大米（Rice），是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。
你和我都是孤独的鬼，承受着满身疲惫，也许有天我们留下眼泪，那样子十分狼狈。
米饭的主要成分是碳水化合物维持大脑功能必须的能源是发育中宝宝必吃的食物
用料
米饭100克玉米30克青豆30克胡萝卜40克鸡胸脯肉100克奶酪1张鸡蛋1个海苔1张耗油适量玉米淀粉适量
做法
1瓶盖铺上保鲜膜将米饭填进去压实倒扣在盘子上去掉瓶盖保鲜膜取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵
2蛋清和蛋黄分离（为了使蛋饼颜色更黄）蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀平底锅薄薄抹一层油将火开到最小将蛋黄液倒入待一面凝固后翻面至另一面凝固即可时间不能太长以免糊掉用瓶盖将蛋饼压出一个圆形将圆形蛋饼盖在米饭上做巧虎的脸奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸的下半部分
3芝士片剪两个小半圆形放在巧虎的耳朵上再剪两个小圆形做眼球用小剪刀将海苔剪出巧虎的虎纹眼睛眉毛胡子嘴巴剩余的蛋饼剪两个半圆当巧虎的耳朵
4炒锅放油油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟加入玉米青豆胡萝卜粒继续翻炒最后加入适量耗油（不需要盐和鸡精）将炒好的菜摆在巧虎旁边即可
小贴士
1米饭含多种氨基酸和维生素可调节新陈代谢起到镇静安神的作用含有多种氨基酸和有机酸消除疲劳帮助睡眠
2米饭含有丰富的B族维生素和铜铜是人体健康不可缺少的微量营养素对于血液中枢神经和免疫系统头发皮肤和骨骼组织以及脑子和肝心等内脏的发育和功能有重要影响
功效米饭的主要成分是碳水化合物维持大脑功能的重要来源是发育中的宝宝必吃食物
粳米，是一种滋补食品。其营养价值高，功效作用也很好。可是在日常生活中呢，大多数人却不懂得粳米与大米的区别。下面，大家就一起来看一下它们的区别吧。大米可分为粳米和籼米、糯米，粳米只是大米中的一种，其米粒一般呈椭圆形或圆形。其米粒丰满肥厚，横断面近于圆形，颜色蜡白，呈透明或半透明，质……阅读全文 >>
粳米和大米的区别米饭是我们国家日常饮食中常见的主食，不过用来制作米饭的米却有很多种类的，其中最受大家喜欢的就是粳米，可是有些人不知道哪种米才是粳米，也不知道粳米和大米的区别在哪呢?下面小编给大家详细的介绍下吧。据营养专家介绍，粳米是一种很有营养的食物，用粳米来煮成粥，就是一道特别……阅读全文 >>
很多人都会说大米之所以能脱颖而出成为重要的主食，就是因为大米营养成分丰富。真的是这样吗？大米的成分有哪些？大米有籼米、粳米和糯米三大种类，下面我们以粳米为例来了解一下大米的成分到底有哪些？在每百克粳米中，含蛋白质(蛋白质食品)6.7克、脂肪0.9克、碳水化合物77.6克、粗纤维0……阅读全文 >>
有机大米与普通大米的主要区别有以下几个特点：1、有机大米在生产加工过程中绝对禁止使用农药、化肥、激素等人工合成物质，并且不允许使用基因工程技术；普通大米则没有这些限制。2、有机大米在土地生产转型方面有严格规定，考虑到某些物质在环境中会残留相当一段时间，土地从生产其它食品到生产有机……阅读全文 >>
在生活当中人们能够吃的主食有很多，其中有粗粮也有细粮，当然人们吃的最多的是细粮，其实想要身体健康，适当吃一些粗粮对于身体帮助是非常大的。那么15个月宝宝能不能吃黑米饭？这个时候的宝宝是可以吃黑米饭的，但是由于这种米饭属于粗粮，在给宝宝吃的时候不要吃的过多，避免宝宝出现消化不良的情……阅读全文 >>
大米是世界上最重要的粮食作物之一，同时也是亚洲国家的主食，世界上有一半以上的人口以大米为主食，在我国更是有三分之二以上人口的以米饭主食,在人们生活中占有重要地位。随着生活水平的提高和工作节奏的加快，方便食品需求量日益增大，作为主食的米饭方便化成为发展趋势。然而生产的方便米饭，普遍……阅读全文 >>
大米绿豆粥任何季节都可以吃制法是将绿豆洗净，放锅内加水煮，稍加一点白矾，烧开后下洗净的江米和大米，一般比例是:"绿豆为三，江米为二，大米为五。"《本草纲目》称:"绿豆粥，解热毒，止烦渴。"清代《粥谱》中也称绿豆粥"止渴解毒，消肿下气，勿去皮"。过去无论卖什么样的粥摊，都有烧饼、麻……阅读全文 >>
可以的，小米和大米一起蒸的饭还有个别称叫“二米饭”，常吃二米饭对人体也是有好处的。二米饭能提高蛋白质吸收率。大米约含75%淀粉，是人体热量主要来源，而小米能养胃，还有减轻皱纹、色斑等功效，其蛋白质营养价值却低于大米，“二米饭”最大作用能够功能互补。一般来说，食物中的蛋白质必须经过……阅读全文 >>
对于宝宝来说，生长到一定阶段，母乳就没有办法供给宝宝所需要的所有营养。所以妈妈在喂母乳的基础上，要为宝宝增加辅食。通过辅食补充宝宝所欠缺的营养。那么婴儿多大可以吃米饭？宝宝开始增加辅食就可以加米饭，通常在出生后半年。但是这段时间通常要以粥，米粉等食物为主，因为宝宝的消化能力差，所……阅读全文 >>
第一，孩子自主意识的萌芽。这种自主意识可以出现在吃饭的时候，也可以出现在穿衣服，洗澡，睡觉之前等，不愿意任人摆布（喂食也是一种摆布）。第二，吃零食太多，孩子不饿。如果孩子无时无刻都在吃零食，一到应该吃饭的时间，孩子自然就吃不下饭。第三，正常的发育减速，吃的要求也少了，大约在孩子一……阅读全文 >>