午后喝罗汉果茶清咽利肺
冬天雾多浓雾天气压会比较低会使人产生一种烦躁的感觉这个时节喝点罗汉果茶能防止在多雾天气中引起的咽部瘙痒具有润肺的良好功效在中医看来罗汉果是清咽利肺止咳化痰之首选是历代朝廷的贡品还有神仙果的美誉一个罗汉果一般可冲泡四五次另外还有一些具有养阴润燥化痰生津的中药茶饮如玉竹沙参麦冬等泡制而成的茶饮也可试试
多喝桐桔梗茶桐参茶桐桔梗颗粒和桐桔梗汤
这些药茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒有润肺的良好功效而且清肺尘有PM2.5克星之称尤其是午后喝效果更好因为清晨的雾气最浓中午差不多就散去人在上午吸入的灰尘杂质比较多午后喝就能及时清肺
雪梨炖百合汤润肺抗病毒
雾霾天对呼吸系统影响最大容易引起急性上呼吸道感染肺炎等疾病此时应多吃润肺食物例如雪梨橘子百合莲藕荸荠等
关闭门窗减少自然通风自然通风是指通过门窗或外墙缝隙实现的室内外空气交换。开启的门窗或外墙缝隙会成为室外微粒进入室内的通道。因此，在这样的天气条件下，关闭门窗，是防止严重的室外污染影响室内空气品质的有效途径之一，同时还应尽量减少室外活动。专家表示，雾霾天，室内通……阅读全文 >>
空气污染指数等级划分：一级：空气污染指数≤50优级二级：空气污染指数≤100良好三级：空气污染指数≤200轻度污染四级：空气污染指数≤300中度污染五级：空气污染指数>300重度污染空气……阅读全文 >>
雾霾是不可避免的，因为它存在于空气中，但是在雾霾产或是发生雾霾中毒后，我们可以采取一些措施，进行预防与防治。1、雾霾天气不宜早晚开窗通风，待到天气晴朗、太阳出来后再开窗通风。2、雾霾天不宜外出晨练，尤其是心血管疾病患者、以及年老体弱者。<……阅读全文 >>
雾霾天气尽量不要出门晨练晨练是都市人的一种习惯，常常看到公园里、街道旁的大爷大妈们常年坚持、风雨无阻。但是，专家强调，雾霾天气大家还是要缓下晨练的脚步。乳白色的雾易对呼吸道造成刺激，引发呼吸道高反应，而雾中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物正是哮喘、慢性支气管炎的……阅读全文 >>
雾霾与灰尘的区别：一、雾霾雾霾，顾名思义是雾和霾。但是雾和霾的区别很大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。霾就是灰霾（烟霞）。雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统。多出现于秋……阅读全文 >>
空气污染指数等级划分：一级：空气污染指数≤50优级二级：空气污染指数≤100良好三级：空气污染指数≤200轻度污染四级：空气污染指数≤300中度污染五级：空气污染指数>300重度污染经根据国……阅读全文 >>
雾霾天多给孩子吃这些食物饮食宜清淡多吃蔬菜，如胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜，确保维生素的摄入量，对雾霾也有不错的预防作用。除了做好防护工作外，为了提高宝宝的抵抗力，并让宝宝及时排出吸入的雾霾毒素，妈妈要让宝宝多吃这些食物：1、多吃富含维生素……阅读全文 >>
雾霾是什么？简而言之，雾霾是一种灾难性、污染性的天气现象，雾霾的判定有一些数据参考，比如水平能见度在10KM以下。此外，雾霾还有其他一些特征。1、雾霾天气中，有大量极其细微的固体颗粒污染物悬浮在空气中。2、出现雾霾天气之后，使得远处的光亮物体带上……阅读全文 >>
雾霾吃什么？PM2.5指数爆表不仅警示着人们要小心出行，更提醒人们要多关注自己的身体健康。雾霾天吃什么才能提高人体的自洁能力呢？1、萝卜具有清除大肠内排泄物的能力，大肠清洁与否直接关系到肺部的健康，大肠洁净，则肺部也不容易聚集毒素。2、百合具有很……阅读全文 >>
雾霾天气由于昏暗阴沉以及低气压的环境，会使人感到情绪悲观、精神懒散等。尤其雾霾中毒后更是让人难以忍受，造成的危害也不容忽视。1、由于霾中含有较多的化学颗粒，能直接粘附在人体呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。尤其是支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿……阅读全文 >>
