游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，
你女性朋友多的已经出乎我的想象了
游泳有助于减肥，能防暑，有助于提高肺活量，但是必须要注意游泳时如何防溺水。
1、即使会游泳，为了安全起见，不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，选择好的游泳场所，对场所的环境，比如说该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦等情况要了解清楚。
2、学生游泳时特别要注意安全，必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，这样以便互相照顾，要指定救生员做好防范措施，以防万一。
3、去游泳前，如果自己身体不太舒适，特别是缺钙经常抽筋的千万不要去游泳，怕游泳时抽筋可是要命的，一定要了解自己身体的健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳，一定要注意啊。
4、去游泳时一定要知道自己的游泳的技术水平，要有自知之明，不要逞强，这不是开玩笑的，不能互相打闹，以免喝水和溺水，更不要酒后游泳。
5、在游泳的时候，如果突然觉得自己的身体不舒服，比如说眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救，一定要及时。
6、在游泳中，如果真的遇上小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助，注意一定不要慌乱。
游泳是非常好的保健养生运动，不但可以强身健体，还可以让人拥有令人羡慕的完美身材。不过游泳的注意事项也比较多，忽视的话往往会在运动中出现意外情况。游泳时我们需要谨记的七忌有：游泳的注意事项一：不可在不熟悉的水域游泳。在天然水域或水域周围和水下情况很复杂的情况下，不要贸然下水，防止发……阅读全文 >>
身体检查因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。热身运动下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、……阅读全文 >>
游泳各个项目的规则分别是：一、自由泳1、自由泳意味着比赛中可采用任何泳式。但在个人混合泳及混合泳接力赛中，自由泳是指除蝶、仰、蛙以外的泳式。2、转身和到达终点时，必须用身体某一部位触池壁。3、在整个游程中运动员身体的一部分必须露出水面，在转身过程中允许运动员完全潜入水中，但在出发……阅读全文 >>
游泳是一项很好的体育运动，同时又是风险性较大的运动方式，稍有不慎，就可能发生溺水死亡事故。因此，游泳安全必须引起高度重视。一、游泳安全要点1.不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，……阅读全文 >>
很多家长在孩子小的时候都会让他去游泳来锻炼宝宝的手脚能力。不管是在自己家的泳池游泳还是在外面的公共场所进行游泳。家长们一定要注意泳池的卫生情况。有部分家长在孩子游泳后会给孩子洗澡。那么宝宝游泳后可以洗澡吗？其实宝宝在游泳以后是可以进行洗澡的。不管是自己家的泳池还是公共场合的泳池，……阅读全文 >>
亲子游泳好处多，或许很多父母还并不了解。如果想了解其好处，赶紧来妈网看看干货知识。生理层面的好处强化身体，有助于肌肉骨骼发展；促进血液循环，让荷尔蒙规律化，增强免疫功能；改善消化系统和睡眠；强化大动作和精细动作的发展；建立较好的平衡感和掌握能力。心理层面的好处增强父母照顾宝宝的信……阅读全文 >>
在宝宝出生没多久后大部分的家长都会带宝宝们去游泳锻炼身体，游泳对于宝宝们来说是非常好的，可以促进宝宝的神经发育还可以提高宝宝的抵抗力。但在游泳的时候应该要注意水温，婴儿游泳水温多少合适呢？婴儿游泳水温多少合适宝宝游泳时候的温度要保持在36度，刚开始给宝宝游，时间不要超过10分钟。……阅读全文 >>
一般情况下，游泳结束40分钟后进食比较合理。因为游泳时四肢运动较为剧烈，结束后肌肉需要大量营养，此时体内血液会向四肢肌肉流动，肠胃血液就会不足。如果立马进食，会导致消化不良或胃肠道疾病等问题的出现。游泳会大量消耗体力，有人会选择在游泳前饱餐一顿。殊不知吃完饭后，肠胃还处于消化阶段……阅读全文 >>
亲子游泳是一种有益的身心运动，在进行过程中，妈妈需要了解以下几大点，这样才能保证游泳过程中不出现危险情况：保证眼里只有娃游泳时，父母要全程在宝宝身边，并且叮嘱宝宝不要到深水区域。如果宝宝因好奇心作祟，靠近深水区域，父母要赶紧前往阻止，千万不要出现父母自行游泳，把宝宝抛在身后的情况……阅读全文 >>
炎热夏天女性都喜欢去海边游玩，在海边不仅能玩水还可以穿上泳装，但对于女性来说，来月经期间需要注意很多事项，以免护理不当会让女性患妇科病，或者是留下不良病根。那么，来姨妈可以下海游泳吗？经期女性是不可以游泳的，来月经女性身体抵抗力下降，下水很容易着凉而引发感冒，而且在在经期女性宫颈……阅读全文 >>