肠胃不好的人经常出现腹泻的情况，这是因为肠胃吸收水分的功能下降，导致食物经消化后水分含量较多，就会使粪便过于软而引起腹泻
其实我也很难过，你为什么不回头看看我。
很多朋友生活习惯不当饮食不规律留下肠胃病经常打针吃药肠胃病还是反复发作严重影响了工作和生活其实多注意生活细节就可以起到药到病除的作用那么我们在日常生活中应该注意些什么怎样可以有效缓解和治疗我们的肠胃不适呢
1.作息规律
夜间是人体自我修复时间熬夜会给我们的身体造成负荷不利于消化系统的循环运作早睡早起养成科学的作息时间有助于消化吸收保持肠道通畅
2.按时进餐
不吃早餐饮食不规律容易造成血糖过低头晕注意力不集中等不良反应按时就餐可使人体保持人体营养均衡食道正常消化
3.细嚼慢咽
吃饭时为赶时间狼吐虎咽容易造成消化不良细嚼慢咽会加快肠道蠕动速度助于营养吸收促进人体新陈代谢
4.食物摄取
在平时的饮食中注意多吃蔬菜水果粗粮奶蛋等一类食物如糙米白菜西红柿牛奶苹果等可清肠道促吸收加速排便
5.饮食适量
吃饭时忌因个人喜好而暴饮暴食吃七分饱即可饥饱不均饮食絮乱易造成便秘肠胃不适等身体不良反应
6.运动
饮食与运动相结合饭后30分钟缓慢散步有助于肠胃蠕动促进脾胃消化
注意事项
多喝水常运动适量排汗每天及时排便保持肠道畅通促进身体循环
少食多餐,注意忌口少吃难消化和刺激性强的食物,如咖啡,辛辣食品.
如果是轻微的，不影响正常的睡眠饮食的话，可以从饮食上调理观察看，适当喂些水，少量多次喂养有利于消化吸收，注意睡觉不要受凉。必要时可以口服妈咪爱，汉森四磨汤等进行调理就好。一般的情况来说，往往是需要检查有无胃肠疾病和肝胆疾病的情况的。这种情况一般的情况往往是做b……阅读全文 >>
一个成年人的肠道就可以长达七米左右，所以肠道的分类之多，也导致了肠道病症的多样化。在日常生活中，我们想要对肠道进行保健，一定要注意饮食清淡，不吃油炸食品，但是很少人可以做到这点，因此肠胃不好的人非常多，那么肠胃不好喝益生菌好吗？肠胃不好喝益生菌好吗肠胃不好，喝益生菌是很好的。因为……阅读全文 >>
现在很多年轻人都会出现肠胃问题，有的人肠胃比较敏感，吃东西很容易拉肚子。有的人会很容易便秘，不易排便。当出现这些情况时可以选择买益生菌吃，益生菌会对消化系统的问题有所改善。那么，肠胃不好吃什么益生菌好呢?肠胃不好吃什么益生菌好呢益生菌是对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生……阅读全文 >>
肠胃不好的患者一般会出现肠道中的菌群不平衡，比较常见的症状就是消化不良，便秘，腹泻等。适当的补充益生菌能平衡肠道菌群，改善消化不良，便秘和腹泻，但是具体的肠道疾病还需查出具体的原因，对症治疗。那么，肠胃不好可以喝益生菌吗?肠胃不好可以喝益生菌吗脾胃不好是可以吃益生菌的，益生菌有调……阅读全文 >>
小婴儿由于不会表达，所以只能通过观察去判断宝宝的症状：1、食欲减退。当发现宝宝的进食有异常，例如食欲减退，甚至出现溢奶呕吐等现象，证明宝宝的肠胃出现问题。2、口臭。当肠胃不好的时候，会导致食物滞留在食道，难以排出，就会出现口臭的症状。<p……阅读全文 >>
口气重肠胃不好要保持饮食规律营养平衡，多吃一些含维生素高的食物。因为食物在胃里面消化腐熟是没有气味的，但是，如果积滞气味上逆就会造成口气重，建议有口气重的朋友要少喝酒或吃过于油腻辛辣的食物。口气重肠胃不好的人不要暴饮暴食，多吃清热去火的食物，如苦瓜、莲藕等，口气重的情况就会得到缓……阅读全文 >>
1、肠胃不好是可以吃芒果的，但不能多吃，因为芒果中含有大量的膳食纤维，可以起到预防便秘的功效。所以对于肠胃不好的人来说可以吃芒果。2、芒果含有维生素A和维生素C，对身体很好。维生素A还有明目的作用，对眼睛有益处，芒果中的维生素C含量是很高的，多吃芒果可以增加抵抗力，对皮肤也好3、……阅读全文 >>
在宝宝肠胃不好的时候，饮食方面要特别注意，应该多进食有益肠胃的食物：1、增加维生素。可以食用维生素高的食物以及水果，例如红萝卜、苹果、面食等等，这些都能够补充身体营养，而且有效促进肠胃的运作。2、易消化食物。易消化的食物能有利于平衡饮食，对于肠胃……阅读全文 >>
肠胃不好经常拉肚子怎么调理在饮食方面，除了定食定量的基本原则，饮食的寒热要适宜。饮食的寒热不只是温度上的寒热，还包括食物属性的寒热。如西瓜和海鲜都属寒凉，有些肠胃较弱的人，一吃就拉肚子。日常生活中常常会碰到寒性食物，有些人可能因为个人喜好或饮食偏差，特别会吃到寒凉食物，而且常不知……阅读全文 >>
为了改善肠胃的吸收，很多人都会选择用益生菌来进行调节。如果症状严重的患者想要服用益生菌的话，需要在医生的指导下合理服用。那么，肠胃不好喝什么益生菌?益生菌和益生元有什么区别吗?接下来就由小编为大家解答。肠胃不好喝什么益生菌临床上常吃的益生菌有双歧整肠生、布拉氏酵母菌等等。它都可以……阅读全文 >>