枕头，是一种睡眠工具。一般认为，枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线
爱的时候想着一个人是快乐的。
枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物是一种极佳的睡眠工具市面上的枕头分类众多这些分类有哪些特点想要挑选好的枕头需要怎么挑选今日我们就来聊聊枕头的分类与挑选问题
一枕头都有哪些分类
1荞麦枕
用荞麦壳做枕芯是民间传统使用的枕头枕心选用既经济又实惠的荞麦皮绿豆皮小米蚕沙等做填充物会对预防颈椎病有一定作用荞麦壳重量轻具有坚韧不易碎的菱形结构作为枕芯可随着头部移动而改变形状而且冬暖夏凉具有清热祛火的功效但缺点是不宜清洗最好定期在太阳下晾晒
2决明子保健枕头
外用做枕头用生决明子用布袋装好做成枕头决明子性微寒略带青草香味枕着睡觉闻着味道犹如睡在青草丛中其种子坚硬又可对头部和颈部穴位按摩所以对肝阳上亢引起的头痛头晕失眠脑动脉硬化颈椎病等均有辅助作用决明子天然理疗用途较多同时广泛应用于降压通便减肥等领域
3乳胶枕
由天然橡树提炼其汁液再高温发泡而成质地柔软舒适弹性佳不易变型因此对人体颈椎的支撑力也相对提高乳胶枕表面具有3000多个气孔看似海绵蛋糕材质特色在于抗菌性好使用寿命长不易变形支撑力强易清洗等优点但价格相对较贵天然乳胶由橡树乳汁提炼而成不具任何感染性物质胶性温和亲肤特有的清香更能催化人体睡眠因子是目前最为天然的睡眠素材之一
4记忆枕
记忆枕材质为高密度吸震可透气的记忆科技棉能充分感应人体的重量及温度的特性利用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支撑让使用者也可以享受无压力的舒适独特的温度感应效果舒适柔软的触感及均匀完整的支撑让您在睡眠时头部完全放松无论是仰睡或侧睡都能保持最自然的头姿更可避免落枕或颈肩肌肉疲劳酸痛的问题记忆比较有利于颈椎的保健
5羽绒枕
好的羽绒枕应采用较大的羽绒其蓬松度较佳可提供给头部较好的支撑也不会因使用久了而变形而且羽绒有质轻透气不闷热的优点羽绒枕是上好材质的枕头缺点是不能水洗
二枕头如何挑选
1选择枕头的形状一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端包在脖子里面由7块椎骨组成的因此要如何选择一款合适的枕头首先就得选型一般传统的枕头是将头枕在枕头的最高处颈椎悬空使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态而根据人体工学枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康
2枕头的选购其枕头的高度也是非常重要的但是枕头的高度一般是因人而异但并不是枕头越高越好据研究证明一般亚洲的成年人枕头高度在8-12里米左右为宜但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定而枕头的选择最好是仰睡侧睡都能保持颈部的正常生理弧度因此成人仰卧枕高15-20厘米侧睡时枕高约20-15厘米高度为宜
3枕头的硬度也是影响睡眠质量之一枕头过硬软都是不好的只有稍柔软些又不失一定硬度才能减少枕头与头皮之间的压强又保持不均匀的压力从而是血液循环可从压力较小的地方通过因此在选购枕头的时候枕头的硬度也是相当的重要
4宽度也是挑选枕头的重点而一般情况枕头的宽度最好是比肩膀宽一些不要睡太小的枕头因此翻身的时候枕头就无法支撑颈部另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感因此建议成年人的枕头长度应该在50-70厘米之间而宽度不应小于30厘米高度在10-15厘米左右
5枕头的手感也是极其重要的也就是说枕头的材质其实在挑选枕头的时候很少有人会注意它的材质但是一般枕头里面的材质也是会影响它的舒适度除了助于安眠的决明子荞麦等保健枕以外高档慢回弹海绵也是材质之一这种高档慢回弹还有很好的温度感应会随温度的升高而变的更加柔软因此能更好的包裹和付托人体
可见枕头挑选可以根据枕头的形状枕头的高度枕头的硬度枕头的宽度枕头的手感等因素进行挑选这些因素会直接影响枕头的质量与使用体验缺一不可
枕头是否舒服决定着睡眠质量的好坏。今天我就来和大家讲讲枕头有哪些分类以及枕头该如何挑选。一、枕头有哪些分类1、荞麦枕用荞麦壳做枕芯，是民间传统使用的枕头。枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物，会对预防颈椎病有一定作用。荞麦壳重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，……阅读全文 >>
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