减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
所以撞到南墙就回头吧，因为你要知道，不是所有的坚持都会得偿所愿。
秋季易养膘 罪魁祸首就是它
1生理原因
随着天气渐渐转凉脂肪细胞开始逐渐积聚用以防止热量的扩散以便到冬天时起到保温的作用这时的人体便开始逐渐趋于肥胖这时候为了避免肥胖应该调整饮食结构多增加一些运动
2胃口变好了
在秋冬季节天气凉爽人的胃肠供血量增多消化吸收功能增强胃口大开不知不觉就吃得多起来脂肪很容易在体内堆积因此要继续坚持减肥
3运动减少了
运动量减少是秋季长胖的主要原因之一天气渐渐地凉了清晨和傍晚原本是运动的好时机现在变成了懒懒蜗居活动减少慢慢就胖起来了这时候如果不便于室外运动可以做一些简易的室内小运动例如呼啦圈仰卧起坐哑铃等
4减肥动力不足
夏天里清凉的夏衣让肉肉无处藏身于是很多mm喊着不减肥毋宁死但秋天里随着天气的变凉身上衣服加多了掩盖了小肉肉减肥的欲望没有那么强烈了长胖了也看不到等到来年春天的时候再来突击减肥其实任由体重长胖只会让你的体重基数越来越大来年春天即便是突击减肥也会比今年体重多出一两斤逐年增加
一般产后一年之后的减肥一般是已经步入正常化，所以减肥一般也是按照正常程序来进行即可，而一般产后减肥方法有饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法等，这几种产后减肥方法侧重点不同，我们很难直接定义哪个是产后减肥的最好方法，所以我们只能是从各个方面来分析这几种方法，看看哪种……阅读全文 >>
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