高尔夫，俗称小白球，是一种室外体育运动。
○我愿一生被你收藏好，妥善安放，细心保存。
球场布置
包括会馆标准球场练习场及一些附属设施球场的主要规格有9洞和18洞等需根据场地和球会要求决定正规18洞球场划分为18个大小不一形状各异的场地每块场地均由发球台（开球台）球道果岭和球洞组成标准球场的总长为5943～6400m宽度不定球场四周应有界线关键地段设有界桩
1.障碍区是指球场中的沙坑水塘小溪等击球非常困难的区域障碍区的设置使得每个球洞的比赛都显得更富挑战性
2.球洞球洞内设有一个供球落入的杯杯的直径为11.43厘米深10.16厘米
3.旗杆是指设置在球洞中心的带旗帜可移动的杆旗上标有洞序号码能为远离果岭的选手指明方位通常19号洞插黄旗1－18洞插红旗
比赛从1号洞开始依次打完18洞称为一场球比赛的胜负取决于各选手击球入洞的总杆数标准杆数是指选手将球从开球区击到球洞内所需要的击球次数每个洞的标准杆数由该洞场地大小而定男选手的标准杆数250码以内的球洞为3杆251-470码为4杆471码以上为5杆女选手的标准杆数210码以内的球洞为3杆211-400码为4杆401-570码为5杆571码以上为6杆一般高尔夫球场设4个3杆洞4个5杆洞和10个4杆洞
高尔夫球杆的发展历程自从罗马帝国进代，人们就开始享受在户外一边期待步一边用力击球的快乐，但当时人们所用的球杆不过是一些弯曲的棍子。如今这些弯曲的棍子已经演变成一套经过精细打磨而成的器具，以用来应付那些不断变化的挑战。这些挑战来自广阔场地中隐藏的沙坑、水塘以及草丛。最早的一套与现代……阅读全文 >>
高尔夫球场的要求模式介绍(1)标准高尔夫球场，一般布置18个球洞(穴)。并分为外环和内环。(2)每个球穴由发球区之球座、球道(又称通道)和果岭草坪三部分组成。18个球穴,总长度要控制在6002～6400m。打球时常规第一盘打二洞，第四盘打五洞，第五盘打二洞，每次内外各打36盘，共……阅读全文 >>
高尔夫规则：最佳球（Best-Ball)见“比赛（Matches）”。高尔夫规则：沙坑（Bunker)“沙坑”是指由去除草皮和泥土而代之以沙或沙状物并经过整备而多呈凹状的地域构成的障碍区。沙坑边缘或沙坑内被草覆盖的地面包括草皮码放而成的表面（不论是有草覆盖的还是土质的）不属于沙坑……阅读全文 >>
1.球包：用来装球杆、球、球替等一系列打球用具，便于统一携带。2.球杆：最重要的打球用具，杆子的多少根据选手自行选择。3.球：一般都会多带，因为遇到河流、树林的场地容易丢球。4.球替：用于开球，打一号木时使用。5.手套：用来避免手部的汗水接触到球杆时，手会不好控制球杆，但一般球手……阅读全文 >>
高尔夫球杆杆身的维护另外一个需要经常检查的部件是杆身。杆身在旅行途中、经常击打硬草皮、树根、沙坑或其他疏忽均容易损坏杆身。出于这种原因，你应该经常检查杆身是否笔直，是否有弯曲或者其他损伤。若忽视检查，万一杆身破裂不但可能伤害到你，还可能伤害你的同伴。检查杆身的办法是，将球杆平放在……阅读全文 >>
高尔夫规则：使用中球（BallinPlay)球员从发球区上击球之后，球即成为“使用中球”，该球除去被遗失、界外、被拿起或不论规则允许与否被另一球替换（不论是否允许替换）之外，直至击球入洞为止都一直保持使用中球的状态。当球被另一球替换时，替换的球成为使用中球。如果在球员开始一洞的打……阅读全文 >>
1.肌肉拉伤肌肉轻度拉伤及肌肉痉挛者，采用针刺疗法疗效显著;肌肉纤维部分撕裂者，早期用冷敷，加压包扎，还要把患脚放在使受伤肌肉松弛的位置，以减轻疼痛，48小时后开始按摩，手法要轻缓。肌肉拉伤后的练习应量力而行，一般以不感觉伤处疼痛为准。平时注意加强易受伤部位肌肉的力量和柔韧性伸展……阅读全文 >>
高尔夫的使用器材相关介绍1.球僮——最重要的“装备”。如果以对打球者的辅助作用为标准判断，高尔夫球僮应该是高尔夫运动中最重要的“装备”，尤其对业余高尔夫爱好者来说。球僮在高尔夫球场上发挥着多重作用：运动员成绩的记录者、球员的陪同和辅助以及球场的即时维护者。合格的职业球僮要经过严格……阅读全文 >>
首先把高尔夫球鞋清洗干净，包括鞋底也要洗干净哦，避免更换鞋钉的时候弄脏手，当然了你如果不想清洗鞋底，更换的时候戴上手套也是可以的。然后拔掉已经磨损的旧鞋钉，按照原来的位置，按上新的鞋钉，最后穿上已经更换好鞋钉的高尔夫球站起来走几步，试试看。其实穿高尔夫球鞋除了勤换鞋钉以外，还应该……阅读全文 >>
高尔夫的判罚规则有哪些1．界外（OB）界外系禁止打球之地区，常以界桩或围篱标示。界外之界限应以界桩（不含支架）或围篱内侧最靠近地面点决定。如在地上以标线标示界外时，界外线系垂直向上向下延伸，且线之本身即作界外论。2．遗失球。下列情况即可认定为遗失球：a．球员或其同队、或彼等之杆弟……阅读全文 >>