补肾壮阳，中医术语，指通过饮食、药物、运动、气功导引、针灸、按摩等方法达到改变肾功能的状态。
独自过这平安夜，愿自己一切安好。
1下腹部摩擦
临睡前将一只手放在脐下耻骨上小腹部位另一只手放在腰上然后一面按住腰一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦以自觉腹部温热感为度
2腹股沟按摩
临睡前将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）以掌沿斜方向轻轻按摩36次可每周按摩数次对增强性欲提高精力有一定的作用
3摩揉睾丸
将双手揉热先用右手握住两睾丸使右侧睾丸位于手掌心左侧睾丸位于拇指食指及中指罗纹上然后轻轻揉动向右向左各转30~50次以略有酸胀感而无痛为度然后再以左手如上法轻轻揉按
4摩擦双耳
晨起时用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦或点压揉按以局部微胀痛有热感为度此法具有调和阴阳疏通气血健肾固精之效为历代养生家所倡导
5摩击肾府
双手掌放于同侧腰部从上向下往返摩擦约2分钟以深部微热为度或双手握拳用双手背平面交替击打腰部力度适中每侧击打100次左右为宜腰为肾之府摩击肾府又名擦精门具有健肾壮腰益精疏通经络的作用
6攀足固肾
取仰卧位两手从膝盖上拉到髋关节经前腋窝线上行至头上壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上两脚蹬直两手从上直线下落手向前伸上 身前弯两手搬足心涌泉穴处脚用力蹬直手与脚用力相反松手使身体恢复仰卧状如此反复10次或根据能力而决定次数本法具强壮腰膝补肾固精之 效
枸杞子和何首乌都是中医的首选补肾药材，枸杞子味甘性平，具有补肾养肝、益精明目、缓解腰痛、健壮筋骨的功用。最适合中年女性肾虚者食用。而何首乌则具有益精血、补肝肾的养生功用，因肾虚导致头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛，长期服用何首乌有很好的补肾效果。除了中药，日常生活……阅读全文 >>
男人必看的几个补肾壮阳酒秘方补肾壮阳是每个男人都在做的一件事，男性朋友们也不少走弯路，补肾壮阳的方法很多，什么才是有用的方法呢?市面上的保健品有副作用，所以想到喝药酒是个不错的方法，很多男性听说利用中药泡酒有很好的补肾壮阳效果，可他们不知道补肾壮阳酒的秘方。如果你正在寻找补肾壮阳……阅读全文 >>
腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、体力不济、记忆力下降、月经不调、心烦气躁、黑眼圈、掉头发，是女性“肾虚症候群”的九大信号。熬夜、减肥、流产、吸烟等“现代作派”常导致女性肾虚。肾虚不是一种具体的病，更多时候是接近于亚健康状态。女性肾虚可分为阴虚、阳虚……阅读全文 >>
1、鹿茸，鹿茸有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，可增进性腺功能，增强机体代谢，本品多入丸散剂，每次用量0……阅读全文 >>
不仅药物能够壮阳，很多食物也是有这样的功效的，而且还不会像药物那样可能影响生育能力。那么，很多人都想知道，壮阳食谱有哪些？海参豆腐，食材有：海参400g，水豆腐300g，鸡蛋6个，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟鸡片25g，牛奶150g，料酒、葱姜汁……阅读全文 >>
男性壮阳补肾除了可以通过饮食进补外，还可以搭配一些药材内服或外敷生殖器，也能起到不错的效果。补肾壮阳中药的配方：1、五倍子煎洗方：五倍子20g。将五倍子文火煎半小时，再加适量温开水，趁热熏洗生殖器数分钟，待药温后浸泡龟头。每晚1次，l5-20天为一疗程。</p……阅读全文 >>
男子在性爱的过程中基本上都占据了主导的地位，可是有的男性总是出现了过早射精的情况，以至于双方都没有办法达到满意的状态，而有的人通过使用了壮阳增强身体的酒之后，连自己的老婆都害怕自己的性爱时间和性爱质量，那么吓跑老婆的壮阳酒配方是什么?吓跑老婆的壮阳酒配方健牌滋肾壮元酒方子来自《益……阅读全文 >>
香椿介绍香椿是我国温带和亚热带地区的特有树种，生性强健，如何治疗阳痿的药物生长快、寿命长，为速生的珍贵用材树种。香椿芽脆嫩香美、多汁、无渣，香味浓郁，芽色紫红，是早春蔬菜淡季的绝好品种。针对目前大中城市喜欢天然绿色蔬菜的特点.规模化生产香椿芽菜，配送到各大宾馆、饭店、酒家、超市，……阅读全文 >>
食疗壮阳法不是马上就能看到效果的，那么食疗壮阳法多久见效呢？最少也要坚持两三个月。要摄入充足的优质蛋白，多食用含锌丰富的食物，多食用滋阴壮阳的食物，忌吃生冷大凉的食物，禁食辛辣刺激性食物，过咸的食物，过于油腻的食物。补肾可以选择当归羊肉汤。羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜……阅读全文 >>
1、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。2、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多……阅读全文 >>