蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。
每个人都在自己的范畴里孤独着
夏日季节保健最重要的就是要注意消暑降温除了要注意避免长时间在户外作业以外夏日饮食也是至关重要的蜂蜜具有清热降火的功效在夏天人特别容易上火多喝蜂蜜对人体有非常多的好处下面小编来给大家介绍夏天喝蜂蜜的好处有哪些
蜂蜜是蜜蜂采集的植物花蜜或植物细胞渗出的蜜露混以蜜蜂的唾液分泌物经充分酿造后贮藏在蜂巢的甜性物质到目前为止蜂蜜中检出的物质有180余种主要成分是由葡萄糖和果糖等单糖75%以上组成很容易被人体吸收另外还含有人体所需要的各种营养物质同时能产生大量的热量而不含有脂肪是绝好的滋补品和天然药品下面是夏季喝蜂蜜有益健康的几个理由
一抗疲劳
夏天气温高皮肤毛孔舒展供血量增多而供给大脑的氧相应减少大脑工作受到影响身体功能大多处于半昏睡状态在所有的天然食品中大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍能够在很短时间内补充给人体能量消除人体疲劳和饥饿蜂蜜中的果糖葡萄糖可以很快被身体吸收利用改善血液的营养状况再加上蜂蜜不含脂肪富含维生素矿物质氨基酸酶类等经常服用能使人精神焕发精力充沛记忆力提高
蜂蜜雪梨水
取雪梨1―2个削皮去核切块放入炖盅内加少许水置锅内用文火隔水炖约1小时取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉可达到润肺润燥的功效缓解秋燥引起的口干口渴咽干等症
二抗过敏
夏季过敏源比较多易引起特殊体质的人过敏而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品蜂蜜有消炎祛痰润肺止咳的功效还可以治疗花粉等引起的过敏症长期服用还可以缓解哮喘症的发作枇杷蜜的止咳作用最好可用雪梨一个切薄片拌蜂蜜吃每日数次
蜜奶饮
取蜂蜜50毫升牛奶50毫升黑芝麻25克黑芝麻捣烂同蜂蜜牛奶调和早晨空腹温开水冲服适宜于产后血虚肠燥便秘面色萎黄皮肤不润等症
三消除积食
夏季气温高人们懒得运动容易长肉而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌还有增强肠蠕动的作用能显著缩短排便时间若有积食可以每天早晚空腹服蜂蜜25克
香蕉蜂蜜粥
用大米50―100克香蕉200克蜂蜜适量将大米熬粥后加入切成小段的香蕉待凉后加入蜂蜜食用可润肠通便滋阴养颜
一姜茶
夏天人体实际上是外热内寒的再加上夏天人们喜欢吃冷的食物喜欢待在阴凉的环境中所以容易损伤脾胃引发腹痛腹泻等疾病此时就需要吃点热性的东西来调理一下脾胃红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用还有防治感冒健脾暖胃活血化淤等功效产妇脾胃虚寒的人都可以喝
二花茶
炎热的夏天里祛暑解暑是必不可少的民间也流传着夏饮绿茶之说有的人却认为宁品三朵花不饮二两茶夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用但是脾胃虚弱的朋友则不宜夏天喝什么花茶好可根据花茶的属性选择脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶
三黑茶
夏天喝黑茶营养丰富消暑清凉健脾利胃保证人的正常工作和身体健康夏天人消化功能减弱抵抗力降低食物中细菌易滋生食物变质快容易引起肠道疾病如腹泻急性肠炎急性菌痢等自古以来安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方就是安化老黑茶
四白茶
夏天经常喝白茶的人很少中暑专家认为这是因为白茶中含有多种氨基酸具有退热祛暑解毒的功效白茶的杀菌效果也要强过绿茶美国纽约佩斯大学的米尔顿.斯奇芬伯博士最近指出他和研究人员把白茶放入牙膏里再涂在有细菌的实验台上实验证明混合有白茶的牙膏杀菌能力显着增强因此他认为多喝白茶有助于口腔的清洁与健康
五绿茶
夏天骄阳高温溽暑蒸人出汗多人体内津液消耗大此时宜饮龙井毛峰碧螺春等绿茶绿茶味略苦性寒具有消热消暑解毒去火降燥止渴生津强心提神的功能绿茶绿叶绿汤清鲜爽口滋味甘香并略带苦寒味富含维生素氨基酸矿物质等营养成分饮之既有消暑解热之功又具增添营养之效 夏天很多的人有午休的习惯到了中午如果不休息就会困影响下午的工作质量可以冲泡上一杯绿茶饮用绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经增强思维清醒头脑有提神的功效
六红茶
夏天饮红茶能止渴消暑是因为茶中的多酚类醣类氨基酸果胶等与口涎产生化学反应且剌激唾液分泌导致口腔觉得滋润并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢调节体温它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄维持体内的生理平衡
夏天喝红茶还有各种抗菌作用并且预防感冒红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌使流感病毒失去传染力等抗菌作用除预防感冒之外还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口
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