鱼肝油（英文名：cod liver oil）。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。
感情就到这吧，我开始放弃你了。
关于给宝宝吃鱼肝油这件事妈妈们始终表现得谨小慎微毕竟是吃到肚子里的东西当妈的能大意吗鱼肝油和维生素D功能相同吗
何为鱼肝油
顾名思义是从海洋鱼类肝脏内提取的油多为黄橙色带雨腥味所以名称上常会看到鳕鱼鲨鱼等字样通常被加工成胶囊滴剂个别是固体片剂其实形式无所谓关键还是要看其中的含量
主要作用在于所含的维生素A和维生素D
维生素A的功能（常见）
1. 组成视觉细胞维持正常视力的必需元素缺乏维生素A就有可能患有夜盲症视力下降
2. 维护粘膜皮肤的健康促进免疫求蛋白合成也就是保护粘膜和皮肤增强抵抗力如果患皮肤干燥角化特别容易感冒腹泻
维生素D的功能（常见）
促进钙磷的吸收以及骨骼钙化和牙齿生长如果缺乏婴幼儿特别容易患上维生素D缺乏性佝偻病年长儿和成年人容易患上骨质疏松骨骼软化
何为鱼油
鱼油是深海鱼体全部油脂类物质的总称包括体油肝油和脑油也是带有微弱鱼腥味的油状液体
实际上人体对鱼油的需求并不是完全必须的人们之所以摄取鱼油主要因为鱼油里含有丰富的ω-3脂肪酸容易获得特别是其中DHA（二十二碳六烯酸俗称脑黄金）EPA（二十碳五烯酸）对于某些人群如婴幼儿和孕妇乳母非常重要
DHA是大脑和视网膜中脂质的主要成分所以才有吃了聪明明目的说法建议儿童DHA每天摄入量是100mg（毫克）我们都说吃鱼聪明其实就是DHA的作用要达到那个效果每天得吃10斤海鱼
EPA主要是帮助降低胆固醇和甘油三酯不是儿童需要补充的重点另外还有专门的DHA来源有鱼油藻类差别不大主要看含量在购买DHA时家长要注意个别不良厂家把洋文的鱼油DHA标签改成中文冒充鱼肝油
何为维生素D
维生素D滴剂也是人工合成的只有维生素D一种单一的营养成分维生素D是类固醇类衍生物（胆固醇熟悉吧它们就是胆固醇转变过来的）其中以D2D3最重要
维生素D2（麦角钙化醇）主要来源于植物作用较弱
维生素D3（胆钙醇）作用更强还有一种来源是阳卦维生素它是最重要的皮肤合成我们身体表皮下面有一种物质叫7-脱氢胆固醇在波长290-315mm的紫外线合成进行类似于植物的光合作用形成维生素D再在肝脏肾脏进2次羟化变成有活性的维生素D
目前市场上销售的维生素D制剂主要有两种形式胶囊型和滴剂型通常胶囊型维生素D的剂量是每粒含维D400IU而滴剂型维生素D在产品说明书上会标注每毫升对应多少国际单位维D家长可以根据宝宝的需要调整用量
何为维生素AD滴剂
注意因为维生素AD滴剂和鱼肝油的主要成分都一样不少人都习惯把维生素AD滴剂（或维生素D）也说成是鱼肝油其实这种说法是会产生歧义的
因为维生素AD没有生产成药剂的时候人们是用鱼肝油（从鱼的肝脏里提取出来的）来补充维生素AD的但维生素AD和鱼肝油其实是两码事二者的生产标准不一样鱼肝油是食品使用的是食品的标准而维生素AD滴剂属于药品是按照国家药典的标准生产的
天然鱼肝油中维生素A与维生素D最常见的比例为10:1市场有鱼肝油药品也有保健品保健品鱼肝油的成分比较混乱对疾病没有治疗作用而且很贵
而维生素AD滴剂一般维生素A和维生素D的比例为3:1可以用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症如佝偻病夜盲症干眼症及小儿手足抽搐症
我国药店里销售的绝大多数维生素AD滴剂的剂量都在安全范围以内家长们在医生的指导下给宝宝服用也是安全的
鱼油与鱼肝油，是截然不同的两种食物去到药店，不少消费者会发现，无论是“鱼油”还是“鱼肝油”，作为保健食品都是圆圆亮亮的黄色颗粒，因此许多网友都会自然而然地认为：鱼油与鱼肝油，是同一种事物，都是鱼身上的油嘛。其实不然，鱼油与鱼肝油，是截然不同的两种食物。所谓的“鱼油”，指的是鱼身上……阅读全文 >>
宝宝补钙都是很多父母关心的问题，因为钙影响着婴儿的健康成长，而鱼肝油不仅还要丰富的维生素A和D，而且能帮组宝宝对钙的有效吸收。所以很多婴儿都需要吃鱼肝油，那么今天我们探讨的问题是婴儿鱼肝油要吃多久。婴儿鱼肝油要吃多久一般医生建议鱼肝油和钙要一起补，吃到2周岁，当然，如果医生说你的……阅读全文 >>
钙和鱼肝油都吃效果好，但是两个吃的时候最好间隔30分钟以上，最好是上午，晚上最好别吃(连大人也不能晚上吃吸收不好还增加肾的负担)饭前饭后没关系，但很多宝宝都是饭前吃因为他不饿的时候不愿意吃。此外，要注意：出生2周至1岁半小儿人工喂养每日可服维生素D400IU(……阅读全文 >>
新生儿鱼肝油的正确吃法有哪些?现在妈妈们越来越注意，新生婴儿身体的发育和生长。害怕新生婴儿身体缺少了营养，会给婴儿吃一些营养品，比如说新生儿鱼肝油。鱼肝油是一种好的营养物质。吃新生儿鱼肝油是需要大人在旁监督，吃鱼肝油时我们可以配合用水一起送服。新生儿鱼肝油的正确吃法鱼肝油一般宝宝……阅读全文 >>
随着生活质量的不断提高，很多宝妈很注重宝宝的身体成长，他们会选择一些营养补品来给宝宝吃，鱼肝油就是其中的一种，鱼肝油是从鲨鱼或者鳕鱼的内脏中提炼出来的脂肪，主要含有维生素A和D。那么进口的鱼肝油有哪些?日本的鱼肝油有哪几款?日本鱼肝油有哪几款日本kawai、恒久一慧、第一健康这3……阅读全文 >>
婴儿鱼肝油滴剂每天吃几滴?婴儿鱼肝油滴剂是专门用来帮助一些婴儿牙齿没有发育完全的。婴儿鱼肝油滴剂每天吃四到五滴，最好，因为婴儿鱼肝油滴剂，婴儿吃多了以后它会不消化。身体吸收不了这么多营养成分，所以会对鱼肝油滴剂造成浪费，也会对婴儿的身体造成一定的伤害。婴儿鱼肝油滴剂每天吃几滴宝宝……阅读全文 >>
黄疸多是由非正常性贫血所引起，多见的症状为皮肤色泽暗黄、粪便颜色异常，那么，黄疸应该如何治疗呢？黄疸没退能吃鱼肝油吗？感兴趣的朋友快来跟随小编一起了解一下吧。黄疸没退能吃鱼肝油吗宝宝的黄疸是生理性的，一般会自然消退，饮食和吃一些保健的东西不会影响其消退。吃鱼肝油不会影响黄疸消退，……阅读全文 >>
预包装食品食品类鱼肝油，其生产门槛相对较低，维生素AD含量相对不准确，产品质量需要看企业所执行标准与品质控制程度，合格产品作为日常食品是安全的。保健食品保健食品，就是我们常说的“蓝帽子”标示，有国食健字号。一般含有维生素A、维生素D、DHA等成分。不得超范围宣传功效，不能代替药品……阅读全文 >>
儿童是可以吃鱼肝油的，但是营养吸收不一定有小的时候那么好。通常这会孩子的副食种类多了，也可以吸收大量的营养，还经常的跑动和晒太阳。这时候的孩子如果吃得好，生长发育都比较好，那么就可以不用食用鱼肝油了。毕竟吃多了对身体也不太好。鱼肝油的适用人群主要有以下几类1.妈妈母乳不足，属于混……阅读全文 >>
乳钙、鱼肝油以及VD都是十分滋补的食物，对于这些食物，适量的吃都是能够给身体带来好处的。但是如果身体不需要到这些营养的时候，当然是不建议去食用的，以免给身体造成负担。那么，乳钙搭配鱼肝油还是vd？乳钙搭配鱼肝油还是vd鱼肝油中含有大量的维生素A和维生素D,其中活性维生素D能促进钙……阅读全文 >>