产妇产后补血可以吃花生枣米粥、枸杞蒸母鸡和枸杞银耳羹。
第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。
花生米30粒红枣10枚大米粥白糖各适量花生米剥去红衣加水煮于六成熟人红枣煮烂取出红枣去皮核与花生均碾成泥调人粥中入白糖略煮即可食用功能是养血补脾肺适用于贫血血小板减少性紫癜即可用为平时保健食品
枸杞20g母鸡1只调料适量将枸杞装入鸡腹内置器内加葱段生姜清汤食盐料酒胡椒粉适量加盖蒸2小时取出加姜葱味精等调料饮汤食肉功能是补血滋肝肾适用于肝肾不足所至头晕目眩多梦健忘腰膝酸软遗精等症
当归9g鸡蛋2个红糖50g当归煎水取汁后打入鸡蛋煮熟人红糖调匀每次月经净后食1～2次功能是补血调经尤适用于妇女血虚月经不调或身体虚弱等症
银耳20g枸杞25g冰糖或白糖100g鸡蛋2个将银耳泡发后摘除蒂头枸杞洗后沥水打蛋取清沙锅加水沸后投蛋清糖撑匀再沸时入枸杞和银耳炖片刻功能是滋补强身
饮食忌单调，配制避免不合理，尤不可长期偏食。食用含铁食物时，不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用。不宜饮食生冷、坚硬难消化、油腻及油炸食物。不可暴饮暴食、过饥过饱。不应进食过少，食欲不振者可予山楂、谷麦芽、鸡肫皮(中医称鸡内金)、莱菔子等改善。忌饮高浓度白酒，忌多饮咖啡……阅读全文 >>
答案是肯定的。阿胶作为一种传统的补品，富含人体所需的多种营养素，比如说蛋白质、氨基酸、微量元素等。对于生产时大量失血的产妇来说是一种补血效果明显的食物，月子期间食用阿胶，可促进产妇的产后恢复。产后补血吃阿胶，与其它食物烹调一起食用效果更佳。阿胶海参粥、阿胶枸杞鸡、阿胶莲子粥、阿胶……阅读全文 >>
1、铁及叶酸大多数的贫血是由于体内缺乏铁、叶酸等营养元素。因为体内的铁元素是制造血红素的重要营养素之一，其主要功能是合成体内血红蛋白并参加多种氧化还原酶的组成。因此女性贫血应该补充铁元素来弥补体内所缺乏的营养，达到体内营养素的平衡。另外，叶酸是制造红血球的必需营养素之一，它还能间……阅读全文 >>
常见的产后补血方法有科学饮食、补血药膳和补血保健品，其中以科学饮食和补血药膳为主，补血保健品为辅。因为药补不如食补，下面我们看看有哪些食物能为产妇补血。莲藕，莲藕中含有大量的小粉、维他命和矿物质，营养富厚，清淡爽口，是祛淤生新的最佳菜蔬，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳……阅读全文 >>
1、宜多吃常吃具有补血作用的食物2、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物3、宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物4、蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富……阅读全文 >>
1、归芪炖鸡母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。2、当归生姜羊肉汤当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。3、阿胶枸杞粥阿胶20克，枸杞子30克，粳米lO……阅读全文 >>