坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
我是你的故人，却不是你故事里的人。
1.食材：腰果。
2.食材：松仁。
3.食材：南瓜。
4.将南瓜洗净，切丝。
5.热锅。
6.放入洗净的腰果。
7.倒入适量的粟米油。
8.炸至金黄，捞起，待用。
9.原锅放入松仁。
10.炸至金黄，捞起，待用。
11.原锅，倒入适量的粟米油。
12.放入南瓜煸炒一下。
13.倒入适量的冷开水。
14.盖锅盖，大火焖煮3分钟。
15.揭盖，倒入适量的鱼露。
16.加入适量的鸡粉。
17.炒匀。
18.将腰果和松仁回锅。
19.炒匀。
20.即可关火。
21.盛入盘子里，上桌
一头发质好的秀发，能够让一个人的整体形象看上去更加地好。由于现在的人喜欢给头发做各种各样的造型，加上烫染就很容易给头发带来损伤。吃一些合适的坚果可以养护头发，那么，什么样的坚果才比较适合？一起去看看吧。吃什么坚果对头发好1、核桃乌发核桃中含有丰富的矿物质元素硒，硒渗入头发内部，能……阅读全文 >>
肾脏是人们身体器官中最重要的部位之一。不论是男女老少，都必须要非常的重视它的健康情况。据中医理论以及民间相传，有很多食物是能够滋养肾脏的，而坚果就是其中一个种类。那么吃什么坚果对肾脏会有好处呢？让我们一起来了解下吧。说到养肾的坚果，那么我们不得不谈到核桃。桃仁具备着丰富的酸脂类物……阅读全文 >>
1.将所有材料称重准备好。2.将除了大杏仁和南瓜子外所有材料放到不粘锅内。3.使用小火加热，并不断搅拌，熬煮至120度。4.倒入大杏仁和南瓜子，搅拌均匀。5.转移到油布上，反复揉匀。6.放在烤盘里进行整形7.稍微晾凉后切成小块8.包装即可。霸王超市丨红糖坚果太妃糖成品图烹饪技巧这……阅读全文 >>
众所周知，零食一般都被认为是不健康的，尤其是经过了各种加工渠道的，但坚果恰恰例外，不少的说法中，坚果对人的身体健康是有贡献的，甚至是在皮肤美容方面。那么，吃什么坚果对皮肤好呢？首先第一种吃了会对皮肤好的坚果是榛子，榛子中含有丰富的，有利于促进细胞更新换代的维生素E，能够有效期到缓……阅读全文 >>
做法1.鸡翅洗净沥干，用牙签扎一些孔，以利入味儿。然后放在保鲜袋中冷藏腌一晚，中间可以拿出来揉捏一下，以使其腌制均匀2.腌好的鸡翅上烤箱烤熟（200°正反面各10分钟，然后刷上蜂蜜再烤5分钟）。也可以用微波炉煨熟3.花生先用清水浸泡一会，然后剥去外皮，用厨用纸巾擦干。锅中倒油，小……阅读全文 >>
配料：低筋面粉180克，黄油180克，奶粉15克，鸡蛋20克，糖粉85克，香草精1/2小勺，核桃仁20克，大杏仁20克，榛子20克烘焙：烤箱中层，上下火200度，10分钟左右制作过程：1、黄油软化后，加入奶粉和糖粉，用打蛋器打至体积膨松(稍微膨松即可，不用将黄油打太发)。2、加入……阅读全文 >>
材料集合图：做法1.黄豆洗净泡水一夜，用豆浆机煮成豆浆，并把豆渣过滤掉2.大菜丝剪碎，用水泡1小时3.取豆浆一杯用搅拌机与腰果打成幼滑腰果奶，剩余豆浆倒于锅中，把泡好的大菜丝捞出加入豆浆里，煮至大菜丝完全融化4.把腰果奶和大菜丝豆浆混合，倒于容器中，冷却后即凝固成嫩豆腐。放入冰箱……阅读全文 >>
做法1.核桃仁100g+大杏仁100g→160度烤10分钟→晾凉切粗粒；2.脱皮大杏仁50g+砂糖30g→用料理机打磨成粉；低粉30g+2中杏仁糖粉→混合过筛；3.蛋白60g+细砂糖50g→硬性发泡→加入3中粉类拌匀→加入1中果仁碎拌匀→用勺子舀适量蛋白糊到烤盘上→160度，中上……阅读全文 >>
做法1.先将所用材料准备好2.西兰花用刀子切成小块，然后西兰花、苦菊、小柿子洗净备用3.锅中加入适量的水烧开，加入少许盐4.然后把西兰花放进去稍煮片刻5.取出晾凉；不要煮的时间过长，否则西兰花容易变色；6.将火腿肠切粒、苦菊截小段、小柿子对半切开；7.适量的坚果8.切碎9.加入适……阅读全文 >>
做法1.茄子去皮切1厘米见方的丁，取300克，差不多是1.5个茄子。同样香菇、白蘑菇、豆干切丁，蒜切片，辣椒切段。（我这里选用的是非手工的豆干，质地比较紧实，会使这道菜的口感更加丰富；茄子一定用圆茄子，它本身硬一点，制作过程中能保持形状，如果一定要用长条茄子，参考地三鲜做法，切大……阅读全文 >>