生活步步是坎坷，笑到最后是大哥。
人老了以后身体中的钙物质也会随之而流失如果长期没有得到及时补充那么所造成的危害是极大的甚至可能会因为缺钙而给老人带去生命危险所以对于老年人来说补钙也是一件十分必要的事情那么老人如何做补钙的效果才是最好的呢?对此营养学家有妙招
1吃一些补钙的保健品
现在针对于给老人补钙的保健品很多家里有老人的不妨尝试给他们购买一些钙尔奇添佳片保健品跟药物不一样因为它不是药物所以可以适量的长期服用但是在购买的时候要注意一定要到正规平台购买
老年人补钙含维D丰富的食物多含大量的动物脂肪，老年人本身就需要控制动物脂肪摄入，加上高血脂、高血压等，身体情况不允许摄入过多此类食品，因此维D必然缺乏，钙质也难以保证吸收。中老年补钙注意事项：1.补钙必须要加维生素D。适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素D，钙的吸收只……阅读全文 >>
