怀孕十个月饮食方案

到了第10个月，孕妇便进入了一个收获季节”。这时候，保证足够的营养，不仅可以供应宝宝生长发育的需要，还可以满足自身子宫和乳房增大、血容量增多以及其他内脏器官变化所需求的额外”负担。如果营养不足，不仅所生的婴儿常常比较小，而且孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不良症，这些病症会直接影响临产时的正常子宫收缩，容易发生难产。

孕妇应坚持少吃多餐的饮食原则。越是接近临产，就愈应多吃些含铁质的蔬菜(如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等)。因为此时孕妇胃肠受到了压迫，可能会有便秘或腹泻。所以，一定要增加进餐的次数，每次少吃一些，而且应吃一些容易消化的食物。

怀孕十个月营养需求

1、蛋白质：每天80~100克，如果你准备自己给宝宝哺乳，就要在哺乳期一直保持这个蛋白质摄入量。

2、碳水化合物和脂肪：你可以多吃一些脂肪和糖类等能量较高的食品，为分娩储备能量。脂肪每天25克左右。碳水化合物每天500克左右

3、维生素：保证饮食品种的丰富，就可以保证维生素营养的全面和均衡。你喜欢的新鲜蔬菜、水果。每天应食用2种以上的蔬菜

4、水和无机盐：每天6~8杯水。只要保证营养均衡，基本可以保证无机盐的供给。

怀孕一直打喷嚏怎么办

在怀孕之后，准爸爸准妈妈们肯定都很紧张，不知道怎么照顾准妈妈和肚子里的小宝宝。这个时候如果准妈妈感冒了就更不好了，准爸爸准妈妈想必更加慌张，不知道该怎么办，不知道能不能吃药。那么，怀孕一直打喷嚏怎么办呢？怀孕一直打喷嚏怎么办首先要注意休息，若感冒病症严重且伴有高烧症状，应采用物理……阅读全文 >>

测试怀孕的最佳时间

备孕期的准妈妈们一定有一个相同的烦恼，就是不知道测试怀孕的最佳时间。所以，小编为各位准妈妈带来很多小建议。如果准妈妈们用的是早早孕试纸和验孕棒，也就是依赖尿液来判断的试纸，一般建议在最后一次月经的两周后比较准确。因为早孕自测怀孕的工作原理是检测HCG值，即人体……阅读全文 >>

受孕后几天有怀孕反应

受孕后可以通过怀孕反应来判断成功与否，那么受孕后几天有怀孕反应呢？在怀孕2-3个月期间，就会出现怀孕反应，会出现头晕、倦怠、食欲不振、轻度的恶心呕吐等一系列的早孕症状。早孕反应一般对生活与工作影响不大，不需要特殊的治疗，多数人会在妊娠12周前后自行消失。不过有少数孕妇早孕反应严重……阅读全文 >>

怎么知道可不可以怀孕

由于每个人的身体情况都不同，有些人身子比较虚弱，所以常常会担心自己体弱多病，自己是否有怀孕的能力，常常被这些问题困扰而导致生活质量降低。那么，怎么知道可不可以怀孕?怎么知道可不可以怀孕可以到医院做以下五方面的检查：1、子宫内膜活检术：月经前检查阴道清洁度，检查是否有阴道滴虫、霉菌……阅读全文 >>

怀孕多久才形成胎盘

胎盘是胎儿与母体之间物质交换的重要器官，是人类妊娠期间由胚胎胚膜和母体子宫内膜联合长成的母子间组织结合器官。胎儿在子宫中发育，依靠胎盘从母体取得营养，怀孕多久才形成胎盘?出现胎盘早剥的原因是什么?怀孕多久才形成胎盘胚胎发育至13-21日时，胎盘的主要结构——绒毛逐渐形成。约在受精……阅读全文 >>

怀孕初期右侧肚子疼

许多孕妈在怀孕初期会觉得右侧的肚子疼痛。其实，怀孕初期肚子右侧轻微的疼痛是正常的，这是由于子宫在长大刺激骨骼。一般说来，子宫长大的疼是可以忍受的，而且最多持续十几二十分钟，如果一连疼几天，肯定不正常，如果是右下肚子疼，建议做下血常规，化验一下血相，看是不是有炎症。<……阅读全文 >>

怀孕几周有呕吐反应，怀孕几周有恶心想吐

孕妇在怀孕的时候，内分泌失调、体内甲状腺功能的改变、精神因素和环境因素等原因都会导致孕吐反应。孕妇在孕吐反应到来时会非常难受。大多数的孕妇都会有不同程度的孕吐反应。那么，孕吐反应一般会持续几周呢？吃什么能缓解恶心想吐的感觉？这都是孕妈妈们非常关心的问题?怀孕几周有呕吐反应孕吐什么……阅读全文 >>

怀孕了能吃甘蔗吗

怀孕了能吃甘蔗吗？甘蔗属于高糖分的食物，孕妇肯定是不宜多吃的。除了甘蔗之外，怀孕期间还有不少饮食禁忌是需要注意的，各位孕妈妈可要打起精神了，阅读下面文章，了解一下这些孕期饮食禁忌都有哪些吧。怀孕了能吃甘蔗吗？怀孕了能吃甘蔗的，但是不宜常吃，因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高……阅读全文 >>

刚打胎不久会怀孕吗

由于各种原因以及不得已的存在，很多人在怀孕后选择打掉胎儿，或选择人流或选择药流，而无论哪种方法对身体都是多多少少有损害的，流产后较为短期的时间内身体状况是糟糕的，恢复到正常状态是需要一定时间的，因此不太容易受孕，但刚打胎不久会怀孕吗?刚打胎不久会怀孕吗?很多女性在做人流前总是问医……阅读全文 >>

怀孕18周准妈妈保健需知：怀孕第121天需要注意什么

怀孕121天宝宝发育日本的小林登教授用强光照射孕妇腹部，发现胎儿闭眼，说明胎儿对视觉刺激有灵敏的反应。胎儿已经有了轮廓分明的脖子，他的头不再是长在双肩上，而是在脖子上。胎儿已经可以练习呼吸、吞咽及吮吸动作，为以后离开子宫后的生活作准备。部分羊水会被吸入胎儿体内。准妈妈保健孕期锻炼……阅读全文 >>