孕中期指的是孕十四周到孕二十七周末期间。随着早孕反映的消失，很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段。
有错过，才会有新的遇见。
孕中期大多数孕妇的早孕反应已经过去因此应当不失时机地调整饮食补充营养那么孕中期补充什么营养呢
1孕4～6个月时胎儿生长开始加快母体子宫胎盘乳房等也逐渐增大加上早孕反应导致的营养不足孕中期需要补充充足的能量
2孕中期血容量及红细胞迅速增加并持续到分娩前对铁的需要量增加因此要注意铁的补充
3要保证充足的鱼禽蛋瘦肉和奶的供给每日摄入谷类350～450克大豆制品50～100克鱼禽瘦肉交替选用约150克鸡蛋每日1个蔬菜500克（其中绿叶菜300克）水果150～200克牛奶或酸奶250克每周进食1次海产食品以补充碘锌等微量元素每周进食1次动物肝脏（约25克）以补充维生素A和铁每周进食1次动物血以补充铁
有些孕妇在怀孕的时候会出现胎位低的情况，胎位过低，对胎儿和产妇都有很大的影响，可能导致流产的现象，如果出现腹痛或阴道出血的症状，就要及时去医院就医，那么孕中期胎位低有什么影响呢?孕中期胎位低有什么影响？孕妇胎位不正的情况有很多，胎位低就是其中最常见的一种症状。孕妇胎位低会有很多不……阅读全文 >>
为了满足母体和胎儿生长的需要，并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备，准妈妈应增加蛋白质摄入量，每天比妊娠早期多摄入15～25克蛋白质。动物蛋白质应占一半以上。准妈妈应适当增加植物油的摄入量，也可适当选食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量较高的食物。孕中期对维……阅读全文 >>
羊水是怀孕的准妈妈们正常妊娠的必要条件，所以羊水的指标也是衡量胎儿是否健康的标准之一，那么，孕中期羊水深度多少算正常?孕妇羊水少怎么办?下面，小编就来为大家解答并分享相关知识。孕中期羊水深度多少算正常正常来说，羊水的深度会随着孕期的增加而增多，在怀孕20周左右的时候，羊水的平均深……阅读全文 >>
肉类中含有丰富的蛋白质以及铁、磷等微量元素，孕妇每日吃适量的肉可以给胎儿提供生长发育所需的营养，对胎儿的健康有很多好处。肉类的烹饪方法有很多种，有的人喜欢将肉烤着吃，外酥里嫩、焦香无比。那么，孕妇孕中期可以吃烤肉吗?孕妇孕中期可以吃烤肉吗孕妇孕中期可以吃烤肉。但是不能多吃，偶尔吃……阅读全文 >>
孕妇是个特殊的群体，因其胎儿孕育着baby，因此身体所需要的营养也会比平常多很多。像什么补锌、补钙、补血都是比较常见的。孕中期孕妇补血的好处有哪些呢？我们可以从两个方面来说，一个是对孕妈妈的好处，另一个就是对胎宝宝的好处了。对孕妈妈的好处……阅读全文 >>
日常要点1孕中期站立时，要两脚平行，稍稍分开一些，把重心放在脚心上，这样身体就不容易疲劳了。2孕中期行走时，要注意骨盆稍稍向前倾，抬起上半身，肩膀稍向后落下，下腭内敛，挺胸收臀，腹部突出，以保持整个身体的平衡，但要避免长时间地站立。3孕中期躺下时，在怀孕16周前最好采取仰卧位，可……阅读全文 >>
怀孕是生命中的特殊时期，饮食也应发生相应变化。它的每一个时期饮食都有着相应的变化，现在我们来看一看说一说孕中期饮食的注意事项：不宜高脂肪饮食。大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危……阅读全文 >>
孕中期子宫收缩主要是性兴奋，或者剧烈活动，激素分泌变化引起的。一般轻微的宫缩是正常的，但是如果宫缩加重或伴出血，就可能有流产征象，下面我们就一起来了解一下一引起宫缩的原因。胎儿因素：胎儿活动幅度较大时会引起宫缩，但是强度不大。孕妇因素：有腹泻、腹……阅读全文 >>
1、细菌性阴道炎内裤每日烫煮或太阳暴晒，避免重复感染。怀孕后，阴道分泌物旺盛，注意外阴清洁，pH4弱酸配方的女性护理液更适合日常的清洁保养。性生活的卫生非常重要，同房前后都要清洗干净。在妻子炎症期间，严禁性生活。2、霉菌性阴道炎治疗……阅读全文 >>
孕中期，身体负担开始加重，运动强度和频率较孕早期应适当降低。下面的运动，孕妈妈可以根据自己的情况适当练习。练习盘腿坐做法：1.早晨起床和临睡时盘腿坐在地板上，两手轻放于两腿上。2.两手用力把膝盖向下按压，持续一呼一吸的时间即把手放开。如此一压一放，反复练习2~3分钟。作用：此活动……阅读全文 >>