楼梯机也叫登山机和台阶器，在登山机上运动比在跑步机上的运动量大好几倍，它兼有跑和跳两方面功能，还具有逆地球磁性力的作用。每天只需5分钟，即可达到全天的运动量。
水不撩不知深浅，人不拼怎知输赢
不同与其它健身器械的原理运动时收紧臀部肌肉和大腿肌肉永保青春形象如港台明星关之琳李嘉欣等
运动安全在运动中对膝关节和踝关节毫无损伤有别与其它运动器械跑步机椭圆机都有不同成度的损伤具有红外自动感应刹车装置使用非常安全
在美国自1978年以来每年都要在纽约高449米共102层的摩天大楼――帝国大厦举办爬楼梯比赛其最佳成绩已列入了吉尼斯世界纪录在国外早有人将爬楼梯的台阶运动称为"运动之王"美国博士研究调查登一级楼梯可延长生命4秒钟