围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
尽管我们再苦，我们小两口也幸福。
饮食原则
更年期女性饮食要清淡少吃肉类多吃各种鱼类多吃富有蛋白质钙质和多种维生素的食物
适宜食物
1主食及豆类的选择粳米小麦高粱粟米蚕豆豌豆黑豆等
2肉蛋奶类的选择猪肉鸭肉猪蹄黄鱼海蜇青鱼鳖肉鹌鹑鸡蛋牛奶等
3蔬菜的选择莲藕番茄油菜菠菜芹菜茄子丝瓜海带竹笋苋菜蕨菜等
4水果的选择香蕉橙子苹果梨西瓜柑橘枇杷等
5烹调应选择植物油而不应用动物油植物油不仅能促进胆固醇的代谢还能供给人体多种不饱和脂肪酸植物油如葵花籽油菜子油豆油等都是很好的选择
有些女性在进入更年期后会比较忐忑，因为有些女性认为在进入到更年期后，离老年期也就不远了，可以说自己真老了，这样也就会有很多女性比较关注更年期闭经会有哪些症状呢？1、月经紊乱。女性一般在闭经前会有很明显的症状。月经紊乱就是比较常见的症状。月经发生紊乱时，会在闭经前的十年就开始了。比……阅读全文 >>
1、更年期是由于内分泌失调紊乱引起的，建议挂内分泌科。妇女在35岁左右就开始常常出现潮热、潮红、心悸心慌、失眠多梦、月经不规律、情绪暴躁等更年期症状群，医学上称为早期更年期症状群。2、更年期常表现为情绪波动大，思想不稳、烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘。要平安度过更年期，患……阅读全文 >>
女性在更年期的时候，往往都会受到各种各样疾病的骚扰，特别是更年期尿频，它不但给女性的生活带来影响，同时对身体也造成一定的伤害。那么，更年期尿频的症状会有哪些？首先，女性朋友在进入更年期以后，身体的所有抵抗力都呈现下降的趋势，所以往往使疾病在这个时期不断的发生。通常，健康的女性每天……阅读全文 >>
一柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞，对于更年期养生，缓解烦躁情绪都有很大帮助。……阅读全文 >>
保健一：【注意饮食】调节吃好科学早餐的膳食，平衡的营养可适当多进食含锌多的食物，以增强性欲。保健二：【适当药疗】使用小剂量雄激素，除了能改善心情，提高认知功能，增加其骨密度、增加肌肉重量，减少体内脂肪、降低血脂、防治骨质疏松症、心血……阅读全文 >>
对于更年期的失眠症状，十分影响人的正常睡眠，从而引起其他更多的病症。那么如果出现更年期失眠的症状该怎么办呢？1、每天为自己做一些保健工作，比如经常按摩太阳穴。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。<……阅读全文 >>
1、荷尔蒙失调是最常见的子宫出血的原因，尤其是在青少女及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。另外会造成子宫内膜无限制的生长，以致于生长到子宫本身无法负荷的内膜厚度，造成突破性的出血，所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会……阅读全文 >>
一般情况下，女性的更年期心理会发生很大的变化，通常表现为:挫折、莫名烦躁、感觉生活无聊,很容易疲倦等等，心里专家建议，对于女性更年期的心理表现我们必须重视,避免出现严重的心理疾病,要注意为其心理辅。然而，妇女在更年期表现出的变化需要如何疏导呢?可从以面四个方面着手:1、拥有一个良……阅读全文 >>
症状1、肌肤老化皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接着颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。……阅读全文 >>
更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后)，并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。更年期是妇女从性……阅读全文 >>