围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
我的遗憾有很多，也不差你一个。
（1）科学地安排生活 保持生活规律化坚持力所能及的体育锻炼少食动物脂肪多吃蔬菜水果避免饮食无节忌烟酒为预防骨质疏松围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼增加日晒时间摄入足量蛋白质和含钙食物
（2）坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动 坚持劳动可以防止肌肉组织关节发生废用性萎缩现象不间断地学习和思考学习科学文化新知识使心胸开阔防止大脑发生废用性萎缩
（3）充实生活内容 如旅游烹饪种花编织跳舞等以获得集体生活的友爱精神上有所寄托
（4）注意性格的陶冶 更年期易出现急躁焦虑抑郁好激动等情绪要善于克制并培养开朗乐观的性格善用宽容和忍耐对待不称心的人和事以保持心情舒畅及心理精神上的平静状态有利于顺利渡过围绝经期
妇女生命的三分之一时间将在绝经(更年期最突出的表现)后渡过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。1、血管功能失调：阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状2、月经失调：绝经……阅读全文 >>
女性在进入更年期后会出现月经紊乱的阶段，精神压力也会变大，情绪不稳，出现脾气暴躁、失眠等的现象，别小看这些，其实是会影响到她们的身体健康的。而月经量少属于月经失调的情况，那么，更年期月经量少怎么调理?更年期月经量少怎么调理1、更年期到来后，女性生理周期上面发生巨大的改变，从正常的……阅读全文 >>
如果在更年期出现绝经后，没有及时调整心态，就有可能会对身体造成严重的伤害。特别是出现更年期的长期效应，这会给患者带来更加严重的影响。更年期闭经具体会有哪些危害呢？1、更年期一般对女性的伤害并不是非常大的，而且它的时间并不长，所以在出现更年期后，女性是需要多进行调整，特别是有些患者……阅读全文 >>
更年期对于每个人来说都不陌生，或者说在人体的经历中或多或少都有体验。人们如果不能做好预防措施，更年期综合征便很有可能发生。这时人体就会产生各种负面的东西，比如抑郁、失眠、性情大变等。这些负面影响无疑会对患者的生活造成极大的危害，所以在更年期到来之前，我们就要做好一些预防措施，以防……阅读全文 >>
对于更年期的失眠症状，十分影响人的正常睡眠，从而引起其他更多的病症。那么如果出现更年期失眠的症状该怎么办呢？1、每天为自己做一些保健工作，比如经常按摩太阳穴。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。<……阅读全文 >>
女性在进入更年期后，就会有很多更年期所出现的症状。但也有一些女性会出现头痛症状，却不敢确定是否是更年期所表现出的症状。那么，女性在进入更年期后，会有头痛的症状出现吗？1、如果女性进入更年期是会有头痛症状出现的，为什么会出现这一症状呢？它主要原因是由于体内中的激素波动比较大而引起的……阅读全文 >>
找个信赖的人谈心。当自己发怒的时候就找这个人去谈心，寻求解决问题的办法。当这位被信任的人分析问题时，常能帮助这些女人转入冷静。自我暗示。消极的自我暗示往往把一些并不严重的事，甚至不存在的事变成心中的忐忑，越想越严重、越想越害怕、越想越紧张，越紧张就越容易上火、发脾气。因此要克服消……阅读全文 >>
更年期是很多女性都会遇到的，在这个期间会出现各种症状表现，比如说潮热、烦躁、心血管系统异常、骨骼肌肉系统异常、感觉异常、生殖道萎缩、尿失禁以及乳腺萎缩这八大表现，那就要引起重视了。更年期综合症八大严重表现1、潮热：潮热其实就是血管舒缩症状的一种，除了潮热以外，还会出现畏寒等问题，……阅读全文 >>
swisse更年期片能有效帮助更年期女性缓解更年期症状，如身体燥热，夜间盗汗，睡眠质量差，情绪烦躁。那么，swisse更年期片好不好？有哪些成分呢？女性到了中年，很多人会慢慢感觉到肾气衰竭，冲任亏虚，精血不足，面红心悸，心情异常烦躁起来，甚至工作，生活都受到影响，感到脱离正轨却心……阅读全文 >>
女性到了45-55岁之间，就开始发现自己容易脾气暴躁，盗汗，睡眠质量变差，精神状态没有以前好等等，这就是更年期。更年期的到来，不止会出现这些现象，每个月女性伴侣月经也慢慢消失，闭经了。那么，更年期不来月经吃什么药呢?更年期不来月经吃什么药一、几种治疗更年期的药品以下药物建议在医生……阅读全文 >>