高尔夫，俗称小白球，是一种室外体育运动。
我相信爱情，但不相信会发生在我身上。
据研究资料表明打高尔夫球中适量的运动可促进和强化心脏功能肌肉的收缩及松驰可使周围末稍血管大量开通而血管的适度扩张又可降低血压尤其使舒张压下降也就是说打高尔夫球能降血压
高尔夫球场基本都是视野开阔环境优美服务热情专业配套设施宽阔的绿地在这样的环境下人的心情也会放松变好接下来让我们一起来看看打高尔夫的更多好处吧
1.锻炼大脑
在一场高尔夫球中挥杆动作能大大增加对你大脑策略性协调性以及专注力的锻炼你将通过促进大脑中血液循环以及增强神经细胞之间的关系达到预防痴呆的奇效
2.睡得更香
白天一场酣畅淋漓的的锻炼之后意味着你在晚上比其他人更加容易进入睡眠并且比其他人拥有更长的深度睡眠时间睡得好了健康什么的自然如影随行
3.改善血液循环
身体上长期打高尔夫球发生的适应性改变可改善新陈代谢减低血脂和胆固醇水平
4.肺功能更强
长期打高尔夫球锻炼使肺功能变强增大肺活量进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌使每次换气量变大
5.改善颈肩不适
经常坐在电脑工作的人多多少少会有一些颈椎肩部的问题正确的打球姿势要求背部挺直放松长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善
6.降低胆固醇
高尔夫可以降低对人体有害的低密度脂蛋白胆固醇造成动脉硬化的一种物质而可以提高对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇
不过在这里提醒患有高血压的球友最好是在有人陪伴的情况下打球以防止出现意外状况
高尔夫规则：散置障碍物（LooseImpediments)“散置障碍物”是自然物体，包括：石块、树叶、树枝、树杈及其类似物，动物的粪便，蠕虫和昆虫及它们的遗弃物或堆积物等，它们不是固定的或生长着的，没有牢固地嵌入地面，也没有附着在球上。仅限于在球洞区上，沙和松散的泥土属于散置障碍……阅读全文 >>
女性经期是可以打高尔夫球的，但是也要结合自身的身体状况来进行运动，另外在经期也要注意一些注意事项，下面我们一起来看一下。1、经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。2、经期第3、4天的活动量可以增大，如打高尔夫球、羽毛球……阅读全文 >>
高尔夫球场设计要点：球台的设计发球台的形状多种多样，以长方形，正方形、椭圆形为常见.另外还多用半圆形、圆形、S形、L形等。—般面积为30—150平方米，较周围高O.3～1.0米.以利于排水并增加击球者的可见性，表面为修剪过的短草，要求草坪有一定坚硬度且表面光滑。发球台面积虽小，但……阅读全文 >>
高尔夫球杆的日系品牌：Maruman球具Maruman是著名的日本高尔夫品牌，公司创立于1971年，最初是生产打火机，1974开始生产高尔夫球杆。Maruman球具Maruman是一直先驱开发国产高尔夫球杆。在日本初次开始做金属木材发表了DANAGAN系列，被认为是当时异端的金属……阅读全文 >>
高尔夫的球场布置相关介绍球场布置包括会馆、标准球场、练习场及一些附属设施，球场的主要规格有9洞和18洞等，需根据场地和球会要求决定。正规18洞球场划分为18个大小不一、形状各异的场地，每块场地均由发球台（开球台）、球道、果岭和球洞组成。标准球场的总长为5943～6400m，宽度不……阅读全文 >>
1.两手插腰，自然站立，手与腰部一起做扭腰画圈状运动，左三圈，右三圈。2.双脚并拢直立，手掌交叉互扣，掌心向两脚背躬身下压，注意两腿绷直，重复做10组。3.两手插腰，两脚与肩宽站立，脖子前后左右做下压运动，各下压2次，完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。4.左侧压腿躬身，左脚尖踮……阅读全文 >>
高尔夫规则：球童(Caddie)“球童”是指按照规则帮助球员的人，他的工作可以包括在球员打球过程中为其运送或管理球杆。当一个球童受雇于一个以上球员时，在发生与球有关的问题的场合，他始终被视为是球的所有者的球童，而且他的携带品也被视为是该球员的携带品，除非该球童是按照另一球员的特定……阅读全文 >>
高尔夫球包分为标准球包，职业球包，支架包，枪包，航空包。1.标准球包标准球包：从专业角度讲标准球包其实还不是一个标准词，应该叫标准球车包，是因为只要是球包，他们都会放在球车上使用，这一种一般在亚州使用得相当多，在亚太地区的标准球车包，一般都是使用PU材料制作，近两年使用水晶PU的……阅读全文 >>
高尔夫球场的介绍高尔夫球场（Golfcourse）是进行高尔夫球运动时所需的场地。一个标准的高尔夫球场包括18个洞（Hole），每个洞都有规定的杆数，称为标准杆（Par），标准杆数为72杆。球场内有发球台、球道、果岭以及长草、沙坑、水池等障碍。2014年7月前后，国家发改委、国土……阅读全文 >>
高尔夫规则：掘穴动物（BurrowingAnimal)“掘穴动物”是指出于习性或藏身需要而制造坑穴的任何动物，诸如兔子、鼹鼠、土拨鼠、囊地鼠或火蜥蜴等。注：除非被标示或宣布为整修地，否则由非掘穴动物诸如狗造成的坑穴不属于异常球场状态。高尔夫规则：比赛者（Competitor)“比……阅读全文 >>