一、孕妇几个月开始补钙医生一般建议在怀孕四个月后开始补钙。在妊娠早期，胎儿发育不明显，孕妇需要与成人相同的钙，不需要特殊的钙补充剂，这个阶段可以通过食疗进行补充，多喝牛奶，吃一些鸡蛋，喝一些骨头汤等等，另外还要注意多多的晒太阳。从妊娠中期开始，孕妇会流失大量的钙，因为胎儿发育和骨

一、孕妇为什么要补钙孕妇补钙不仅对胎儿很重要，对孕妇本身也很重要。孕妇补钙的原因主要有以下几点：1、孕妇补钙能防止胎儿的先天性疾病，胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病。2、孕妇补钙能促进胎儿的骨骼发展。胎儿骨骼和牙齿的钙化在两个月时已经开始，所以需要从母体中摄

一、孕妇吃钙片有什么好处1、孕妇在怀孕中期至后期都会出现抽筋的现象，原因就是胎儿吸收了母体内过多的营养物质，导致孕妇骨质疏松，所以服用钙片可以防止或是减少肌肉痉挛症状的发生。2、孕妇服用钙片还可以防止发生妊娠高血压综合征，这个病症很多孕妇都出现过，所以说一定要及早的服用规定用量的

一、孕妇吃什么补钙1、乳制品：牛奶（羊奶）、奶粉、酸奶等。2、豆制品：大豆、小豆、扁豆、豆腐、豆腐皮等。3、海产品：各类鱼虾、紫菜、海带、蛤蜊等。4、肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡鸭蛋、鹌鹑蛋等。5、蔬菜：芹菜、胡萝卜、香菜、油白菜、蘑菇等。6、水果与干果类：柠檬、苹果、桑椹干、花生

一、少量多次补钙效果好分量的相当的钙，分成几次补，要比一次大量补钙吸收效果好得多。孕妇补钙时，要选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服，喝牛奶也应遵循这样的原则，500毫升牛奶，如果分成2~3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。二、选择理想的补钙时间:饭后、睡前白天的补钙时间应是饭

孕妇的饮食禁忌的确很多，有的准妈妈们自从怀孕后，总听到有人说，孕妇不能喝酸奶，只能喝牛奶。于是又开始纠结到底是钙喝牛奶还是酸奶？哪种营养价值更高？孕妇补钙是喝酸奶好还是牛奶好？等等问题都出来了，今天就给准妈咪们一个答案：都能喝，替换着喝!孕妇喝酸奶好还是喝牛奶好？其实只要不是妊娠

1、要保持适量的室外活动：维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。室外活动可以获得更多的日照，每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。2、减少草酸的摄入：怀孕后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水

众所周知，对于孕妇要来说补钙是很有必要的，一旦怀孕期间钙元素补充不到位，可能会造成胎儿各种疾病，而且对母体也会造成极大影响。事实上，生活中有很多食物都有不错的补钙效果，只要不偏食挑食，往往是不会缺钙的。但是如果缺钙比较严重，就要在医生指导下及时通过钙片等方式补充了。孕妇吃钙片最佳