游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，
我喜欢你，只是没了那种奋不顾身的勇气。
游泳时人体全部肌肉几乎都参与到这项运动中不仅达到了锻炼身体的目的也促进了周身的血液循环虽然游泳也适用于孕妇但何时开始游泳持续多久有何注意事项等细节问题准妈妈还是应该有所顾忌的以免锻炼不成反伤身那么刚怀孕可以下海游泳吗
1如果准妈妈以前并没有坚持游泳锻炼那么就不要选择在这个时候挑战自己的运动神经而对于那些已经养成游泳习惯的准妈妈来说孕早期就捡起这个喜好也有些为时过早准妈妈不妨等到孕4个月时根据自身健康状况和胎儿发育稳定的情况在征询了医生建议后再制定游泳锻炼计划
2游泳虽然对于孕妇来说有诸多裨益但是并非适用于所有准妈妈例如对于现在处于孕早期的准妈妈散步会比游泳更适合也更安全而孕晚期的准妈妈大腹便便行动不便游泳时可能较易出现意外所以这个阶段时也应尽量减少游泳次数
3而对那些患有心脏病妊娠中毒症先兆子痫等疾病或有过流产早产
1、不要孤身一人游泳不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水。有别人在，万一发生溺水事故的话，也有照应。2、饭前饭后不宜游泳饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱。饭后，肚子吃饱了游泳，容易造成呕吐，反正饭前饭后游泳都会造成身体不适，所以最好在饭后2小时之后再去游泳。……阅读全文 >>
人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。游泳也是一项激烈的运动，而且水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热……阅读全文 >>
宝宝比起大人来说，抵抗力要差很多，因此需要更合理护理与照顾，如果有疏忽的地方，那么他们的身体很容易就会被疾病侵袭，而出现低烧的情况也会时常发生，那么宝宝低烧可以游泳洗澡吗？低烧的宝宝是可以游泳洗澡的，通过这样的方法，能够起到降温的作用。可以选择温水给宝宝洗澡，也可以选择游泳，但是……阅读全文 >>
游泳有哪些良好习惯?人家说在游泳的时候如果动作习惯不到位，很容易会发生抽筋的情况，那么，游泳有哪些良好习惯?下面分享给大家。游泳有哪些良好习惯?良好的游泳习惯如下：1.热身运动：入水前应先做伸展热身操2.游泳中呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，且以最大肺活量吸气及吐气，做到有节奏，不……阅读全文 >>
家长如果觉得小宝宝的四肢活跃不够，可带小宝宝到游泳馆游泳，这样子让小宝宝在柔软的环境下，活跃更加轻松，也能促进四肢的发育。但有些家长担心宝宝还太小，不适合到游泳馆。那宝宝多大可以去游泳馆游泳？宝宝多大可以去游泳馆游泳，这其实并不是完全固定，因为有些小宝宝可能刚出生就可以游泳。还有……阅读全文 >>
游泳潜水该怎么换气?下面给大家分享下游泳潜水换气技巧，希望有需要解决游泳潜水换气问题的朋友可以认真看看。【游泳潜水换气技巧】其实，对于游泳潜水，大家一直有个误区：头到水面上时吸气到水面时呼气。其实是很不对的!换气时要在水上完成的，而且吐气很呼气是要同时完成的!吐气的时候把嘴张大，……阅读全文 >>
游泳的注意事项1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。3、忌月……阅读全文 >>
游泳时间不宜过长家长要控制好宝宝在水中的游泳时间和运动量，并不是游得越久越好。婴儿第一次游泳7分钟就可以了，以后可根据情况适当延长至15～20分钟，最长不宜超过30分钟。同时要掌握好宝宝在水中的运动量，既不要漂浮着不动，也不要一刻不停地运动四肢。如果游得时间过长，或在水中运动过多……阅读全文 >>
游泳有助于减肥，能防暑，有助于提高肺活量，但是必须要注意游泳时如何防溺水。1、即使会游泳，为了安全起见，不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，选择好的游泳场所，对场所的环境，比如说该水库、浴场是否卫生，水下是……阅读全文 >>
一、首先选择游泳馆，最好选择室内游泳馆，这样的游泳馆水比较干净。二、游泳馆的安全得有保障，正规的游泳馆都要必备紧急医疗箱还有合格的专门救生人员和管理员。三、最好自备泳装和游泳其他需要的物品，游泳馆里面有出租的游泳或者出售的，但是出租的话，很多人穿过，为了卫生起见，还是不要租，出售……阅读全文 >>