。所以在月子的时候一定要照顾好产妇的身体，落下月子病就难受了。那么，产后大肚子多久恢复呢?我们一起来看看隐藏在产后恢复的小秘密吧!产后大肚子多久恢复产后肚子恢复的时间，与产妇的孕期营养、孕前基础体型以……阅读全文 >>
瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜……阅读全文 >>
怀孕期间是可以练习瑜伽的。一般来说，怀孕前一直有练瑜伽的女性，怀孕期间均可继续练习，直至分娩之前一个星期可休息下来，改为练习简单的动作及瑜伽呼吸法。而孕前没有练过瑜伽的准妈妈则最好在怀孕三个月后才开始练习。练习孕妇瑜伽的最佳时间应该是在怀孕3个多月-7个月的时……阅读全文 >>
《瑜伽经》瑜伽之祖帕坦伽利(patanjali)撰写的《瑜伽经》，赋予了瑜伽所有理论和知识，在这部著作里，他阐述了瑜伽的定义、瑜伽的内容、瑜伽给身体内部带来的变化等等。在帕坦伽利之前,瑜伽已经有了很长的实践期，但是没有任何人给瑜伽一个系统的解释，帕坦伽利创造了一个整体的瑜伽体系。……阅读全文 >>
练瑜伽的最佳时间，你们知道吗?选择一个合适的瑜伽练习时间，不但能让初学者更能坚持练习，还能加快中高级练习者进步的速度。你是瑜伽“菜鸟”，很多初学者都会为选择一个合适的瑜伽练习时间而颇感头痛，并将其视为坚持练习的阻力。其实，只要身心状况允许，瑜伽练习是没有……阅读全文 >>
瑜伽缓解便秘之三角侧身式便秘是孕期最常见的麻烦之一，虽然不会对胎儿有太大的影响，但却让准妈妈十分痛苦。饮食和良好的生活习惯必不可少，一些简单的瑜伽动作也对预防和缓解孕妇便秘的症状有所帮助。Step1:站立，吸气，双脚打开一腿长距离，双臂向两侧平展……阅读全文 >>
瑜伽教练的生活如下：一语多伤气作为传播健康的人来说，老师们都要学会对自己的保养，否则若你自己都不健康的话，又怎么有资格去教别人健康呢。这其中最主要的一点就在于气的消耗，中医讲视多伤血，语多伤气。总有相关行业的朋友，如讲师、老师们说，当讲完一堂比较长的课程后会很累，一下课就懒得再开……阅读全文 >>
