产妇产后补血可以吃花生枣米粥、枸杞蒸母鸡和枸杞银耳羹。
阳光洒满大地，却没有洒进我的心。
1宜多吃常吃具有补血作用的食物
2适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质必需的微量元素铁铜等叶酸和维生素B12等营养丰富的食物
3宜吃些补气补肾健脾作用的食物
4蔬菜中铁的含量较低吸收差但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸叶酸参与血红蛋白的生成叶酸缺乏可造成大细胞贫血也可引起混合性贫血因此亦要多吃蔬菜
5宜常食补血产品如芝元雪康组合它将补血与补气结合在一起气血双补从根源上补血对改善贫血强身健体美容养颜能产生事半功倍的效果利于补血效果的长久持续气血双补固本正源
1、归芪炖鸡母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。2、当归生姜羊肉汤当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。3、阿胶枸杞粥阿胶20克，枸杞子30克，粳米lO……阅读全文 >>
花生枣米粥花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟人红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。枸杞蒸母鸡枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞……阅读全文 >>
答案是肯定的。阿胶作为一种传统的补品，富含人体所需的多种营养素，比如说蛋白质、氨基酸、微量元素等。对于生产时大量失血的产妇来说是一种补血效果明显的食物，月子期间食用阿胶，可促进产妇的产后恢复。产后补血吃阿胶，与其它食物烹调一起食用效果更佳。阿胶海参粥、阿胶枸杞鸡、阿胶莲子粥、阿胶……阅读全文 >>
1、铁及叶酸大多数的贫血是由于体内缺乏铁、叶酸等营养元素。因为体内的铁元素是制造血红素的重要营养素之一，其主要功能是合成体内血红蛋白并参加多种氧化还原酶的组成。因此女性贫血应该补充铁元素来弥补体内所缺乏的营养，达到体内营养素的平衡。另外，叶酸是制造红血球的必需营养素之一，它还能间……阅读全文 >>
常见的产后补血方法有科学饮食、补血药膳和补血保健品，其中以科学饮食和补血药膳为主，补血保健品为辅。因为药补不如食补，下面我们看看有哪些食物能为产妇补血。莲藕，莲藕中含有大量的小粉、维他命和矿物质，营养富厚，清淡爽口，是祛淤生新的最佳菜蔬，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳……阅读全文 >>
饮食忌单调，配制避免不合理，尤不可长期偏食。食用含铁食物时，不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用。不宜饮食生冷、坚硬难消化、油腻及油炸食物。不可暴饮暴食、过饥过饱。不应进食过少，食欲不振者可予山楂、谷麦芽、鸡肫皮(中医称鸡内金)、莱菔子等改善。忌饮高浓度白酒，忌多饮咖啡……阅读全文 >>