肌肉痉挛（俗称抽筋），是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
我现在是真的很颓废。
1，我们都知道青少年正处在生长发育的阶段，身体容易出现一些缺钙的情况，那么就会引起抽筋现象的发生，所以可以经常给孩子吃一些补钙的食物，比方说海产品，虾皮，还有大骨汤等等。缺钙比较严重的孩子可以适当的补充一些钙片，这样能够有效的改善经常抽筋的现象。
2，还有一些我们经常见到的食物也能缓解抽筋现象，比方说多吃一些香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素，身体如果因为缺钾也容易造成脚抽筋或者是腿抽筋。
3，经常出现腿抽筋现象的患者，还可以多吃一些豆制品，比方说黄豆就有人体所需要的多种氨基酸以及丰富的蛋白质，对改善手足抽筋的现象有非常好的疗效。
4，如果朋友们晚上经常出现一些抽筋的现象，有可能是身体缺镁这种微量元素，那么可以在经常多食用一些紫菜，紫菜中含有大量的镁元素以及钙质，朋友们可以经常做一些鸡蛋紫菜汤，不管是口感还是效果都非常好。
如果小腿抽筋的现象发生之后腿还一直疼，可以在疼痛的部位上一下热敷。用浸了热水的毛巾，或者是使用热水袋装满热水敷在脚腿上可以放松紧绷的肌肉，还可以使血液循环更加顺畅，这样就可以有效减轻疼痛的现象。除了热敷还可以对疼痛的部位适当按摩。按摩所起到的作用也是通过促进血液循环，松弛小腿肌肉……阅读全文 >>
首先，宝宝发烧抽筋主要症状表现是高烧，温度一般在39℃以上，宝宝高烧不久后宝宝的全身或者局部会出现抽搐情况，宝宝的双眼球可能发直、斜视，而且还伴随着意识丧失，情况严重的患者可能出现口唇青紫，伴有大小便失禁。其次，父母一旦发现宝宝高烧时出现抽筋，让宝宝平躺在床上，确保不会碰到尖锐的……阅读全文 >>
常见的原因是缺钙导致：肚子出现抽筋的情况可能是比较劳累或者是身体缺钙导致的，出现这种情况的时候要及时进行补钙，可以吃一些钙片，或者日常饮食中多增加含有钙的食物，比如虾皮，牛奶都是不错的选择。同时还可以补充维生素D，这样能促进钙的吸收。痉挛性肠绞痛引起：这种现象孩子出现比较多，一般……阅读全文 >>
首先，如果您出现了腿部抽筋的情况并且身边没有其他的人的话，那么就需要你快速的收缩自己的脚掌，不断的弯曲脚趾向掌心的地方，整个脚部弯曲成弧形并用手不断的拉伸自己的腿，这样可以有效的缓解抽筋引起的疼痛以及不适。其次，如果您正坐着忽然引起了抽筋的现象，那么就要用手用力的按住膝盖使腿部尽……阅读全文 >>
孕妇在怀孕期间精神状态是不太好的，常常会心烦意乱，身体也会随着时间的推移开始发生变化。怀孕的初期，孕妇会感觉特别的难受，会有以下症状：四肢乏力、头晕、嗜睡和爱吃酸的食物，这样还会影响到孕妇的日常生活，会出现很多不方便。在怀孕时胃抽筋，不一定就是饿了，有可能是因为胃炎引起的胃不适，……阅读全文 >>
如果宝宝突然出现抽筋的情况，宝妈一定不要慌乱，一定要镇静的帮助宝宝度过这难受的时刻1、宝宝抽筋时千万不要抱着宝宝晃动，震动会加重症状。应该把让宝宝平躺在床上床上，垫高头部，让宝宝的头偏向一侧，把束缚宝宝的衣服都解开，保证宝宝呼吸顺畅，同时注意不要让宝宝跌落掉地。2、如果同时宝宝还……阅读全文 >>
1、先天性佝偻病先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的妈咪常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。因此，妈咪合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。2、湿疹也称“奶癣”，它的发病原因有许多种说法，但近年来的研究认为，血管低钙性痉挛、局部……阅读全文 >>
腿部发生抽筋时，会让人疼痛难忍，同时有时候肌肉抽搐也是一些病症表现。因此在平时可以多对这方面做一些预防的措施。可以防止这些现象的发生，同时也能减轻这方面对腿部的危害。1、要多注意腿部保暖，不能让肌肉受到寒冷的刺激。还要注意平时的睡眠知识，走路或者运动的时间不能太长。必要的时候，可……阅读全文 >>
原发性面肌痉挛多数在中年以后发病，女性较多。病程初期多为一侧眼轮匝肌阵发性不自主的抽搐，逐渐缓慢扩展至一侧面部的其他面肌，口角肌肉的抽搐最易为人注意，严重者甚至可累及同侧的颈阔肌，但额肌较少累及。抽搐的程度轻重不等，为阵发性、快速、不规律的抽搐。初起抽搐较轻，持续仅几秒，以后逐渐……阅读全文 >>
临床上所见到的夜间腿抽筋，大多数属特发性。但是，在患有某些疾病时，发生腿抽筋的概率增加，称为继发性腿抽筋，如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等。当然，多数患者与缺钙有关。比如，绝经后的女性、节食减肥的人等，由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽……阅读全文 >>