每个父母对于孩子的智力问题都是很重视的，而在孩子的脑部发育黄金时期进行补脑，就可以有效的提高孩子的智力和记忆力。
孕期饮食搭配均衡营养才会全面孕妈妈如果想让宝宝获取更丰富的营养脑智力发展迅速可准备一些孕期智力菜谱下面几款推荐食谱供大家参考快点学习下吧!
1双色海带丝
海带含粗蛋白脂肪糖粗纤维无机盐钙铁以及胡萝卜素鸡肉蛋白质的含量比例较高而且消化率高很容易被人体吸收利用有增强体力强壮身体的作用
（1）胡萝卜海带鸡肉均切成丝鸡肉丝用料酒葱姜汁各5克和精盐0.5克伴匀腌渍入味再用湿淀粉3克拌匀上浆
（2）锅内放油烧热下入鸡丝用小火炒至断生下入海带丝炒匀烹入余下的料酒葱姜汁炒匀至微熟
（3）下入胡萝卜丝余下的精盐炒匀至熟加味精用余下的湿淀粉勾芡出锅装盘即成
2美式脆海鱼
带鱼的脂肪含量高于一般鱼类具有降低胆固醇的作用带鱼还含有丰富的镁元素对心血管系统有很好的保护作用有利于预防高血压心肌梗死等心血管疾病常吃带鱼还有养肝补血泽肤养发健美的功效
（1）将番茄切大粒洋葱青椒切片待用
（2）带鱼剁去头尾剖洗干净切成6厘米长的段用腌料腌5分钟
（3）烧锅下油30克将带鱼拍上生粉放入锅中用中火煎至两面金黄取起滤油
（4）利用锅中余油10克放入洋葱青椒番茄炒香再加入调料煮滚取起放入碟中面上放上带鱼即成
3紫菜萝卜汤
这款紫菜萝卜汤含丰富的钙磷等矿物质和微量元素孕妇食用可增进食欲帮助消化促进胎儿骨骼生长
（1）将白萝卜洗净切丝;虾米用温水发好;紫菜撕碎;葱姜分别洗净均切成末
（2）锅内放油烧热下入虾米葱末姜末爆香加料酒和适量水煮开后倒入萝卜丝继续煮至熟加入紫菜淋上香油即可
虾仁饭团 蒜蓉蒸鳕鱼 鳕鱼蔬菜饼 黑豆核桃蜂蜜奶 核桃玉米奶 核桃芝麻豆浆 为这颜值也一定要学会虾仁蔬菜吐司卷 全麦燃意面 胡萝卜鸡蛋黄金饼 孕妇吃什么对眼睛好 孕妇吃核桃会上火吗 孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好家长们除了关心孩子的身体发育外，也格外关注孩子的大脑发育以及智力发育，这对于以后的学习和人生发展有很大的作用。不过除了用一些较为科学的方法进行锻炼外，家长还可以通过饮食去帮助孩子补脑。那么，儿童补脑增加记忆力吃什么好呢?儿童补脑增加记忆力吃什么?1.核桃。这是公认的补脑益智食物，……阅读全文 >>
1、蛋类：比如鸡蛋、鹅蛋，这些蛋类当中蕴含者大量的的蛋白质，软磷脂、维生素、钙、磷等大脑新陈代谢不可缺少的物质，另外鸡蛋里面有有乙酰胆碱是大脑形成记忆不可缺少的一种物质，所以每天吃俩个鸡蛋对大脑特别有好处。2、鱼类：它含有丰富的蛋白质，蛋白质是大脑保健所必须的营养物质。其中还有不……阅读全文 >>
成年人在平时工作中承受比较大的压力，整体的生活都处于快节奏中，就会有人出现记忆力下降，甚至健忘的情况。这些人就需要特别注意，在平时生活中多食用些补脑的食品，食物可以促进神经细胞的活动，从而提高日常的工作效率。成年人吃什么补脑?民间传闻的核桃补脑，它又存在哪些误区呢?成年人吃什么补……阅读全文 >>
1、在孩子半岁到三岁的时候，其脑部的神经细胞在逐渐壮大，而且分裂和增长的速度很快，进而组成了神经通道，这直接影响到幼儿的脑神经的信息接收以及传递的能力。孩子的大脑发育有近九成会在这个时期完成。所以在孩子三岁以前是补脑、增强记忆力，以及促进大脑发育的黄金时期，家长要抓住这个机会，给……阅读全文 >>
事实上，猪脑并不能补脑，不但不能补脑，而且还会给身体带来一些问题。猪脑胆固醇很高，这也是人们在吃猪脑发现其香味的原因，那是胆固醇的香味。多吃猪脑不补脑，还会引起高血压，严重还会导致中风。站在营养学的角度，是不建议使用猪脑的，如果非要吃，那最好焙完后研磨成粉末，和醋一起吃。猪脑虽然……阅读全文 >>
1、燕窝燕窝不仅可以达到滋养母体的作用，而且可以让出生后的宝宝肌肤更加的白皙，让宝宝的体质更加的强壮。孕妇在怀孕期间体质弱，所以适量的食用燕窝可以达到预防很多疾病发生的目的，对自身和胎儿的健康都是有益处的。2、芝麻芝麻具有美容的功效，而且还有叶酸的成分，叶酸可以促进胎儿神经管发育……阅读全文 >>
望子成龙望女成凤是每个家庭的期盼。大多数的家庭在宝宝成长到三四岁的时候，都会给宝宝吃一些补脑益智的食物以及营养品。但是父母在给四岁宝宝吃补脑益智的食物时，需要经过严加挑选。那么4岁宝宝吃什么补脑益智呢?下面由小编为你解答。4岁宝宝吃什么补脑益智4岁的宝宝可以吃一些高蛋白食物的东西……阅读全文 >>
其实这个时期的宝宝就是喝母乳，其他的东西又不能去增加，而母乳的营养物质基本上是依靠宝妈们自己去掌控的，自然就是母乳里面产生什么样子的物质，才能让宝宝喝上的，当然了也有一部分的宝宝是喝其他乳制品的，有数据表明宝宝补充DHA物质可以起到补脑的作用。而DHA在很多鱼类当中有很多，特别是……阅读全文 >>
补脑的食物是比较多的，有些人会吃松仁补脑，那么松仁能补脑吗？松仁特别适合用脑过度人群食用。松仁中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。此外，松仁中的磷和锰含量也非常丰富，这对大脑和神经……阅读全文 >>
作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？下面一份补脑餐单供您参考。早餐：一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。餐单示例：1.鲜牛奶1杯全麦面包1片火腿炒蛋（1根火腿和1个鸡蛋）炝拌黄瓜（1根……阅读全文 >>