哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
感情不过是酒一蛊，只愿你我千杯不醉，饮掉猜忌怀疑难过敏感，举杯笑谈岁月蹉跎，醉到白头。
老一辈的人总是会告诫新妈妈在哺乳期间不能吃寒凉的食物不能吃上火的食物蔬菜水果不能吃甚至有的还说放了酱油的菜也不能吃哺乳期的饮食真的要那么严格谨慎吗其实现代人没以前老一辈那么多禁忌可是哺乳期的饮食禁忌还是存在的下面了解下哺乳期的饮食禁忌
1避免吃冰冷寒凉的食物冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行容易引起身体酸痛冰冻的水果饮料都尽量不要食用性质寒凉的蔬菜水果妈妈们也应该尽量少食用
2避免吃未完全煮熟的半生食物
3避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物辛辣燥热油炸油腻黏滞难消化坚硬粗糙的食物皆不宜食
4避免吃吃含有防腐剂的食品或饮料所以平时喜欢吃零食的妈妈们在此期间一定要忍住口腹之欲为宝宝的健康着想
5避免饮用刺激性饮料浓茶咖啡酒精等会影响睡眠及肠胃功能
6避免吃影响乳汁分泌的食物如麦乳精
7避免吃味精为了婴儿不出现缺锌症新妈妈应忌吃过量味精
哺乳期便秘妈妈在饮食方面尤需要注意，可不能吃辛辣刺激这些会加重便秘的食物了。新妈妈可以把芝麻和紫苏等能够缓解便秘的食材煮成易消化的粥，这可是不错的润肠食物哦。1、荸荠粥荸荠250克，糯米100克，白糖100克，荸荠去皮，切丁，糯米淘洗干净，将荸荠……阅读全文 >>
哺乳期月经不规律正常吗？新妈妈月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后……阅读全文 >>
每位妈妈都希望自己有充足的奶水，让自己的宝宝能吃个够，吃的健康、吃的强壮。只是心急可是没有用的，这里小编为您奉上15个让奶水充足的高招，让宝宝怎么吃都吃不完！1、调节好心态和情绪，保证休息你愉快轻松的情绪是奶水充足的重要保证，因为你的情绪变化会直接影响你的内分泌系统，从而影响奶水……阅读全文 >>
夏天的天气都是很热的，比较凉的冰激凌吃了后非常可口，而且又能解热。正在处于哺乳期的宝妈，也想吃一个冰激凌来解渴。对于宝妈来说，不知道在哺乳期能不能吃冰激凌，吃了后会不会影响身体，那就一起来了解一下哺乳期能吃冰激凌吗？哺乳期宝妈是不可以吃冰激凌的，冰激凌是寒冷性的雪糕，不适合哺乳期……阅读全文 >>
哺乳期牙疼怎么办1、关于哺乳期牙疼怎么办，因为哺乳期的特殊性，所以妈妈出现牙痛时，最好不要随便吃药，可以采用一些安全的方式进行缓解。如果严重的话，就要去正规医院接受治疗。专家建议及时就医。牙痛时，首先要找出牙痛的原因，是因为上火？还是牙周炎？最好就是及时去医院，找出牙痛原因，在医……阅读全文 >>
哺乳期的女性最容易出现便秘的症状，尤其是在产后的2-5天，对于哺乳期便秘的饮食处理方法就是多喝汤、饮水。哺乳期便秘时要对饮食多做调整，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂……阅读全文 >>
虽说处在哺乳期的妈妈可以吃天麻，但是可能稍不注意就会有不良反应的出现，所以这时候的妈妈要吃天麻的话一定要了解清楚需要注意的地方。那么，哺乳期吃天麻的注意事项有哪些呢？由于天麻并不是哺乳期的妈妈一定要吃的，而且其中也没有什么物质是哺乳期的妈妈需要摄取的，所以一般……阅读全文 >>
对于新妈妈来说，哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质，最健康的母乳，因为母乳的质量好坏直接影响到宝宝的身体健康。妈妈的健康饮食尤为重要。香瓜的味道鲜甜可口，营养丰富，适当的食用，能提高乳汁的质量，对宝宝的生长发育是有利的。不过也并不是每样水果都适合哺乳期食用的，哺乳期有两类……阅读全文 >>
三丝牛肉食材：牛肉丝、木耳、胡萝卜、菠菜各适量。做法：1、先用蒜末、麻油、酱油、糖将牛肉丝腌至少半个小时。2、发好的木耳切丝，胡萝卜切丝。3、锅置火上，放油，大火急炒牛肉丝至八分熟取出。4、……阅读全文 >>
很多护肤品都含有化学物质，如果妈妈们在哺乳期期间，就要注意避免这类护肤品，给大家几个注意事项：1、远离含有化学性物质的。在哺乳期，有些护肤品是不可以使用的，比如那些带化学物质、刺激性物质的护肤品是不可以用的(这个需要你自己亲自去辨别)，因为护肤品会通过母体的皮肤吸收后，通过乳汁进……阅读全文 >>