菠萝蜜干的好处和营养价值

菠萝蜜干

1、清新口气

食用菠萝蜜干能去除口臭，清新口气。

2、帮助消化

菠萝蜜干中含有一种物质能起到帮助蛋白质分解的作用，常食菠萝蜜干能帮助消化。

3、保健

菠萝蜜干促进血液循环，酶素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝蜜干，可以预防脂肪沉积。

4、美容益气

菠萝蜜干中含有较多的蛋白质，糖粉和维生素矿物质等，对人体十分有好处，能起到美容益气的功效。

5、益气通乳

产后的妈妈如果奶乳量少的话或者是乳汁不通的话，可以食用适量的菠萝蜜干，这样可以有效让乳汁量增多。

菠萝蜜干的营养价值

1、以100克可食部分计算的话，则菠萝蜜干果的热量是428大卡，也就是1790千焦。

2、菠萝蜜干这种果脯蜜饯营养丰富，含有大量的葡萄糖、果糖，极易被人体吸收利用。

3、菠萝蜜干还含有果酸、矿物质、多种维生素、氨基酸及膳食纤维等对人体健康有益的物质。（图片来源：视觉中国）

菠萝培根卷的做法

用料：培根5片，香水菠萝1/3个，烧烤汁1汤匙，红糖半匙做法：1.培根切半；菠萝切成十块合适大小的块；2.烧烤汁和红糖拌匀；3.培根两面刷一层汁；4.用培根卷起菠萝块，接口处在下摆在烤网上；5.预热烤箱，上下火200度，培根卷放入中下层烤15分钟即可。……阅读全文 >>

孕妇 能不能吃 菠萝

能吃。菠萝外形美观，汁多味甜，具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，利大小便的作用，是非常适合孕妈妈的热带水果。不过孕妈妈吃菠萝要适量，每天一两片就好了。……阅读全文 >>

番茄菠萝汁的做法

番茄中的食物纤维是清肠排毒的好帮手，也能够提高宝宝免疫力。用料：番茄2颗、凤梨2片、水200CC。做法：1、番茄去蒂切成块状备用。2、将番茄片、凤梨片分别放入海尔搅拌机中。3、将水倒入海……阅读全文 >>

孕妇能不能吃菠萝蜜核？

在热带水果中，菠萝蜜是很常见的一种，并且它有一股很特别的香味，味道清甜可口，很多人都爱吃菠萝蜜。孕妇在孕期适当地吃一些水果，对身体好处多多，但同时也要注意避免食用一些食物。那么，孕妇能不能吃菠萝蜜核？孕妇可少量吃些菠萝蜜核。菠萝蜜果肉美味，而它的核不含毒素，也是可以食用的。将菠萝……阅读全文 >>

菠萝吃多好吗？

前面有提到说，菠萝吃适量的是不会上火的，那么吃多了会怎样？除了上火之外，是否还有其他症状呢？菠萝酶是一种蛋白酶，有分解蛋白质的作用，因此，吃菠萝可以增进食欲。但菠萝酶也有副作用，会引起肠胃病。因此，吃菠萝须注意方法并要适量。人怎么会对菠萝过敏呢?其实这主要是菠萝蛋白酶惹的祸。菠萝……阅读全文 >>

菠萝为什么要用盐水泡

吃菠萝之前一定要用盐水泡，这是为什么呢？因为菠萝含有一种“菠萝酶”的物质，直接食用，会对口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，会使我们感一种麻刺痛的感觉。食盐能抑制菠萝酶的活力，用盐水泡过菠萝后，可以有效的抑制菠萝酶对口腔粘膜和嘴唇的刺激，同时也会感到菠萝更加香……阅读全文 >>

菠萝咕咾豆腐的做法

豆制品是每周孕妇不可或缺的食物，符合孕妇对豆类食物的摄取。用料：北豆腐250克、菠萝1个、色拉油适量、食盐适量、葱少许、姜少许、蒜少许、水淀粉适量、番茄酱适量、白糖少许。做法：1、菠萝切成与豆腐大小相同的方丁。……阅读全文 >>

菠萝蜜是什么味道的?

味甘、微酸。波罗蜜是水果，木本粮食和珍贵用材兼备的热带树种，速生、美观、产果量高。果实特大，大的15-20千克，一般重7.5-10千克，素有果中王之称。成熟果实的包肉富含糖类和维生素C等，为上等水果，味甜蜜浓香，也可调制饮料，或者制成果下、罐头和酿酒筹。种仁占全果重15-30%，……阅读全文 >>

菠萝蜜怎么切？

1、拿刀从中切开，中间白色带粘液的部分的切掉，用塑料袋或保鲜袋沾掉上面的粘液。成熟的菠萝蜜剥去果皮后就可以看到果肉，俗称菠萝包。2、将中间的那些白色的棉状体用刀去掉后，就可以用手把中间黄色的一个一个菠萝包拿来吃了。3、把每个黄色的果肉剥出来，在把里面的果仁剥出来，就吃那黄色果肉。……阅读全文 >>

菠萝的营养介绍

营养价值菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克，……阅读全文 >>