可是当初这爱来的像洪水猛兽一般，来不及思量就去爱了。没有办法，没有如果。
运动有助于身体的锻炼有助于缓解压力但是很多人在运动后有很多的坏习惯而这些习惯是容易伤害到身体健康所以运动后必须要注意以下的几点
1休息一会儿再洗澡 剧烈运动后如马上洗冷水澡人体血管会因突然受到刺激而立刻收缩导致血循环阻力加大同时机体抵抗力降低而洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量导致心脏和大脑供血不足轻则头昏眼花重则虚脱休克还易诱发其他慢性疾病所以剧烈运动后一定要休息一会儿再洗澡
2切忌暴饮 很多人因运动后感到口渴而暴饮这种做法会加重胃肠负担影响肠胃的消化功能故运动后不可过量过快饮水更不能喝冷饮否则会引起感冒腹痛等疾病
3慎食甜食和糖水 有的人喜欢在剧烈运动后吃些甜食或喝点糖水但运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗人会感到倦怠食欲不振因此剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品如蔬菜肝蛋等
在我们剧烈运动之后还要注意不宜马上停止运动还应当做一些缓冲的慢运动不会让身体受伤害
既然不爬可能会导致年长时出现运动协调障碍，还可能出现学习困难、儿童多动症。家长可要知道运动协调障碍的早期表现，以便早点进行训练治疗。运动协调障碍的早期表现有三方面：1.里程碑式的运动发育指标落后。所谓里程碑式的运动发育指标，就是指正常的孩子在两三个月会抬头，四……阅读全文 >>
运动鞋是大家都很喜欢的单品，穿起来很舒服又休闲。但是运动鞋穿久了会产生臭味，学生时代的宿舍中更到处都是运动的味道，很是让穿运动鞋的同学生伤脑筋，那有哪些运动鞋除臭小妙招呢？以下是小编总结的关于运动鞋除臭味的方法。治标要先治本，要想除臭味就要先找到产生臭味的原因，穿运动鞋时我……阅读全文 >>
心梗最怕的三种运动是慢跑、散步以及打太极拳。心梗属于一种常见的心血管方面的病症，一旦发作会带来疼痛或者是心律失常等等情况，大部分患者因为发作突然应对不及时，可能会面临生命危险。这种病症对于身体危害比较大，因此平时也可以通过适当运动来帮助改善以及预防。心梗最怕三种运动1、慢跑慢跑是……阅读全文 >>
对于网面，由于常见的大部份是PV网面，故可使用旧牙刷沾上水，再由里向外刷，比如：网面是在鞋的前面，则应该从鞋面往鞋的鞋头的方向刷，只有如此，才不会使脏的东西依然残留在鞋子上。最好是先用较软的牙刷蘸上肥皂水轻轻刷一遍，然后再用牙刷蘸上水或少量牙膏把脏物刷掉，最后用白色卫生纸包……阅读全文 >>
宝宝的小脚是非常娇嫩的，因此家长需要特别注意护理。日常可以用温水清洗宝宝的小脚，预防细菌感染。此外，宝宝的小脚上还分布着很多与身体脏器相关的血管和神经，家长适当给其做运动可以预防疾病。那么，怎样给宝宝的小脚做运动呢?怎样给宝宝的小脚做运动1、光脚走路。让幼儿的小脚裸露在阳光和空气……阅读全文 >>
对于父母来说，最不愿意看到的事情就是孩子的身体发育异常，但是有些孩子会出现运动发育迟缓的情况，例如早产儿、缺氧等婴儿就很容易出现这个问题，及时接受治疗是可以恢复正常的，那么宝宝运动发育迟缓会影响智力吗?宝宝运动发育迟缓会影响智力吗宝宝运动发育迟缓是会影响宝宝的智力，宝宝的成长发育……阅读全文 >>
臀部下垂怎么办?下半身肥胖、臀型不好看……这些问题一直困扰着很多mm。当女性到了25岁，明显就感觉臀部在下垂。不要急，成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。今天就为大家介绍几个提臀小动作，只要你坚持练习，****一并拥有。提臀运动第一招：坐在地上，双脚伸直，背……阅读全文 >>
水上帆板运动，各级很多人都是第一次听说，其实帆板运动是介于帆船和冲浪板之间的新兴水上运动，帆板的英文名字是Windsurfing，既是滑浪风帆，兴起于20世纪60-70年代的美国，本世纪60年代后期,美国一位名叫吉姆捷克的电脑技术师，受帆船和冲浪板的启示，驾驶一块形态奇异的光秃秃……阅读全文 >>
冰壶是一项技巧运动，也是一项传统运动。一击漂亮的投壶极其赏心悦目，观看一场真实地体现冰壶运动精神的比赛，且享有悠久历史盛誉的传统比赛项目也是一件乐事。运动员要赢得比赛但决不贬低对手。一名真正的运动员宁可输掉比赛，也不愿赢得不公平。一名优秀冰壶运动员从来不会故意干扰对手，也不会妨碍……阅读全文 >>
·散步即使在怀孕前没有散步的习惯，环绕着庭院四周快速散步也是准妈妈伟大的开始运动方式。这将保证准妈妈的心血管得到锻炼，又不会给膝盖和脚踝带来太大的影响。怀孕期间，你几乎可以在任何地方、任何时间进行这项运动。安全指导当肚子开始变大时，……阅读全文 >>
