钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。
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怀孕了需要补充各种营养物质和微量元素，在怀孕前三个月和孕后三个月需要大家吃叶酸来预防宝宝的神经管畸形，怀孕之后需要吃钙片来满足宝宝的骨骼发育需要。怀孕一个月就吃钙片可以吗?孕妇什么时候开始补钙?这些你真的知道吗?
怀孕初期能吃钙片的，而且怀孕初期吃钙片的好处很多，但是也有些事项需要注意。
孕妇吃钙片的好处：孕妇在怀孕期间由于胎儿发育的需要，对钙的需求会比以往要更多。怀孕初期吃钙片，能及时补充身体所需的钙，保证胎儿的发育成长。同时部分钙会存储在孕妇的骨髓中，为孕中后期胎儿的钙供给做好准备。现在市面上有不少的孕妇专用钙，孕妇可以根据不同的怀孕阶段，在医生的建议下，合理调整钙片的摄取量。
孕妇吃钙片的注意事项：钙片提倡饭后服用(早晚均可)，如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，尤其是孕早期妊娠反应较大的孕妇，空腹吃钙片，有可能会加重妊娠反应，造成身体的不适。同时空腹吃钙片，会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。
早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。
补钙从孕中期开始。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。
怀孕一个月就吃钙片可以吗?怀孕一个月吃钙片是可以的，但是也要根据自身的缺钙情况与否来决定，如果不缺钙也可以到孕中期再开始吃，缺钙的话早期吃也是无妨的。宝宝在发育过程中需要大量的钙，孕妈在吃钙片的同时也可以食补进行补钙。
1、成分不同软骨素：如昂素的主要成分是氨基葡萄糖、硫酸软骨素、MSM二甲基砜以及一定量的植物钙。钙片：钙片的主要成分是钙、维生素、磷、镁、蛋白质等，因此，市场上的钙片有无机钙、有机钙、原子钙、乳钙以及酪蛋白钙等多种。2、功效不同软骨素：软骨素主要含有的氨基葡萄糖也就是葡萄糖胺，普……阅读全文 >>
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1、预防手足浮肿、腰酸腿疼怀孕了，原本合脚的鞋子变得紧绷不适，还会时常腰酸腿疼。其实，这种浮肿和酸痛多见于妊娠晚期，与钙大量流失、血清钙浓度降低以及内分泌改变有关。因此，孕妈妈需要通过补钙，降低手足浮肿和腰酸腿疼的风险。GNC健安喜钙片孕妇怎么吃GNC健安喜钙片孕妇能吃吗2、预防……阅读全文 >>
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