一、老年人钙片什么时候吃好老年人在服用钙片的时候，可以选择在晚上吃更好。因为在晚上的时候，老年人经过了一天的活动，比如日常的生活活动，或者是做了一些体育锻炼，体内的钙的元素流失相对严重。到了晚上可以适当的补充钙片，能够补充人体丢失的钙的元素，能够促进钙的吸收，而且还能够防止老年人

一、中老年人什么情况需要补钙中老年人也是需要补钙的，主要是中老年人随着年龄的增长，钙质流失很多，所以需要及时进行补钙。那么中老年人什么情况需要补钙？当中老年人出现以下这些症状时，就是在提示你该补钙了：1、经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼。2、易过敏、易感冒。3、患有老年性皮肤病

一、中老年人补钙吃什么菜1、豆腐炖鱼（补钙健骨绝配）豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克豆腐，就可以满足一日钙需要量的三分之一，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。2、芝麻酱拌菠菜（完美的补钙凉菜）芝