为了你我敢与全世界为敌。
其实孕妇腿抽筋不仅仅是因为血钙浓度低还有其它的很多原因如果孕妇的小腿被寒冷刺激也是容易出现抽筋的孕妇怀孕后身子会慢慢变得笨重如果不注意休息拖着笨重的身体站太多或者是走动太多就会导致腿部疲劳疲劳的小腿容易抽筋当然如果孕妇保持一个姿势太久比如保持同一坐姿或者睡姿太久那么就会导致小腿的血液不循环不畅血流受到阻碍导致血液淤积从而使得小腿部位痉挛抽筋就会出现
当然孕妇如果缺钙也是会导致小腿抽筋的所以孕妇即使是补钙血液中的钙浓度不低但是也可能会由于其它原因导致小腿抽筋所以小腿抽筋并不都是缺钙造成的其它原因也需要警惕如果不想小腿抽筋最好是参照本文积极避免导致抽筋的情况出现
1、孕妇补钙与补铁同时进行如果你有贫血症状，在吃富含铁的食品或服用铁补充剂时，不要同时服用钙补充剂或含钙的抗酸剂。因为钙会影响铁的吸收。同样，由于牛奶中富含钙，你服用铁补充剂时不要用牛奶送服，可以选择在两餐之间喝牛奶。2、孕妇空腹服用钙片不要空腹服用钙片。随餐服用、饭后、两餐之间……阅读全文 >>
1、奶制品：牛奶、奶粉、奶酪、酸奶、炼乳等孕妇补钙时牛奶是最好的钙质来源，在半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质，当然除了钙质之外还有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等营养素，帮助人体对钙的充分吸收以及消化。需要注意的是，由于胎儿所需的钙量全部要从母体吸收，孕妇单靠食物中摄取的钙……阅读全文 >>
孕晚期正常补钙一般不会使胎儿颅骨过硬和囟门早闭。有些孕妇担心胎盘钙化，其实胎盘钙化并不是规范的诊断名称，它是超声影像对胎盘成熟度进行判断的一个指标，也是成熟度分级的重要参考指标。据文献报道，当正常胎盘衰老之后，其大体形态的改变主要表现在绒毛板下的纤维蛋白积聚和胎盘母体面钙化增加。……阅读全文 >>
太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。补钙最多补……阅读全文 >>
孕期补钙很重要，孕妇补钙喝什么汤呢？虫草花玉米大骨汤1、准备材料。2、干虫草花洗净用凉水浸泡10分钟。3、排骨洗净后用开水焯烫后捞出。4、将玉米切成小段，和焯烫后的骨头一起放入砂锅内，放入姜片、葱结。</……阅读全文 >>
很多准妈妈对挑选孕妇补钙奶粉都只有一个概念，那就是越贵越好，其实并非如此，准妈妈要结合自身的体质来选择。首先，要看看其是否适合、满足您的需求。孕妇奶粉的种类很多，不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。其次，要检查是否为正品。正规厂家的包装完整无损，平滑整齐，图案清晰，印刷……阅读全文 >>
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1、孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇多吃些含钙丰富的食物，不必再额外大量吃钙片等钙制剂，经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要。但是如果孕妇怀孕期间一直出现胃口不好，食不知味，就需要额外添加补钙产品进行补钙了。2、补钙的同时如果没有足……阅读全文 >>
补钙第一招：晒太阳孕晚期的准妈妈们都应尽量每天晒一下太阳，促进皮肤转化生成维生素D，促进钙吸收。补钙第二招：维D钙剂+钙片孕妇孕晚期维生素D的推荐摄取量为10微克。孕妇维生素D的最高摄入量是每天20毫克。孕妇可以购买维生素D补充剂，如果你买不到合适剂量的维生素D补充剂，也可以选择……阅读全文 >>
1.补充维生素D根据中国营养学会2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕妇维生素D的推荐摄入量在孕早期为每天5微克，孕中晚期均为10微克。孕妇维生素D的最高摄入量是每天20毫克。如果你买的补充剂是以国际单位IU来标注维生素D，那么要注意国际单位与微……阅读全文 >>
