孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
幸福就是，坚持了应该坚持的，放弃了应该放弃的。
一些女性朋友在孕前很喜欢跳舞，但是在怀孕后注意事项就比较多，那么孕妇能跳舞吗?孕妇跳舞有什么好处呢?
专家认为，怀孕期间跳舞，就如瑜伽和散步一样，能够给怀孕妈妈和宝宝带来很多的益处，其中包括：
1、舒缓怀孕带来的不适症状;
2、增加体力，舒缓怀孕紧张不安情绪;
3、能够提高在怀孕前、分娩中和分娩后的耐力;
4、减低分娩时对药物的需要;
5、减短产后恢复所需的时间;
6、减低怀孕期间出现并发症的危险。
孕妇可以吃黄皮吗?黄皮是南方人熟悉的夏季水果之一，不但有生津止渴、消食健胃的作用，民间也喜欢拿水煎黄皮叶来防治感冒。孕妇可以吃黄皮吗黄皮性性平、味酸、微苦、对胎儿没有影响,孕妇吃黄皮的好处有哪些?1)促进孕妇消化黄皮有促消化的功效，特别是有些苦味的黄皮，可以刺激胆汁分泌，促进消化……阅读全文 >>
孕妇营养品要营养均衡，那么孕妇营养品搭配有哪些呢？阿胶，阿胶有丰富的蛋白质，可以帮助孕妇补充一定的营养成分，而且还有安胎的功效，对于先兆流产的孕妇还有一定的保胎功效。蜂蜜，吃些蜂蜜助于通便还能提高食欲，也可以增强对抗疾病的能力，对胎儿也有一定的保健作用。莲子，莲子粥对体虚乏力、睡……阅读全文 >>
亚麻油、花生油、动物油脂是供给脂肪的最好来源，摄入脂肪时最好是动、植物油搭配。妊娠期间肠道吸收脂肪的能力加强，使血脂增高。因此，孕妇的“高脂血症”并非病理现象，而是一种生理适应性措施。当生产时需要过多地消耗能量时，脂肪就成为产妇利用的能源，促进产力。所以，孕妇需要储备脂肪……阅读全文 >>
虽然准妈妈们知道在怀孕期间要注意自己的饮食的，可是还是忍不住想吃薯片，也知道薯片并不是特别好的零食，可是就是想吃薯片的那种味道，于是就到超市买了一些薯片回来吃。那么孕妇吃了好多薯片有影响吗？1.得糖尿病如果是在超市购买的那种成品薯片的话，里面会有很多添加剂的，而且还会放很多材料，……阅读全文 >>
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，甚至用水果来代替正餐就不可取了。水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，过多摄入不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。和蔬菜相……阅读全文 >>
为了婴儿的健康，母乳喂养母亲的饮食会直接影响婴儿的食物配给。因此，母亲应该注意自己的饮食。他们能在哺乳期吃辣椒吗?对于刚生下一个婴儿的母亲来说，消化能力很弱，由母亲食用对她的健康不利。那么产妇产后可以吃辣椒吗?产妇产后可以吃辣椒吗哺乳期不能吃辣椒。哺乳期间不能吃辣椒的原因:产妇应……阅读全文 >>
孕妇初期（1～3个月）不需增加热量摄取，4～9个月时一天只需增加300卡的热量就够了。从体重角度来说，就是怀孕前3个月最好不要增加体重，4～6个月时最多增加5公斤，7个月～分娩前，最多只能增重5～7公斤。在怀孕期间重要的并不是要多吃多少，而是要如……阅读全文 >>
香蕉口感软嫩，是很多孕妇喜欢的水果，而且还可以补充人体所需的盐酸和钙，所以香蕉是非常适合孕妇的水果。不过吃香蕉应注意以下事项：1、肠胃不好的孕妇不能多吃香蕉，吃过多的香蕉容易造成腹泻。怀孕早期腹泻的话容易流产，怀孕晚期腹泻容易造成早产。2、香蕉的含糖量较高，所以在测血糖之前吃太多……阅读全文 >>
体重过轻的孕妈妈要保证一日三餐营养均衡，合理调配饮食，应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则，而且一定要充分补充营养物质，只要照顾到孕妈妈的饮食习惯和爱好，就不必太忌讳口味。尤其在怀孕初期，胎儿的生长发育需要很多营养储备，身体大部分是由蛋白质所形成的，所以建议孕妇多吃鱼、红……阅读全文 >>
炒扁豆的做法用料：扁豆300克，食盐4克，鸡精2克，葱5克，姜5克，蒜5克，生抽5克。做法：1、扁豆冼净择去两头，葱切葱花，姜切丝，蒜切片。2、锅内放油，油热后放入葱花、蒜片和姜丝爆香。3、加入扁豆翻炒，……阅读全文 >>